IBICARE

🙌 🍃La mejor manera de cuidar tu salud es a través de la prevención #Proactiva. Con IBICARE, recibe alertas y consejos para mantenerte en tu mejor estado de salud. Descubre más en: https://www.ibicare.mx/  #bienestarfisico #vidaactiva #saludybienestar #productividad #saludintegral

🍔🍟🚫Comer fuera de la oficina no tiene que ser sinónimo de comida poco saludable. 🥗🍉🍎Opta por opciones frescas y balanceadas. Cuida tu bienestar mientras disfrutas de tus comidas en cualquier lugar. ¡Comer sano es posible, incluso en movimiento! Y recuerda que con Ibicare tienes acceso a nutriólogos especializados que te ayudaran a llevar una dieta saludable y personalizada.  Descubre más en: https://www.ibicare.mx/ #dietasana #ibicare #bienestar #saludybienestar #comidas #comidafuera

🍃🤸La monitorización continua de tu salud nunca ha sido tan fácil. Con IBICARE, lleva un registro detallado de tu actividad física, sueño y estrés para tomar decisiones informadas (Reportes mensuales y resúmenes semanales)  Descubre más en: https://www.ibicare.mx/ #monitoreodelasalud #bienestarfisico #vidaactiva #saludybienestar

¿Te cuesta resistir el picoteo impulsivo? Mantén opciones saludables a mano como fruta picada, nueces y yogur. Estas alternativas no solo te mantendrán lleno, sino también satisfecho. ¡Haz la elección inteligente!  Y recuerda que con Ibicare tienes acceso a nutriólogos especializados que te ayudaran a llevar una dieta saludable y personalizada.  Descubre más en: https://www.ibicare.mx/ #comidasana #snacks #postres #saludybienestar #ibicare

¿Sabías que la actividad física regular puede aumentar la productividad en un 15%? Monitorea la actividad física con #IBICARE #PausasActivas #Productividad

6 de abril - #DíaMundialdelaActividadFísica. #4Tips para aumentar la actividad física: 1️⃣ Encuentra actividades que disfrutes | Revisa el calendario semanal con clases en vivo y clases grabadas: https://lnkd.in/eFcYrumn 2️⃣ Monitorea y controla tu actividad diaria | Sincroniza tus dispositivos y desde la app, dashboard o WhatsApp visualiza tus resúmenes e históricos de actividad. 3️⃣ Establece metas alcanzables | Supera tu marca personal en el ranking corporativo: https://lnkd.in/eT_uHQSr 4️⃣ Escucha a tu cuerpo y cuida de él | ¡Recompensamos tu esfuerzo! Adquiere cientos de beneficios: ibicare.bonda.com/cupones #bienestar #saludcardiovascular #monitoreodelasalud #culturawellness #ibicare

Di ¡Hola! al AsistenteIBI y recibe: 📈 #ResúmenesSemanales de calidad de sueño, salud cardiovascular y muy pronto tu resumen de estrés y actividad física. 👨🏻⚕️ #Recomendaciones con validación de expertos para continuar con un estilo de vida saludable. 🤔 #Respuestas a todas las dudas que puedan surgirte sobre tus resúmenes semanales. Todo respecto a tus ciclos de sueño, frecuencia cardiaca y demás. #AsistenteIBI #ChatBot #Bienestar #Ibicare

Menos estrés..... Más vida. Estos son algunos #tips que ayudan a evitar los picos de estrés: 1️⃣ Pausas activas Integra pausas cortas y activas en tu día. Levántate, estira tus músculos, da un paseo corto o practica ejercicios de relajación para aliviar la tensión, despejarte y mejorar tu estado de ánimo. 2️⃣ Rutinas estables Mantener rutinas regulares ayuda a reducir la incertidumbre y el estrés. Busca un equilibrio. Establece horarios consistentes para comer, dormir y realizar actividades importantes. 3️⃣ Límites saludables Aprende a decir no cuando te sientas abrumado de trabajo o cualquier otro compromiso. Establece límites claros y protege tu tiempo y energía. 💙 Monitorea tu estrés con nuestros #InformesMensuales y próximamente también en tus #ResúmenesSemanales por chat. #tips #estrés #bienestarlaboral #Ibicare

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Hoy #8M no solo celebramos los logros de las mujeres, reflexionemos sobre los desafíos que aún se enfrentan. El 30% de las mujeres en México consideran que la #DiscriminaciónDeGénero en el trabajo es una de las principales causas de estrés, en este post mencionamos algunas. En #IBICARE estamos comprometidos a mejorar su salud y bienestar realizando proyectos que promuevan sus derechos, el alcance a servicios de salud y la equidad de género. Queremos que cada mujer se sienta capacitada para tomar decisiones informadas sobre su salud. Mira estos artículos que ofrecen información clave al respecto: ibicare.mx/nuestro-blog/ ¡Nos emociona el impacto positivo que podemos alcanzar en la vida de las mujeres! A partir de hoy, ¿Qué harás para hacer un CAMBIO POSITIVO? 💪💜🌟