2024-09-30 09:45:59 牙科 瀏覽數:164745
起床應該先吃早餐還是先刷牙?牙醫師建議先做一件事除細菌
網傳「早上起床先刷牙還是先喝水?」貼文及影片,提到口腔內的微生物經過一夜的發酵,代謝物恰是人體所需可促進健康,起床應該先喝溫水吞下肚、而不是刷牙浪費掉。但專家表示,口腔中有造成蛀牙的好氧菌、造成牙周病的厭氧菌,壞菌經過一夜孳生發酵,應該喝水漱口吐掉、而不是吞進肚子裡,傳言說法錯誤。
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網傳「早上起床先刷牙還是先喝水?」貼文及影片,提到口腔內的微生物經過一夜的發酵,代謝物恰是人體所需可促進健康,起床應該先喝溫水吞下肚、而不是刷牙浪費掉。但專家表示,口腔中有造成蛀牙的好氧菌、造成牙周病的厭氧菌,壞菌經過一夜孳生發酵,應該喝水漱口吐掉、而不是吞進肚子裡,傳言說法錯誤。
2024-09-29 10:22:13 生活智慧王 瀏覽數:112230
美國航空空姐艾莉‧凱斯(Ally Case)在社群上表示,尋常行李箱的吊牌其實向陌生人透露太多個資,容易置旅客於險境,她建議要把行李吊牌寫字那一面翻面、朝內,就能保護個資。 每日郵報報導,艾莉經
2024-10-06 15:05:31 生活智慧王 瀏覽數:110289
廁所裡的馬桶很容易藏汙納垢,清理馬桶是不可避免的重要家務,應每周至少一次;但惱人的是,即使費盡力氣,馬桶裡總有一圈難看的汙漬。專家說,善用醋等酸性物質可除垢。 富勒頓清潔公司(Frontdoor
2024-10-04 15:23:20 聰明飲食 瀏覽數:98181
許多網友指稱,多吃燕麥片可以減肥,對此,腸胃科醫師蕭敦仁表示,純燕麥片的口感不佳,並無味道,但因含有豐富膳食纖維,食用後容易產生飽足感,而熱量又低於白米飯,想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。
2024-10-01 10:08:04 聰明飲食 瀏覽數:96362
雞蛋是公認攝取蛋白質的最佳來源之一,也是日常飲食中最方便取得的高蛋白質食物(每顆含有6克),經常被做為瞭解其他食物蛋白質含量的參照標準。健康網站Eating Well報導稱,其實有些堅果與雞蛋同樣富含
2024-10-06 09:51:03 心臟血管 瀏覽數:89502
我在2024-9-8發表降低壞膽固醇顯著改善心肌梗塞病變,臉書朋友Edward Lin留言:「血管斑塊有機會逆轉嗎?(非侵入性方式)」。我跟他說有機會,然後他就說希望我能解釋。 「逆轉」的英文是
2024-09-30 09:23:57 心臟血管 瀏覽數:71604
睡眠不足易增加心血管疾病的發生,睡眠質量差是中風一大危險因子。究竟一天要睡多久才算夠?台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂...
2024-10-02 17:43:35 健康知識+ 瀏覽數:69347
許多人認為自炊比外食更能控制量和食材來源,整體而言更健康,但做飯時如果存在八個壞習慣,可能會比外食更傷身。
2024-10-03 16:00:14 聰明飲食 瀏覽數:67998
喝飲料是很多人日常的愛好,但研究指出,常喝碳酸飲料、果汁,以及每天喝4杯以上咖啡,中風的可能性較大。選擇喝水則可以降低中風風險。 碳酸飲料和濃縮果汁喝愈多 中風風險越高 喝飲料是許多人每天的小確幸
2024-10-02 17:03:29 聰明飲食 瀏覽數:56791
許多人對飲食常有錯誤的認知。一名男子有肥胖和三高的問題,經醫生指示後調整飲食結果反而更嚴重,原來是他對食物的營養認知有很大的偏差。
2024-10-02 10:40:54 家庭婚姻 瀏覽數:52991
「一對夫妻在我的診間哭了…」新光婦產科醫師李維鈞在社群透露,日前有對夫妻懷孕,正要說恭喜時,夫妻卻表示要拿掉孩子,經過詢問後,才知道這對夫妻深思熟慮後,做出了這樣艱難的決定。
2024-09-29 09:35:35 聰明飲食 瀏覽數:50518
美國人對海鮮的愛好,從1990年成年人平均每年吃掉15磅,到2021年21磅,可知有增無減,冷凍蝦在下鍋前,該不該洗?對此,專家都說沒必要。 農業部食物安全與檢驗處專家喀拉哲思(Meredith
2024-10-02 09:39:31 聰明飲食 瀏覽數:47645
你是不是也聽說過「吃澱粉會先胖到屁股跟大腿」,所以讓你不敢吃澱粉?甚至已經戒澱粉好久了?但真的是這樣嗎?
