生活中心／周宸妘報導
夏天狂流汗，不知道你有沒有喝了一大口的飲料還是覺得很渴的時候？台北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科主治醫師許玲欣說明，這可能是「口乾症」，恐不是單純體內缺水所造成，也特別提醒民眾，中暑或很渴的時候不宜喝咖啡、喝酒，以免讓身體無法緩解不適。
▲夏天常流汗，民眾要適時補充水分。（圖／資料照）
台灣正式邁入高齡化社會，口腔醫學科醫師許玲欣說明，高齡患者更常在夏季有口乾症，引起原因包括老化、糖尿病控制不佳、自體免疫疾病、細菌或病毒感染、唾液結石、營養缺乏等。
一般人若是長時間缺乏補充水分，或是時常吃含鹽分過高的食物也會有口乾的狀況發生，恐會出現口臭、唾液濃厚或黏稠、口腔、喉嚨或舌頭乾燥等症狀。許玲欣也強調，吸食菸草和大麻、飲酒或攝取咖啡因過量、長時間用口呼吸等，都會造成明顯口乾。
▲口渴時，只喝咖啡並不會達到緩解口乾。（示意圖／翻攝自pixabay）
許玲欣也整理控制口乾的預防措施，供民眾參考：
1.每天用含氟牙膏刷牙至少2次，並使用牙線，睡前使用含氟漱口水。
2.經常喝水或無糖飲料，確保水分充足；飯後用水漱口。
3.依照醫療保健專業人員的建議使用口腔護理產品。
4.咀嚼蔬菜、水果可刺激唾液分泌，也可在飯後咀嚼無糖口香糖。
5.避免待在炎熱、乾燥的環境，可在臥室使用濕度調節器。
6.避免菸草製品、咖啡因、辛辣食物和酒精，會導致口乾更嚴重。
7.用潤唇膏塗抹乾燥的嘴唇。
8.購買刷舌苔清潔用具。
9.定期每3個月到牙科檢查，並進行專業潔牙及全口塗氟。
10.對於配戴感覺鬆或不穩的活動假牙，宜使用義齒黏著劑。
