ვიტამინი K
ვიტამინი K | |
---|---|
![]() |
ვიტამინი K — ბუნებაში არსებობს ორი ფორმით რომელსაც ადამიანი ითვისებს 1) K 1 შეიცავს ბოსტნეული, ხილი და საკვების სხვა ფორმები. K 2 მიიღება ნაწლავებში არსებული ბაქტერიული ფლორისგან. K ვიტამინი აუცილებელია პროთრომბინის II ფაქტორის, VII - ფაქტორის, IX - ფაქტორის სინთეზისთვის.
დადებითი თვისებები
[რედაქტირება | წყაროს რედაქტირება]- K ვიტამინი ითვლება სისხლდენის საწინააღმდეგო ვიტამინად;
- ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილების რეგენერაციას და წარმოქმნას;
- ხელს უწყობს ოსტეოკალცინის სინთეზს – ძვლის ქსოვილის ცილას, საიდანაც კრისტალიზირდება კალცი;
- K ვიტამინი ახდენს ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკას
წყაროები
[რედაქტირება | წყაროს რედაქტირება]ვიტამინი K ორგანიზმში საკვების საშუალებით ხვდება.
მცენარეული
[რედაქტირება | წყაროს რედაქტირება]ვიტამინი K ფართოდაა გავრცელებული მცენარეული წარმოშობის პროდუქტებში, ძირითადად, მცენარეების მწვანე ნაწილში.
ცხოველური
[რედაქტირება | წყაროს რედაქტირება]![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9a/Coturnix_coturnix_eggs.jpg/250px-Coturnix_coturnix_eggs.jpg)
ნაკლებობა
[რედაქტირება | წყაროს რედაქტირება]K ვიტამინის დეფიციტი იწვევს სისხლდენებს, განსაკუთრებით ყურადსაღებია ახალშობილებში აღნიშნული ვიტამინის დეფიციტი ჰემორაგიების მხრივ. მაგ. ინტრაკრანიალური სისხლდენა;. ახალშობილებში K ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება აღმოცენდეს დაბადებიდან 7 დღის განმავლობაში. ამიტომ ახალშობილებს ამ ვიტამინს უსხავენ მშობიარობის შემდგომ დეფიციტის პრევენციისთვის.
რესურსები ინტერნეტში
[რედაქტირება | წყაროს რედაქტირება]- Vitamin K: Another Reason to Eat Your Greens. დაარქივებულია ორიგინალიდან — 2009-10-18. ციტირების თარიღი: 2017-03-06.