你有水腫的經驗嗎?像是久坐或站立一段時間後,腿部可能會出現腫脹的情形。然而,身體部位也可能因過度使用或受傷而腫脹,甚至是潛在疾病的徵兆。因此,不可輕忽水腫的發生。
什麼原因造成水腫?
身體一半以上是由水組成的,其中大部分在血液中流動。另外,水也構成淋巴液,淋巴液穿過淋巴系統,淋巴系統由產生、儲存和攜帶免疫細胞的組織和器官組成。
當體液積聚在一處時,就會導致腫脹,這就稱為水腫。身體任何部位都可能出現水腫,例如腳、腿、腳踝、手,抑或是臉。它可以出現在一個地方,也可以同時出現在身體的多個部位。
水腫很常見,因為與這種情況相關的原因有很多,而輕度水腫會自行消失。
水腫可能影響任何人,像是懷孕可能會因嬰兒的重量而導致腿部和腳踝腫脹。另一方面,吃太多鹽會導致水分滯留。或者某些藥物也可能造成水腫,例如治療高血壓的藥物。
水腫也可能是嚴重疾病的徵兆,一種危險的血栓類型稱為深部靜脈血栓(Deep Vein. Thrombosis, DVT),可導致突然水腫。另外,心臟、肝臟或腎臟問題也會導致腫脹。
身體創傷也會引發水腫。例如最常由癌症手術引起淋巴水腫,即是一種由淋巴系統損傷引起的水腫。
如何判斷是不是水腫?
除了到醫院檢查之外,也可透過以下步驟初步判斷水腫情況:
1.按壓小腿脛前、足背、內踝(腳踝內側)。2.檢視水腫的部位,例如雙腳有無水腫。
3.用食指指腹下壓5秒後放開。
4.觀察水腫處皮膚凹陷深度。
5.評估凹陷深度,以判斷水腫嚴重度。
當以指腹按壓腫脹處的局部有凹陷現象時,稱之為凹陷性水腫,可依凹陷程度區分為一到四級水腫:
.第一級水腫:輕微壓陷,深度約2毫米。.第二級水腫:壓下深度約4毫米。
.第三級水腫:壓下深度約6毫米,回彈時間介於10至20秒。
.第四級水腫:壓下深度約8毫米,回彈時間大於30秒。
如何減少水腫引起的不適?
水腫會導致身體的某些部位腫脹,這可能會妨礙你完成日常任務。如果你有水腫的話,以下方式可幫助減少腫脹引起的不適:
1.穿著寬鬆的衣服和鞋子,例外情況是醫師建議穿壓力衣。2.如果腿部有水腫,坐著或躺著時將腳抬起。如果可以的話,將它們保持在心臟上方。
3.輕度地鍛鍊,嘗試移動身體腫脹部位可幫助緩解症狀。
4.限制飲食中的鹽分,鹽中的鈉會導致體液滯留。
5.依醫囑服用藥物。
【資料來源】
這篇文章對你有幫助嗎?
![](https://udn.com/upf/2022_health/sns/fb_800x100.png)
![](https://udn.com/upf/2022_health/sns/fb_300x135.png)