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兒時被霸凌 心理年齡長不大
文/薛媛云
小美(化名)是一位20多歲的上班族,從她有記憶以來,她非常討厭有人爭吵的聲音,也不喜歡跟他人有爭執;求學時期,小美大多跟他人相處得融洽,是好好小姐,只要你跟她提出要求,她幾乎都會答應幫忙,所以一直以來,都很平順,沒有發現有何問題。
遇到爭執衝突難以應對
直到日前,小美在公司開會時,有兩組人意見不合,因而開始有爭執,互相叫囂和指責對方。當小美聽到雙方互罵的聲音時,出現心跳加快、呼吸困難等症狀,並當場變成像小孩子一樣,哭著說「不要」。大家聽到小美的哭聲後,就暫停爭吵了,但小美仍哭到無法停止。
公司因此安排員工諮商給小美,心理師發現小美國小5年級時曾被同學霸凌過,起因為與某位同學有不同意見,並有小爭執,然後對方在下課時就帶著一群人指著小美罵,且把小美書包裡的東西翻出來,把書丟到小美臉上。小美當時不敢跟老師和父母說,因為對方警告小美,如果說出去的話,就會被欺負得更慘,且在日後常會找小美麻煩,直到畢業後才終止。
小美在這件事之後,變成常常會討好他人,不會拒絕他人,他人說的話都會表示同意,因為擔心會像國小一樣被霸凌;此外,聽到他人爭執聲音時,小美會出現焦慮的症狀,且會像小孩一樣縮在角落大哭。
小美雖然生理年齡已經20多歲了,但某一部分的心理年齡停留在國小5年級的狀態,尤其,遇到爭執衝突或是被指責時,小美有一個受傷的內在小孩。
每一個人都有內在小孩,有點像是內在存在的兒童時期的你,所以如果你的幼時經驗正向的話,內在小孩會比較樂觀活潑;如果負向經驗多的話,則內在小孩會比較憂鬱焦慮。
受傷的內在小孩需要安撫
受傷的內在小孩是需要安撫和被理解,且小美需要重新接納和理解自己的生命經驗,讓內在小孩有再次成長的機會,得到良好的照顧。經過諮商後,小美更懂得愛自己和照顧自己,也可以勇於表達自己的意見。
(作者為國泰綜合醫院精神科臨床心理師)
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