2014-09-23 14:03:29 楊定一
楊定一／季節情緒障礙 試陽光處方
【元氣周報／楊定一】 我們曾提到自然陽光對人類的生理及心理健康都有重大影響，現在我們就來談談缺少自然陽光照射對我們情緒會有哪些影響。 1979年德國的Hollwich教授發表了一篇有關於光線對
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![楊定一／季節情緒障礙 試陽光處方]()
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![戎撫天／慢跑與散步的文化衝突]()
2014-09-23 14:03:29 精華區
戎撫天／慢跑與散步的文化衝突
【元氣周報／戎撫天】 法國左派解放報曾痛批沙克吉總統喜歡慢跑，反應他「反法右派陰謀」，指真正的法國人喜歡散步而非慢跑。解放報的評論曾引起美英兩國媒體反諷，認為是不知所云。 美法兩國「慢跑與散步
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2014-09-23 14:03:27 李偉文
李偉文／傾聽自己的鼓聲
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 小學時曾經看過一個故事，簡直可以說是讓我豁然開朗，生命從此不同。那本書相信大家也都聽過，是美國大文豪馬克吐溫寫的「湯姆歷險記」。 有
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2014-09-23 14:03:26 李偉文
李偉文／勇於做自己
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 這是一個混淆而令人困惑的時代，一個不久前還是舉世稱譽的傑出頭腦與中流砥柱般的英雄，言猶在耳怎麼成為貪婪推手始作俑者的狗熊？年初還大張旗
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![楊定一／三寶 臭氧、負離子、芬多精]()
2014-09-23 14:03:26 楊定一
楊定一／三寶 臭氧、負離子、芬多精
【元氣周報／楊定一】 你一定有過這樣感覺：當我們置身在一片翠綠森林當中，頓時感到身心無比輕鬆，就好比如是沐浴過後的舒暢一般，那是因為在森林的空氣中含有豐富的空氣清淨寶貝，可以使森林的空氣特別清新
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![戎撫天／四肢與頭腦的關係]()
2014-09-23 14:03:26 精華區
戎撫天／四肢與頭腦的關係
【元氣周報／戎撫天】 中國傳統文化相信「頭腦簡單、四肢發達」說法，希望人多讀書，少嬉戲，唯恐遊戲運動減少讀書時間，孩子會變笨。希臘古哲則認為，健康的身體才能孕育健全的心智，西方文化鼓勵人遊戲、戶
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:03:24 楊定一
楊定一／室內空汙 當務之「疾」
【元氣周報／楊定一】 隨著地球上大量森林的消失與土地沙漠化，海洋中海藻及其生長的環境也遭受大規模人為汙染同時，相信許多人都意識到，現今人類生活環境正遭受嚴重破壞。 當人類所賴以生存的空氣品質愈
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![74歲的消基會創辦人柴松林一向重視養身，平日過著多蔬果、常運動的生活，但最近健檢竟發現罹患大腸癌，所幸早期發現，手術也很成功，已無大礙。 非報系]()
2014-09-23 14:03:24 精華區
戎撫天／海女之歌與運動之樂
【元氣周報／戎撫天】 74歲的消基會創辦人柴松林一向重視養身，平日過著多蔬果、常運動的生活，但最近健檢竟發現罹患大腸癌，所幸早期發現，手術也很成功，已無大礙。 李登輝總統時期，政府高官普遍喜歡
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2014-09-23 14:03:22 李偉文
李偉文／用行動愛護大地之母
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 星期假日若沒有參加活動，我們全家通常就會留在山上社區裏，天氣好就在森林步道或溪流散步久一點，若是下雨，就在家裏看書看電視，也是不亦快哉
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:03:21 楊定一
楊定一／知識不等於智慧
【元氣周報／楊定一】 當人類的知識以爆炸性的速度持續發展時，所有領域的技術與知識被快速累積，同時被保留下來時，身為現代人無時無刻都在努力讓自己在有限的時間內獲取最多的知識，顯然追求知識已經成為現
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2014-09-23 14:03:20 劉秀枝
名人專欄》劉秀枝：互相取暖的後中年兒女
【元氣周報／劉秀枝】 有一種朋友，不常見面且生活圈子不同，似乎也沒什麼共同興趣，但一旦相聚，則歡喜交談，知無不言，言無不盡，猶如一場心靈饗宴。 我就有這麼幾位年齡相差不遠的女性朋友，以前都
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![元智大學兼任助理教授
專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:03:20 精華區
戎撫天／六塊肌殘念
【元氣周報／戎撫天】 幾個月前，報紙刊出美國歐巴馬總統的泳裝照，身材不輸年輕人，尤其「凹凸有緻」的六塊肌，成為全球媒體的焦點話題。 回想年少輕狂時，崇拜史記刺客及日本武士幾近瘋狂（參見作者
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2014-09-23 14:03:19 李偉文
李偉文／善忘的人類失憶的社會
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 當我在門診碰到比較熟識的患者，會隨意聊幾句，甚至開開玩笑。有時候患者因為疼痛不舒服而訴苦時，我通常會安慰他們：「過幾天就不痛了，而且請
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![戎撫天
元智大學兼任助理教授 非報系]()
2014-09-23 14:03:18 精華區
戎撫天／兒童胃穿孔病例與小學玉山熱現象的沉思
【元氣周報／戎撫天】 中部地區一所知名醫院小兒外科主任發出警訊，過去只發生在成人身上的消化性潰瘍合併胃穿孔疾病，最近連續發現兒童病例，醫師認為與兒童壓力問題日益嚴重有關。 兒童的本性是快樂的，
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![專欄作家 戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:03:14 精華區
戎撫天／二次單車環島的理由
【元氣周報／戎撫天】 很多人，包括我自己在內，都會覺得第二次單車環島的人，一定是「神經病」。上星期，我做了一次神經病。 去年完成一千公里環島九天行程後，身心狀態只能用「狼狽不堪」形容，我告
