Tegak tumpu kepala

Pria melakukan tegak tumpu kepala di sebuah taman di Buenos Aires.

Shirshasana

Tegak tumpu kepala atau dirian kepala (bahasa Inggris: headstand) adalah pose yang merupakan postur terbalik dari berdiri dengan kepala ke bawah dengan tanggan sebagai bagian membantu menopang badang. Teknik ini digunakan dalam aturan yang berbeda seperti yoga, breakdancing, akrobat, dan senam pemula.

Variasi

Tegak tumpu kepala yoga simetris

Pola postur yoga dapat seimbang dan simetris dari semua sudut pandang walaupun tidak selalu dalam kedudukan kaki menegak.

Tegak tumpu kepala 1 yang tidak diketahui

Tegak tumpu kepala yoga tak simetris

Beberapa postur terbalik dalam yoga tidak membuat kaki dan batang tubuh benar-benar menegak.

Tegak tumpu kepala 1 sudut terikat orang beryoga jika dilihat dari samping

Lihat juga

• Shirshasana
• Tegak tumpu tangan

Pranala luar

• A video of a head stand
• Freeze and Headstand Tutorial Diarsipkan 2020-08-11 di Wayback Machine.