我的退休力檢測,今年和去年一樣都是「翩翩蝴蝶」,測得分數52分,5項核心能力中,「健康」明顯準備不足。測量結果評語:你是蝴蝶,像會飛的花朵,美麗的翅膀自在飛舞,重視自我成長,非常獨立,但輕盈脆弱,健康方面要多加一把勁,並多一點社會參與。
大概都對。我從小就非常獨立、有主見,做事情不拖泥帶水,不拐彎抹角,事業工作、家庭打理、經濟理財、親人相處及人際關係,各方面都能獨當一面。吃的方面,我很注重營養均衡,也盡量清淡,少油、少鹽,甚少外食,喜歡自己烹煮。
但「輕盈脆弱」這點,可能是用詞及理解有所差異,我並不認同。因為在工作職場上,我整天走來走去,也要搬許多文書卷宗,一刻也不得閒,手腳及全身都有充分活「動」到;下班回到家及假日,一樣「動」個不停,煮飯燒菜、拖地打掃、洗衣晾曬,還有種幾十盆小花,忙得不亦樂乎。
平常上下班,我盡量快走去公車站,有時多走一站,中午也會到外面走動半小時,假日上傳統菜市場,也要走兩個小時,買一個禮拜份量的菜,順便和市場內的婆婆媽媽們閒話家常,一趟下來也是滿頭大汗,應該算得上運動。
如果能學習老公假日跑步的習慣,跟他到操場或公園,慢慢跑或走走路,運動效果應該會更好、更健康。
百歲世代來臨,老後生活需要超前部署,歡迎大家填答「退休準備指標─六種動物測退休力」,定期檢視,評量退休攻略是否需要校正調整。● 六種動物測退休力
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