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![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:03:07 精華區
戎撫天／我的運動夥伴們
【元氣周報／戎撫天】 運動有一百個好處，人人耳熟能詳，有一個好處很少人提到，運動使人謙虛。 東方文化，年齡容易使人託大（驕傲自大、大意輕忽），加上30年不間斷的慢跑資歷，難免對自己的體能與健康
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2014-09-23 14:02:59 李偉文
李偉文／人人都是事後諸葛
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 莫拉克颱風帶來的八八水災，造成了台灣近50年來少見的天災，想必等救災告一段落之後，政治口水與各界檢討之聲是免不了的，只是年復一年，每次
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2014-09-23 14:02:57 劉秀枝
名人專欄／劉秀枝：中年後胖些 才顯得年輕
【元氣周報／劉秀枝】 與人初次見面時，我們通常會先看對方的臉，初步判斷他的年紀後，再決定是要稱呼小姐或阿姨。然而，中年後，同年紀的人外表看起來可能差異很大。 大家都希望永保年輕，但究竟是什麼因
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2014-09-23 14:02:56 李偉文
李偉文／船到江心馬到崖
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 最近這一陣子，看到了許多位好朋友痛失他們的尊親或手足。有幾位長輩固然是年事已大，但是也有身體強健，只是到公立游泳池游泳，卻沒有再回來的
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:02:56 楊定一
楊定一／一切歸心
【元氣周報／楊定一】 自古以來，不論中西文化都認為「心」是代表人的一切智慧和道德源頭。像是中文裡「心」這個字，除了指心臟之外，還有思想、意念、情緒等含意。 舉例來說，當相愛的兩個人心意互通，我
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![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:55 精華區
戎撫天／與身體謙虛對話
【元氣周報／戎撫天】 運動有助健康，道理人人知道。不過，運動過量也不是好事，醫學研究證實，職業運動員老年罹患關肌、骨骼與神經方面疾病比率高於常人。 有氧運動會產生大量自由基，自由基太多不但會降
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2014-09-23 14:02:53 李偉文
李偉文／學生準備好了 老師就會出現
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 明天是教師節，但是好像沒有多少人記得，或有什麼行動，可是，我記得早些年除了教師節放假之外，對於這一天，是很慎重其事的。 我想，這
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2014-09-23 14:02:53 劉秀枝
名人專欄／劉秀枝：是用惱過度 非用腦過度
【元氣周報／劉秀枝】 常會有人問：「最近記性很差，是不是頭殼用壞了？」身體其他器官如膝蓋使用過度，可能會磨損，造成退化性關節炎，但大腦有可塑性，會愈用愈靈光。 那麼為何老是記不住，或想不起來呢
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![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:51 精華區
戎撫天／我那些喜歡跑步的癌症朋友們
【元氣周報／戎撫天】 最近媒體上常看到一些有關運動抗癌的報導，有的從微觀切入，述說以大量運動及良好生活習慣與癌症奮鬥的故事，有的則從宏觀角度，摘取最新醫學研究報告，結論總是，長年持續運動的人，罹
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![陳豐偉／被詛咒的父母們]()
2014-09-23 14:02:50 陳豐偉
陳豐偉／被詛咒的父母們
【元氣周報／陳豐偉】 在精神科診間，每天都會聽到許多匪夷所思的故事，聽病人描述他們如何陷在牢籠內難以逃脫。最讓人感到「理論與現實」差距的，是直到現在，還有許多四十歲上下、高教育程度、有獨立工作能
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2014-09-23 14:02:37 李偉文
李偉文／精衛鳥的幸福
【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】 今年是胡士托音樂節四十周年，不管是描述胡士托風波的書或是李安改拍的電影，相信都能引起許多中年人共鳴，因為共同的回憶與共同的歌，大家又回
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:02:37 楊定一
楊定一／心，串起身體微細體和諧
【元氣周報／楊定一】 長久以來，人類就已經知道身體同時受到情緒和頭腦的管轄。雖然我們能感受得到情緒和頭腦的存在，卻無法用肉眼觀察到，因此可稱為「微細體」。 在健康的人身上，流動於心思體、情緒體
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![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:36 精華區
戎撫天／運動的女人最美
【元氣周報／戎撫天】 我喜歡跑步與騎單車，加入了北大長跑社和台大EMBA單車隊，經常參與活動，無論在田徑場飆汗、田野中奔馳，或偶爾聚會聊天，總覺得喜歡跑步或騎單車的女子格外迷人。 印象特別
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2014-09-23 14:02:35 李偉文
李偉文／時間的隨想
【元氣周報／李偉文】 我們通常都理所當然的以為，年紀愈大，愈喜歡回憶，找機會就述說當年之勇。米蘭昆德拉卻不這麼認為。他在《無知》這本書中寫道：「逝去的時光愈是遼闊，喚人回歸的聲音就愈難抗拒。這樣
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![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:35 精華區
戎撫天／跑步無聊嗎？
【元氣周報／專欄作家戎撫天】 為實現馬拉松夢，最近一個多月，每周練跑50公里，包括一次10公里、一次20公里、四次5公里。以我的「龜速」，20公里要跑將近3個小時，時間雖長，但一點也不無聊。
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