搜尋結果:符合關鍵字「鎂」的查詢結果共 432 筆
常常覺得心情悶悶的,胃口變差、失眠、疲倦,每個人一定都有心情低落的時候,不論是考試、工作、生小孩,做什麼事情都提不起勁,其實壓力大、焦慮等症狀,都可以藉由飲食及日常生活保養得到改善喔!這次好食課營養師..
2024年10月13日 19:31:00不少女性在生理期的時候,都會發生「偏頭痛」,藥師李昱興指出,生理期發生偏頭痛,通常是「女性荷爾蒙」在作祟,建議可以透過日常補充「鎂」來減少發生篇,另外,包括「魚油、維生素B群、鈣、薑黃」也都能幫助因荷..
2024年09月30日 13:59:00網路上不時瘋傳「吃精液可以養顏美容」的說法。對此,泌尿科醫師高銘鴻表示,精液的確是有很多營養,但大部分還是水,真的要吃到可以養顏美容要好幾公升,「記住這是精液,不是精華液。」
2024年09月25日 06:10:00每到生理期,許多女性就會出現身體不適,包括腹部、頭部等,且會有「偏頭痛」的情況。藥師說明,通常是女性荷爾蒙作祟,平時可補充鎂幫助神經調節。同時提醒,無論是經前或生理期間的疼痛,不用過度忍耐,也可攝取5..
2024年09月24日 12:06:00台灣在2025年時,將要邁入超高齡社會,許多民眾關心銀髮長者的健康問題,北市聯醫中興院區整合醫學照護科姜冠宇醫師指出,碘是長者照護容易忽視的重要缺口!
2024年09月22日 19:30:00除了荷爾蒙之外,身體內的營養若失衡也會影響到情緒。外科醫師陳榮堅分享病例,一名50多歲的女子本來情緒溫和,近期卻突然變得暴躁易怒,讓老公懷疑是更年期到了,沒想到檢查後才發現竟是體內的鈣離子低於正常值導..
2024年09月20日 20:36:00失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助眠成分?成為幫助睡眠CP值最高的食物?振興醫院營養師高法民表示,凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物,均有助於放鬆和入睡。然而,若要..
2024年09月08日 21:45:00最近總是感到疲倦睡不飽,不管怎麼休息也無法恢復精神?或者經常偏頭痛、肩頸痛、肌肉痛?甚至情緒也會莫名低落不開心?以上種種跡象都顯示,你的身體可能正在「慢性發炎」中!
2024年09月04日 14:00:00夏天除了要預防熱傷害,還要小心「冷氣病」!營養師指出,長時間待在冷氣房或急速進出溫差大的地方,有時候會出現頭痛、手腳冰冷、皮膚乾癢、鼻過敏等綜合性問題發生,此現象就稱為冷氣病,這時除了注意環境之外,也..
2024年09月01日 18:21:00若害怕膽固醇過高,改吃素肉,醫師提醒,小心反而會讓身體長期處於營養不良的狀態。小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯提到,有患者就因此改吃素食,認為是較健康的選擇,但肉品改成植物肉,以台灣傳統素肉的成..
2024年08月31日 13:23:00你曾半夜睡到一半,突然被腳抽筋給痛醒過嗎?那種痛苦只要經歷一次就難以忘懷。復健科醫師王竣平指出,夏天發生腳抽筋的原因與缺水缺電解質、酸鹼失衡以及夜晚低溫有關,其中很多人習慣「電風扇對著腳吹」更是大忌。..
2024年08月25日 21:45:00炎炎夏日,高溫潮濕的天氣讓人難以入睡,輾轉反側、汗流浹背,隔天精神不濟,嚴重影響生活品質。根據中醫理論,夏季失眠多因體內陽氣過盛、陰虛火旺,導致心煩意亂、難以安眠。除了保持室內涼爽、調整作息,正確的飲..
2024年08月25日 00:25:00奇異果這個有毛茸茸卡通造型的水果到底有多夯?從目前市場上熱銷兩岸三地、標榜是肌膚食品的美妝品牌,在今夏推出一系列的「黃金奇異果」保養品即可略窺一二,它不安於只是「水果」領域的翹楚,時而化身創意菜色、時..
2024年08月22日 21:31:00一名65歲慢性肝炎患者食用生魚片後,隔天開始上吐下瀉,原本以為是單純吃壞肚子,後續病情加重,四肢癱軟,送醫檢查。醫師研判是感染海洋弧菌,若未及時就治,重症患者可能會在住院48小時內因為多重器官衰竭、猛..
2024年08月19日 15:56:00賴政府就任初期曾被譏諷是「外星人內閣」,如今已滿3個月,執掌衛福部的邱泰源接受專訪時,也不避諱談及原委。他說,外界的聲音一切「虛心受教」,自我調適後,講話也變得更為小心,先自己簡述後,再交由專業單位完..
2024年08月19日 13:40:00現在正值百香果的產季,其獨特的酸甜滋味,大人小孩都被圈粉!營養師李婉萍表示,百香果能強化免疫系統、護眼睛與皮膚,且膳食纖維含量高,2顆中型百香果「可抵3碗高麗菜」,不只促進腸胃蠕動、為腸道養好菌,還能..
2024年08月18日 09:24:00明明沒震都覺得一直在晃,原本安定下來的心,又再次被晃到緊張兮兮的!這幾天大家都繃緊神經就擔心又發生大地震,雖然說有危機意識很好,但很多人已經緊張到睡不好,甚至精神狀態受影響。
2024年08月16日 10:56:00排便順暢與否、顏色及形狀等,都與身體狀態息息相關。中醫師提醒,大腸癌早期症狀包括血便、排便習慣改變等,除了無法改變的遺傳因素,常見如紅肉、加工肉品、烤炸物及大量飲酒等都是危險因子,但在中醫觀點中,並沒..
2024年08月10日 08:13:002024巴黎奧運賽事如火如荼進行中,其中獲封為「全球最性感運動員」、來自德國的25歲田徑美女施密特(Alica Schmidt)實力、顏質都相當吸睛!北秀健康管理診所在粉專發文,分享施密特擁有無敵完美..
2024年08月06日 10:17:00「鎂」為人體必需礦物質,在300多種代謝中扮演關鍵角色。家醫科醫師魏士航指出,約有70%國人鎂攝取不足,然而缺鎂症狀卻不易被察覺,長期恐引發糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病、神經系統疾病與癌症發生。他建議..
2024年08月02日 21:41:00