2024-09-28 15:15:00 寵物疾病 瀏覽數:41789
寵物跟人一樣,都會面臨生老病死,許多飼主想知貓狗等動物能否感受到自己即將死亡呢?這應該是無解的問題,飼主能做的事情,就是讓毛小孩盡量活得開心、活得健康,並了解寵物臨終前的各種徵兆,讓牠好走,也讓自己做好心理準備。
2024-10-05 17:24:04 聰明飲食 瀏覽數:36644
先前網路上興起一個話題「一個月不吃水果會怎樣?」,有些人為了減肥會不吃主食改吃水果,但也有人指出糖分太高反而更胖。撇除瘦身就健康角度而言,然而水果中的營養是可以被其他食物替代的嗎?
2024-09-29 10:42:13 骨科.復健 瀏覽數:29647
後下腰疼痛(或稱下背痛)很常見,研究指出2020年全球有6億患者受苦於此;有人吃成藥來治療、做物理療法或定期打針,但物理治療師告訴大家,固定走路這個生活習慣就能減輕下背痛,走愈勤,愈不會痛。 「
2024-10-04 08:38:00 生活智慧王 瀏覽數:29226
對許多人來說,微波爐不是用來烹飪或者加熱食物的最佳用品,如果可選擇,寧可用氣炸鍋;微波爐調理食物的最大缺點是容易失去水份而變乾,專家提出解套妙計,那就是在待熱食物旁邊擺放小量水,簡單卻非常有效。
2024-10-05 10:16:07 聰明飲食 瀏覽數:19278
食物在常溫放太久看起來沒壞還可吃嗎?一名網友山陀兒颱風來襲時在家沒東西吃,赫然發現包包裡有擺了三天的茶葉蛋,糾結到底還能不能下肚。
2024-09-30 15:59:17 抗老養生 瀏覽數:18629
美國俄亥俄州一位高齡97歲的曾祖母證明,上健身房運動,沒有太老這回事,她說「感覺太棒了」,並鼓勵「年輕人」一起加入運動行列。 梅斯·赫爾希(Merce Hershey)是五個孩子的母親、八個孩子
2024-10-07 09:00:00 保健食品瘋 瀏覽數:17690
美國醫學會期刊JAMA前天(2024-10-3)發表Eight-Week Supplementation With Bifidobacterium lactis HN019 and Functiona
2024-10-03 09:27:50 聰明飲食 瀏覽數:17592
山陀兒颱風來襲,菜價大漲,傳統市場、超市葉菜類都搶購一空,其實買不到葉菜類也不用緊張,營養師建議,可改選菇類、根莖類、海...
2024-10-04 17:30:53 營養食譜 瀏覽數:16051
剛走了一個颱風,涼涼秋意襲來,10月進入深秋時節,農業部建議最適合吃鯖魚、白帶魚、煙仔虎3種秋天的代表性漁獲,以維護心血管健康,提前做好迎接冬天的準備。 提到秋天美食,許多人一定首先回答螃蟹。沒錯,
2024-10-05 11:44:49 聰明飲食 瀏覽數:13821
明明沒碰高危食物為何尿酸還飆高?有患者自稱不喝酒不吃海產內臟,尿酸還是很高,醫師指出也許真正的元凶是大家常喝的碳酸飲料。
2024-10-01 17:53:15 健康知識+ 瀏覽數:13680
根據一項新研究發現,臉部不同區域的溫度與老化和慢性疾病有關,包括鼻子、眼睛和臉頰,例如患有高血壓的人臉頰溫度較高;有糖尿病和脂肪肝的人,眼睛周圍的溫度較高。 鼻子、眼睛和臉頰的溫度與慢性疾病有關
2024-10-06 10:23:29 眼部 瀏覽數:13132
滑手機時,手機上的文字開始變得不清晰;購物時,看食品標示小字覺得吃力,近視族得把眼鏡摘下,才能看得清楚。以上視力變化大約出現在40歲前後,也就是老花眼上門的時候。無法避免的眼睛老化現象,有人來得早,有
2024-10-04 13:55:31 元氣新聞 瀏覽數:11918
山陀兒颱風來襲,69歲名嘴張友驊3日晚間傳出在信義區滑倒,頭部重創,一度沒有呼吸心跳,目前仍在醫院搶救觀察中。成大醫院急診...
2024-09-27 00:35:00 理財準備 瀏覽數:11676
近日有民眾詢問:「報章雜誌報導說專家預言5年後可能會有售屋潮?我才剛買下房屋,如果真的有售屋潮我會受影響嗎?」 根據聯徵中心最新資料顯示,今年第一季房貸族新增5萬4811個樣本,寫下2009年統計以
2024-10-06 10:09:22 眼部 瀏覽數:11475
老花眼是自然的老化現象,一般人在40歲左右,老花就會找上門,造成許多人困擾。苗栗市德恩診所主任黃慶瑄表示,雖然不戴老花眼鏡不會直接加重老花,但及時使用合適的視力矯正方法,有助改善老花眼及生活品質。
2024-10-02 18:05:51 運動健身 瀏覽數:8405
【健康醫療網/記者張慈恩報導】超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動,沒有時間與空間限制,可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢,其實它有一定的節奏與速度要求,例如每分鐘達到180下,時速要比健走更快些。
2024-10-07 01:57:13 心臟血管 瀏覽數:8136
歐洲心臟學會(ESC)日前調整高血壓診斷標準,從一四○(收縮壓)/九○毫米汞柱(舒張壓)下修至一三五/八五毫米汞柱,趨向...