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搜尋結果：符合關鍵字「長壽」的查詢結果共 124 筆

手背，不僅是日常生活中的重要工具，還是人體健康狀況的外在指標。透過觀察手背的皮膚質感、指甲健康、靜脈可見度以及脂肪分佈，可以初步了解自身的健康狀況。

據報導，藝人徐若瑄年初健檢發現罹患甲狀腺癌，她回憶起第一反應「為什麼是我」，也是許多癌友的徬徨；當治療進步存活率高，有體力接受療程成關鍵，醫師推薦褐藻糖膠等5大營養素，避免惡病質纏身。

攝護腺肥大是一種男性專屬的長壽病，更是挑戰了古今中外「男人底腺」的大問題！先前英國查爾斯國王就傳出接受攝護腺手術治療，如此普遍的攝護腺肥大到底會有什麼問題，不開刀也能治療嗎？《雲端保健室》節目中，專業..

你喜歡吃巧克力嗎？提到超級食物，醫師李思賢激推巧克力，對健康具有絕佳好處。他指出，巧克力可降低罹患心血管疾病的機率、增進腦功能表現、改善血壓與血脂異常，就連憂鬱症狀也獲得緩解。全球最長壽、122歲的法..

「超慢跑是一種低強度連續訓練，不用練到氣喘吁吁上氣不接下氣，也不會讓肌肉痠痛，讓人跑一天休三天，所以能相對輕鬆有效的長時間執行。」李唐越醫師說，更棒的是，「超慢跑能夠更新粒腺體」。這個運動看起來很簡單..

臺北醫學大學公共衛生學院發表「5種生活型態」與壽命的關聯性，包含為「不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果以及保持健康體重」，結果發現，全面採取健康生活型態者較長壽，比起僅有一項或沒有前述健康行為的人..

現代人在繁忙生活中經常忽視一些日常行為，這些行為看似無關緊要，卻可能對心臟健康造成嚴重影響。對此，胸腔暨重症醫師黃軒就指出，長期不吃早餐、有壓力、過胖、過勞、久坐、打呼、熬夜，都會增加罹患心臟病的風險..

「超慢跑」因為不受空間時間限制，易於執行又很有感等特性，受到不少長輩歡迎。醫師指出，超慢跑確實是一種無門檻的運動，沒有運動習慣的人也能輕鬆上手，適合運動新手、年長者或體能較不好的人。但這並不代表人人都..

日常食用的油種類繁多，主要可以分為飽和脂肪和不飽和脂肪，不飽和脂肪又進一步分為單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。家醫科李思賢提到，傳統觀念中，大家最想避開的是飽和脂肪，但實際上有一種脂肪比飽和脂肪更需要..

重症醫師黃軒分享，來自哈佛醫學院（Harvard Medical College)和韓國成均館大學（Sungkyunkwan University）研究團，他們共同發表在《細胞•代謝》雜誌上，討論了我..

有人養寵物就能獲得喜悅，有人一定要運動才會感覺滿足，在充滿挑戰的AI時代，在工作上卻顯得更加疲憊，想要擁有快樂感不用跑到森林裡，哈佛大學正向心理學知名教授、全球暢銷書《更快樂》的作者塔爾・班夏哈（Ta..

身為腸道專家、痔瘡天后、人類肛門觀察學家的外科醫師鍾雲霓，她的日常跟大家一樣，總是要吃東西與上廁所。我們好奇她的保養之道會不會有什麼秘密？採訪前一天她傳來2張照片，是她每餐都要吃的東西。第一張很好認是..

沒有人天生會便秘！這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的，他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種，關鍵就在於「腸道環境是否健康」。鍾雲霓醫師也說，只要不是器質性的腸道疾病，也就是腸道本身沒有疾病的..

一提到痔瘡，大家都很害羞，不太會是聊天時的主要話題，而且奇怪了，這跟腸道有關係嗎？當然有！除了自然的老化，痔瘡的形成跟便秘與腸躁有很大的關係。前面我們已經知道，肛門的天生使命就是人體排泄物的出口，經年..

美國克利夫蘭診所的羅伊森博士（Dr. Michael Roizen），堪稱是一位長壽專家，他擁有逆齡20年的驚人記錄。洛伊忍博士透過科學研究調整自己的生活方式，並分享了自己每周必吃的7種食物，這些食物..

根據資料，全球大約有10%的人有腸躁症的困擾，也就是說這世界上有近8億人的大腸都過激動。台灣推估盛行率為10到20％，這也代表全台每10人就有1人會需要一出門就找好廁所位置，免得發生慘劇。

香煎鮭魚表面金黃酥脆、肉質不乾柴，具有高營養價值是許多人的愛。不過，營養師張益堯說，鮭魚很好吃，但不要用煎的！由於油煎過程中溫度過高，不只破壞Omega-3不飽和脂肪酸，還會產生自由基、毒素。因此他建..

對一般人來說，通常兩顆瀉藥就能「一瀉千里」了，但日本名醫松生恒夫看過最離譜的案例，是一天要吃150顆瀉藥才能順利排便的個案。便秘有多苦？可能要拉不出來的人才知道。當肚子鼓成一團又無處可去，有馬桶卻沒有..

慢跑負擔小又有助養生，甚至對身心健康也有所幫助，近年來蔚為風潮。不過超慢跑看似簡單，其實也有些細節需要留意，楊聰才身心診所院長楊聰財醫師分享觀點，助大家運動成效更佳也更安全。

高齡化的台灣社會，要如何健康活得久是一大課題。現年已103歲的陳吳文卿奶奶雖然有慢性病，但開朗健談，在還能行動自如時，最喜歡的就是到戶外走走、和朋友聊聊天，與人互動。對於長壽的秘方，她笑說，「營養均衡..

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