Shantal Verdelho conta como perdeu 11kg em seis meses após dar à luz seu terceiro filho

Entretanto, a prática de exercícios voltou a fazer parte da vida dela há seis meses, desde que deu à luz Giuseppe, seu terceiro filho. Ao gshow, Shantal explicou que durante a gestação precisou ficar de repouso, mas já voltou com todo o gás às atividades, tanto que perdeu 11kg dos 14 que ganhou na gravidez.

"Estou no terceiro filho, foi a gestação que mais ganhei peso, então achei que ia demorar a recuperar o corpo, que ia ser mais devagar, mas, na verdade, foi o que recuperei mais rápido. Mas também estava muito com vontade de fazer esporte. Nas minhas gestações, tive que ficar de repouso, fiquei muito tempo parada e voltei com tudo", contou ela, que ganhou apenas 6kg na segunda gestação.

✅ Clique aqui e participe do canal do gshow no WhatsApp

"Faço musculação, corrida e tênis. Tênis estou começando, aprendendo, ainda não é aquela coisa esporte, fico mais na técnica. Minha alimentação já é naturalmente saudável, variada, não preciso me esforçar para comer bem."

Ela ainda falou que ainda pretende emagrecer os últimos três quilos para voltar ao peso de antes da terceira gravidez, mas está se sentindo bem como está, além de garantir que o corpo perfeito não é sua prioridade.

"Faltam três quilos para chegar ao meu peso, estou me achando ótima, meu corpo, geralmente, demora um ano e meio para voltar, então estou tranquila, empolgada com os esportes e perseguir o corpo perfeito não é mais a minha prioridade. Antes de ter filhos, passava o dia pensando no corpo, hoje tenho outras prioridades, tô em paz."

Pra desempenhar suas atividades na melhor performance, Shantal contou que tem o acompanhamento de uma equipe com diversos médicos para fazer exames recorrentes e saber o que pode melhorar: "Tenho um acompanhamento multidisciplinar, são vários médicos olhando para você, psicólogo, nutricionista, endocrinologista, principalmente para corrida, quando quer performar em corrida é importante saber quais suplementos e alimentos são melhores."

Agora, pergunta que não quer calar, como Shantal dá conta de toda essa rotina de atividade física, trabalho e três filhos? Sim, a influenciadora é mãe de Filippo, de 5 anos, e Domenica, de 2, e Giuseppe, de 6 meses.

"Hoje acordei às 4h da manhã para participar de um evento de corrida, agora estou aqui no evento da Gabi Morais. Para acordar às 4h, meus filhos não dormiram lá e casa. Conto com muita ajuda dos sogros e dos meus pais, temos uma rede de apoio maravilhosa que a gente confia de olhos fechados", explicou a mamãe, que, claro, falou sobre os pequenos com muito orgulho:

"Eles se amam e são a coisa mais fofo do mundo, meus filhos não brigam! Eu e minha irmã a gente brigava muito quando era pequena [risos]. É um território desconhecido para mim eles não brigarem, ter irmão tão próximo e se darem tão bem."