Pedro Novaes fala de influência fitness do pai e sua rotina de treinos para viver galã de Garota do Momento

Incentivado pelo pai, o também ator Marcello Novaes, a praticar diferentes atividades desde a infância, o artista se define como um "cara dos esportes". Pedro iniciou com o surfe e skate, modalidades que seguem presentes na sua vida até hoje. Mais velho, começou a fazer treinos de musculação na academia.

"Meu pai me influenciou para caramba. Ele é um cara muito ativo, acabei me espelhando nesse quesito, a gente treina junto direto, ele gosta de fazer um fullbody. Os esportes sempre me ajudaram na minha hiperatividade, para estar sempre ativo, movimentando o corpo. Me faz muito bem".

Quando a preparação para Garota do Momento começou, Pedro passou a pegar um pouco mais leve nos treinos - pelo fato de ser ambientada nos anos 50, argumenta o ator, poucas pessoas eram muito musculosas. "Eu não precisei emagrecer, mas deixei de fazer alguns exercícios que eu costumava fazer para ficar mais forte. Eu deixei o corpo cair num lugar mais de rotina, só mantendo, sem o foco de ganhar massa muscular".

Para este período, ele está treinando de duas a três vezes na semana, com um foco maior em aeróbico — com direito a corridas na praia — e alguns exercícios de musculação, mas sem pegar muito peso, visando manter o físico. Quando sobre um tempinho, o jovem também curte jogar uma altinha na praia com os amigos.

Pedro vai se apresentou no Rock in Rio nos dias 19, 20, 21 e 22 de setembro e conta que seus shows como baterista também funcionam como um cardio, por gastar muita energia. "Eu saio pingando, às vezes eu saio e nem consigo ficar na resenha, de tão exausto que eu tô. Preciso de um tempo depois do show, para trocar roupa, é um exercício".

Atualmente, seu maior objetivo com os treinos é a saúde, tanto física quanto mental. Também há a questão estética. Além disso, algo é inegociável na sua rotina: o descanso. Para o artista, dormir oito horas por dia é tão essencial quanto realizar exercícios físicos em meio aos trabalhos.

"Às vezes prefiro realmente não fazer nada e ir dormir, porque prefiro estar descansado para o dia seguinte. Quando estou em um projeto como esse, eu fico mais regrado em relação ao descanso. Isso me mantém bem de cabeça, fisicamente, para aguentar o dia".

Pedro não segue nenhum tipo de dieta e opta se alimentar de 'comida de verdade', como, por exemplo: arroz e feijão, salada, massas, e proteínas. No entanto, ele não se priva de comer o que gosta e não abre mão de um bom hambúrguer. "No dia a dia, costumo manter uma alimentação boa, saudável, muito arroz e feijão, batata... Bem basicona mesmo. Isso me faz bem e não sinto falta de nada".

Pela manhã, o ator costuma tomar um shot de própolis com limão para ter mais energia durante o dia (a bebida também tem efeito antibacteriano, além de ações cicatrizantes e anti-inflamatórias) e comer pão com ovo acompanhado de um suco de uva ou água de coco.

"Sei que são coisas que vão me segurar, porque se eu não comer nada, meu corpo não funciona. Se eu acordar e não comer, passa uma hora e parece que eu não acordei ainda. Tomo um própolis com limão às vezes para dar uma pancada de energia".