整理包 / 我到底是哪裡在痛？頭痛有許多種，一次了解從部位看病因及舒緩方式

在這步調快速的社會中，頭痛已經成為了我們的日常。其實頭痛有分很多種，每一種治療方式都不一樣，可能是日常生活緊張或是疲倦導致的，也可能是某些疾病的症狀表現，不過大約有 90% 的頭痛並沒有根本疾病，大多數都是壓力、焦慮、遺傳、急性青光眼、長時間近距離用眼等居多。

其實從頭痛的部位，也可以了解造成頭痛的原因，以下帶您來看看，有哪 6 種常見類型的頭痛

一、頭部單側疼痛–偏頭痛

二、頭部前額兩側疼痛–消化系統導致的頭痛

症狀特徵

前額左右兩側產生不適，此二側是胃經的開始，與腸胃道的消化系統有關，例如容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流，或者經常性便秘、吃宵夜吃得太油膩的人，就容易引發側額角頭痛。範圍在前額與眼睛周圍，常會伴隨有腸胃、腎或膀胱疾病。 症狀：感到噁心、想吐、臉色慘白、嗜睡沒精神、沒有食慾、腹部偏頭通通常來得突然且嚴重。

會引起消化系統導致頭痛的原因

• 消化不良
• 腸道寄生蟲
• 急慢性胃腸炎
• 潰瘍性結腸炎
• 肝功能不全
• 有時候也與飲酒過量、食物過敏還有食品的添加物有關係

舒緩方式

找出是否有消化系統問題，改善飲食生活習慣。

三、上頷及兩耳鼻樑疼痛–竇性頭痛

症狀特徵

在鼻竇中增加的壓力，會導致與頭痛相似的疼痛，會伴隨有其他鼻竇症狀，如：流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒、以及臉部腫脹等。 症狀：臉頰、眉毛、額頭多處疼痛腫脹、鼻塞、嗜睡、上排牙齒疼痛。

會引起竇性頭痛的原因

• 過敏反應
• 腫瘤
• 鼻竇感染

舒緩方式

多喝水和使用濕度調節器或鹽水噴鼻對竇性頭痛的治療會有幫助

四、前額及後頸部疼痛–壓力性頭痛

症狀特徵

壓力型頭痛是造成頭痛最常見的原因，這類患者往往感到頸部肌肉僵硬、肩部痠痛，且頭部兩側有被壓迫、隱隱作痛的感覺，有時牽連後頸部、前額，甚至整個頭部都有隱痛感，彷彿戴了頂沈重的帽子般。症狀：頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓緊感、麻木感和束帶樣緊箍感，非博動性、感到噁心、想吐。

會引起壓力性頭痛的原因

• 身體太過疲累
• 長期身心壓力過大

舒緩方式

中午小睡一下，便可改善頭痛情況（相關閱讀：長期焦慮、緊張讓你頭痛？緩解壓力性頭痛這樣做）

五、頭皮太陽穴及頸背疼痛–緊張性頭痛

症狀特徵

疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的，有的人是一整天都痛，大部份的人是中午到傍晚特別痛，這類頭痛發作時主要位置在整個頭部，也會延至頭皮、太陽穴及頸背位置。症狀：伴隨頸肩僵硬症狀、頭暈、感到噁心、想吐、對噪音和光敏感。

會引起緊張性頭痛的原因

• 肩頸肌肉因過勞而引致肌肉繃緊
• 無法放鬆
• 飢餓
• 缺鐵

舒緩方式

放鬆心情，做伸展運動，按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉

六、橫貫前額疼痛–焦慮性頭痛

症狀特徵

特徵是疼痛橫貫前額。可能是因為焦慮，長期下意識的繃緊肌肉所導致。 症狀：容易失眠、情緒不穩定、注意力跟記憶力下降、嚴重可能會造成憂鬱症或是焦慮症。

會引起焦慮性頭痛的原因

• 長期下意識的繃緊肌肉
• 個性較為焦慮者

舒緩方式

少喝咖啡、按摩頭部、放鬆一下

如果有這些情況，建議立即就醫檢查

上述頭痛性質只能初步的緩解症狀，如果還是持續的不舒服應盡早給醫師檢查

除此之外，如果頭痛的程度已經嚴重到以下症狀，建議直接去大醫院做詳細的檢查，才不會延誤到黃金治療時期喔！

1. 突然劇烈的頭痛
2. 頭痛伴隨意識變化
3. 頭痛伴隨有無法解釋的發燒
4. 有局部的神經學症狀，例如講話講不清楚、複視、手腳無力等
5. 在劇烈運動時發生的頭痛
6. 最近曾有過頭部外傷的病史
7. 頻率和強度比過去的頭痛更激烈，或是服用平常的止痛藥，卻仍然無效
8. 50歲之後才發生新的頭痛
9. 有免疫功能缺陷的問題，例如有惡性腫瘤的病人

參考資料： 寧夏醫科大學總醫院 《一圖了解頭痛分類及表現 》

文/艾蜜莉、張庭瑋

延伸閱讀：
鬆緊帶綁住、爆炸性疼痛⋯頭痛代表很多病，你的痛是哪種？
長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做
當它痛起來時真不想活的偏頭痛 用這三招來K.O它

參考資料： 寧夏醫科大學總醫院 《一圖了解頭痛分類及表現 》