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中秋節烤肉、烤玉米、烤土司,還有一熱門烤物是幾乎每家庭必烤的,就是烤丸子!為了慰勞小編,減少小編的工作量,又看到全聯的烤焦圖鑑,因此好食課隆(ㄕㄥˇ)重(ㄌㄧˋ)推出烤焦丸子熱量圖鑑,讓好食課Titan林世航營養師告訴你常見丸類熱量有多少!
圖/好食課提供
*熱量皆以市售一顆為計算標準。
.肉圓:一顆清蒸(未炸過)的肉圓110公克大約150大卡。
.牛肉丸:一顆25公克,熱量65大卡。
.章魚小丸子:一顆20公克,熱量50大卡。
.貢丸:一顆20公克,熱量49大卡。
.龍蝦沙拉丸:一顆20公克,熱量48大卡。
.虱目魚丸:一顆20公克,熱量41大卡。
.醬油糰子:一顆20公克,熱量36大卡。
.花枝丸:一顆20公克,熱量33大卡。
.旗魚丸:一顆20公克,熱量32大卡。
.起司球:一顆20公克,熱量31大卡。
.雞肉丸:一顆15公克,熱量30大卡。
.鱈魚丸:一顆11公克,熱量11大卡。
.黃金魚蛋:一顆10公克,熱量10大卡。
.煤炭球:不可食用。
營養師溫馨提醒,食物烤焦最好還是要去除烤焦處!
【本文獲好食課授權刊登,原文標題:【#一張圖懂吃】丸了丸了丸了!芭比Q了,烤焦丸子大集合】
責任編輯:辜子桓
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