클래스: 직장에서의 감정 관리

무료이용으로 수강해 보세요.

업계 전문가가 강의하는 클래스 23,400개를 수강하세요.

내 감정 받아들이기

내 감정 받아들이기

클래스: 직장에서의 감정 관리

1개월 무료이용 시작 단체용 구매

내 감정 받아들이기

“

이제 자신의 감정을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 정보와 연습을 알아보았습니다. 인내심을 가지십시오. 하룻밤 사이에 감정을 조절할 수 있을 것이라고 기대하지 마십시오. 특히 감정이 더 크거나 더 어려운 경우에는 더 그렇죠. 하지만 하룻밤 사이에 할 수 있는 일은 이 정보와 연습을 실행에 옮기는 데 전념하는 것입니다. 감정이 불편할 때 자신의 자아와 함께 있으려고 노력하십시오. 두뇌와 신체, 신경계의 감성 지능과 탄력성을 당신의 두뇌와 몸과 신경계에. 지속적인 지원을 위해 이 동영상을 계속 시청하시기 바랍니다. 특히 4장의 명상 부분 말입니다. 또한 Q&A를 통해 저에게 연락 주셔서 당신의 경험을 공유하거나 질문을 해주세요. 마지막으로 한 가지만 더 말씀드리겠습니다. 연습과 규제, 감성 지능에 대한 이 모든 이야기는 결국 정말로 단순히 자신과의 관계에 관한 것입니다. 자신의 경험에 주의를 기울이는 것이며 자신에게 공감할 수 있다는 신뢰를 키워 기분이 좋아지도록 하는 것입니다. 나의 간절한 소망은 이 강의가 당신이 느낄 수 있는 방식으로 자신을 나타내는 데 도움이 되는 것이고 감정이 당신을 최대한 활용할 것이라는 걱정 없이 직장에서 진정한 자신이 될 수 있는 자신감을 키우는 데 도움이 되는 것입니다.

목차