Ensomhet er en ubehagelig følelse av å være alene og å ikke høre til.
Å være ensom er ikke det samme som å være alene. Man kan være ensom selv om man er sammen med andre mennesker. Man kan også være alene uten å føle seg ensom.
einsemd på nynorsk
Ensomhet er en ubehagelig følelse av å være alene og å ikke høre til.
Å være ensom er ikke det samme som å være alene. Man kan være ensom selv om man er sammen med andre mennesker. Man kan også være alene uten å føle seg ensom.
Det er flere kjennetegn på ensomhet:
Mennesker har behov for å ha kontakt med andre. Noen vil være sammen med andre hele tiden, mens noen vil være sammen med andre litt sjeldnere. Alle har likevel behov for å høre til og føle seg hjemme sammen med andre mennesker.
Å føle seg ensom er et tegn på at man trenger noen å føle seg trygg sammen med. Det kan sammenlignes med at sult er et tegn på at kroppen trenger mat.
Det er normalt å føle seg ensom av og til. Hvis man er ensom lenge, kan det bli et problem.
Noen ganger kan det være én grunn til at man er ensom, andre ganger er det vanskelig å vite hvorfor. Noen kan føle seg ensomme fordi:
Mennesker som er engstelige eller sjenerte, eller som synes det er vanskelig å snakke med andre, har større risiko for å være ensomme.
Det er vanlig å være trist når man er ensom. Noen skammer seg over å ikke ha nære venner. Det kan gjøre at de føler seg mindre verdt enn andre. Noen som er ensomme er også deprimerte.
Ensomhet kan gi en form for stress i kroppen. Det kan gjøre at man får:
Kroppen tåler godt stress i korte perioder. Men hvis stresset varer i uker eller flere år, øker risikoen for å få:
Det er mange ting som kan gjøre at man blir mindre ensom: