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好的「情緒價值」助關係升溫!如何妥善運用、不透支、不情勒?心理師詳解。
「情緒價值」近年來相當普及、受到重視,不過確切來說,情緒價值究竟是什麼?當中有些什麼樣的細節?可以如何提供、要求、運用?立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師詳細解析。
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流感全年化!疫苗打了沒?2原則定期接種,風險者更慎防重症。
流感現已全年化,許多風險族群又有重症風險,最重要的防範關鍵就是「預防勝於治療」。不過民眾對於流感及疫苗普遍存在許多錯誤觀念,台灣家庭醫學醫學會、台灣感染症醫學會醫師們提醒把握2原則,盡早定期施打以確保健康。
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玉米、玉米筍、爆米花助養生!這3種怎麼吃?營養師解說。
玉米和玉米筍營養豐富,當中的營養不只有助保養眼部也有助養生,就連玉米而來的爆米花也是。不過當中也還是有些需要注意的,並不是怎麼吃都好,劉怡里營養師指出細節更助身體健康!
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偏頭痛吃藥更痛?掌握「54321」口訣速至神經內科就醫
根據統計,台灣約有200萬人受「偏頭痛」所苦,相當於每10人就有1人患病,嚴重影響生活品質及社會經濟。台灣頭痛學會特別推出全台第一個「偏頭痛友善職場指南」,呼籲企業共同響應,為隱形忍痛的病友們打造更友善的辦公環境。並提醒民眾可以透過「54321」口訣進行初步自我判斷,若有偏頭痛的徵兆應盡速前往神經內科就診。透過正確診斷,重拾工作和生活中的平衡與健康。
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常見的婦科疾病子宮內膜異位症是什麼?
子宮內膜異位症是一種慢性婦科疾病,特徵是在子宮腔外的地方,出現子宮內膜腺體和基質。成因包括經血逆流、血液和淋巴循環系統的擴散、體腔上皮化生、遺傳以及自體免疫因素。最常發生的位置是子宮、卵巢,或鄰近的骨盆腔,但有時也會隨著循環系統擴散到遠端,如腸胃道甚至肺部。子宮內膜異位瘤是陳舊經血堆積在卵巢,顏色近似巧克力醬,也稱為「巧克力囊腫」。而
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內褲款式也和健康有關?醫:常便祕、感染找無原因可考慮更換。
內褲可說是人人生活必需品,不過內褲的鬆緊、樣式、材質等等其實也和健康息息相關。泌尿科沅京診所院長鄭隆峯指出細節及影響,也提醒若時常泌尿道感染,可合理的評估是否需要更換內褲。
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結紮男生好還是女生好?怎麼結?有何影響?有何差別?醫詳解。
結紮是目前效果最佳的避孕方式,不過男性結紮和女性結紮究竟是如何進行?是取出睪丸或子宮嗎?術後就不會受孕嗎?會不會有什麼樣的影響?還能「重新啟動」嗎?男女誰做比較好?各種常見疑問國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛一一說明。
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簡單6方法2湯品助消水腫。中醫:部分情況早檢查,留意心腎肝等問題。
羅珮嘉中醫師表示,會出現水腫最主要的原因在於體內的「淨水壓」和「滲透壓」失衡所致。一般情況下,人體血管的細胞體液是流動且平衡的,但當影響因素使得將水分推出的「淨水壓」和將水分保留的「滲透壓」兩個壓力失去平衡,水分就容易不斷從血管流到細胞間質,形成所謂的水腫。
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探病送禮怎麼送?營養師解說常見8款,2情況要慎選。
探病送禮有學問,並非覺得不錯就送給對方,也得考量對方是否真能使用,或者反而多增加一些困擾。嫚嫚營養師指出常見8種伴手禮,以及當中的營養、送什麼概念的,還有部分族群應避免的。
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什麼是愛自己?我愛自己嗎?心理師指核心3要件,讓自己更愛自己。
「愛自己」於現代相當常見,不過確切來說,什麼是愛自己?我真的愛自己嗎?愛自己之後可以怎麼愛別人呢?立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出核心,並分享如何從心愛自己。
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不是「鬼」剃頭!圓禿是免疫疾病。醫:6成影響生活,早治療防全身掉毛。
頭上莫名禿一塊、在我國俗稱「鬼」剃頭,不少人以為這個疾病單純是因為壓力太大所致!醫師指出,鬼剃頭其實是一種自體免疫性疾病,正式疾病名稱叫做「圓禿」。患者由於自體免疫系統錯誤攻擊毛囊、導致圓型斑塊落髮。皮膚科醫學會理事長趙曉秋表示,圓禿患者有三成可能發展成多發、大範圍的禿髮;嚴重者可能「全頭禿」,甚至還有1%患者可能進展至全身毛髮盡落、變成「全身禿」。
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大腸息肉腺瘤型易癌化。4觀念防腸癌,定期大腸鏡抓息肉!
鄭乃源總院長表示,大腸息肉可分為增生型、發炎型、腺瘤型三大類型,其中腺瘤型息肉易有癌變的機會,據研究超過8成的大腸癌與腺瘤型息肉有關。聯安統計資訊也發現,腺瘤型息肉檢出率男性約有21%,女性則約有14%。換句話說,平均約5名男性受試者當中就有1位是易癌化的腺瘤型息肉,不容小覷。
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如何維持良好免疫力?醫指3大方向,助降生病、罹癌機會!
日常生活中常會出現許多小毛病,不過若是經常如此、常常生病,得留意是否有免疫系統低落的情況。大灣健全診所家醫科醫師王威傑表示,免疫低下對身體的影響相當大,除了容易生病,重症、罹癌等健康風險也可能提升。提升並維持免疫力大方向而言可以怎麼做?來看醫師怎麼說!
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如何「家和萬事興」有方法!家家難念的經?孝順是應該?心理師解析。
「家和萬事興」可說是人人都懂的道理,不過這並非是自然而然形成的,更不單只用來作為家訓要求家人。確切來說可以怎麼做?其實有方法。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師詳細解析。
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不是「鬼」剃頭!圓禿是免疫疾病。醫:6成影響生活,早治療防全身掉毛。
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思覺失調症治療越早介入越好!長效針劑助病友穩控、走得更遠!
提升腦力、記憶力!中醫教用吃的、按摩3穴位助頭好棒棒。
晚期頭頸癌治療新時代!健保給付條件傻傻分不清?臨床醫師來解答
口腔腫塊好不了?是什麼?醫指可能良性腫瘤,1情況早檢查防惡性腫瘤。
圖解健康新聞
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【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
2021-05-25
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
2021-05-06
小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
2021-05-04
漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
2020-09-08
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。
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現代3C族必看!忽視乾眼症當心三大併發症找上!︱feat. 林人傑醫師
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不是「鬼」剃頭!圓禿是免疫疾病。醫:6成影響生活,早治療防全身掉毛。
2024-09-06
頭上莫名禿一塊、在我國俗稱「鬼」剃頭,不少人以為這個疾病單純是因為壓力太大所致!醫師指出,鬼剃頭其實是一種自體免疫性疾病,正式疾病名稱叫做「圓禿」。患者由於自體免疫系統錯誤攻擊毛囊、導致圓型斑塊落髮。皮膚科醫學會理事長趙曉秋表示,圓禿患者有三成可能發展成多發、大範圍的禿髮;嚴重者可能「全頭禿」,甚至還有1%患者可能進展至全身毛髮盡落、變成「全身禿」。
思覺失調症治療越早介入越好!長效針劑助病友穩控、走得更遠!
2024-08-30
「感謝長效針劑救了我們家!」今年四旬歲陳先生在大學時,因無法承受感情生變的壓力,陸續出現幻聽、自言自語、多疑等症狀,曾被人誤會是「中邪、鬼上身」,甚至帶到宮廟求神問卜仍不見改善,最後就醫確診為思覺失調症。但因抗拒用藥,家庭關係緊張,反覆惡化,多次住院治療,直到5年前住院期間接受長效針劑治療與專業醫療團隊照護,逐漸穩定疾病,如今與父母相處和樂,也重拾音樂教學的工作。
好消息!SMA治療終於全給付!SMA之父感動,鼓勵病友勇於諮詢治療。
2024-08-27
罕見疾病SMA(脊髓性肌肉萎縮症)終於在今年8月脊髓性肌肉萎縮症關懷月,傳來健保全面擴大給付SMA藥物的好消息!讓病友有機會從治療中獲益、追求夢想的心願。
流感全年化!疫苗打了沒?2原則定期接種,風險者更慎防重症。
2024-08-14
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2024-08-13
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致命皮膚病!疱、斑、屑早檢查。全身型膿疱性乾癬專用製劑獲給付!
2024-08-01
皮膚疾病也有重症,一名39歲女性案例確診「全身型膿疱性乾癬」,不僅急性發作時長滿膿疱,還嚴重高燒幾近昏迷,住院一個多月,出院又反覆發作再住院,後續甚至引發敗血症差點失去性命。
BRAF不再是最惡基因!轉移性大腸直腸癌專屬雙標靶來助攻!
2024-07-30
自2005年首款大腸直腸癌的標靶藥物問世以來,近20年都沒有專屬標靶藥物,可治療高惡性度的BRAF基因突變。近年終於迎來轉移性大腸直腸癌的治療新曙光-BRAF基因突變專屬的雙標靶藥物可使用。
鮭魚鼻軟骨成保健助手!PCT- II非變性二型膠原蛋白將成新趨勢
2024-07-26
日本藥品株式會社與台灣和司特股份有限公司昨日在2024台灣生技展,聯合發表新保健食品原料—專利鮭魚鼻軟骨萃取物:非變性二型膠原蛋白PCT II。有別於傳統非變性二型膠原蛋白,PCT II結合了非變性二型膠原蛋白與蛋白聚糖,與人體成分更相近,在超高齡社會來臨之際,預料將成為靈活力與活動力保養的新趨勢!
夏日防蚊作戰4招不可少!食藥署教正確處置防併發症
2024-07-18
炎熱夏日,蚊子嗡嗡嗡盤旋天際,不僅擾人,被叮咬後還可能出現紅腫、癢、痛、水泡、過敏等症狀,也可能抓破皮膚而導致細菌感染,甚至演變成蜂窩性組織炎。
工程師不菸不酒肝指數超標?醫揭原因竟是重度脂肪肝!
2024-07-17
28歲的王先生是任職於南科的工程師,平時無任何身體不適,無菸酒及服用中草藥習慣,也沒有慢性病史。由於平時工作繁忙,三餐外食又缺乏運動,導致體重逐漸上升。在某次公司體檢時,竟意外發現肝指數偏高(AST/ALT:69/86),超音波檢查顯示重度脂肪肝,連忙至醫院求診。
魚油濃度高還不夠?如何被人體吸收才是真正有效!
2024-07-15
隨著民眾健康意識日益提升,魚油已成為不可或缺的營養補充品。然而,民眾在挑選魚油產品時,常僅在意濃度,卻忽略了其他更重要的因素。挑選魚油的真正關鍵在『經研究支持的高吸收力、後市場監督機制認證把關』。魚油益處雖多,但不是有吃就好,即使濃度再高,若營養未被有效吸收,也無法完全發揮保健功效。
早餐是開啟一天的最佳鬧鐘!「這三類」搭配缺一不可!
2024-07-12
早餐是晨間起床後的第一頓飯,吃早餐的目的不僅是儲備一整天所需的營養,還肩負「啟動以肝臟為主的周邊時鐘」之重責大任。換句話說,早餐具有「鬧鐘」的作用。
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晚期頭頸癌治療新時代!健保給付條件傻傻分不清?臨床醫師來解答
頭頸癌的治療傳來好消息!自去年12月起,健保有條件開放晚期頭頸癌可於第一線使用免疫治療,不僅為頭頸癌治療帶來新選擇,更是睽違數年來的創新藥物,為癌友、為醫師治療增添助力!
大小眼、呼吸困難,小心是肌無力警訊!治療+病友團體齊力幫助穩控症狀防3失
您有聽過肌無力症嗎?這可不是簡單的肌肉無力或是肌少症,而是與自體免疫有關的疾病,因為初期症狀主要影響眼部肌肉,其他肌肉也容易越用越無力,常讓人跑錯科別就診,延誤正確診斷與治療時機。肌無力症的症狀除了可能干擾生活起居,病友也容易伴隨憂鬱、焦慮等心理問題,因此如何給予正確治療以及心靈支持成為面對肌無力的重要關鍵。
現代3C族必看!忽視乾眼症當心三大併發症找上!
對於乾眼症病識感不足,當心帶來嚴重併發症影響視力。雖然平常可能會感到乾澀不適,但經過休息或眨眼恢復正常後,就不以為意。一旦輕忽乾眼症威脅,放任持續惡化,極有可能出現絲狀角膜炎、反覆性角膜糜爛,甚至神經失養性角膜病變等併發症,使生活品質大幅降低,增加治療困難度。及早瞭解自身乾眼症類型,與醫師溝通治療策略,並持續配合加以控制,才能有效保持良好的雙眼視力。
粉瘤?青春痘?化膿性汗腺炎分不清?九宮格連線快就醫!
青春期過後,不少人的臉部、身體偶爾還是會冒出痘痘。這些皮膚上的不速之客,雖然看起來都像是痘痘,但困擾程度及治療對策可能大不相同。有些不僅疼痛,讓人坐立難安,甚至會發出異味,嚴重時還需要住院手術治療。該如何瞭解自己的痘痘不是青春痘?可以透過「連線醫點通」九宮格,只要任意連成一線,就有可能不是單純的青春痘或粉瘤,而是其他皮膚疾病,例如難纏的「化膿性汗腺炎」。因此,如果有類似症狀,建議經由專業醫師評估,才能正確找出病因,避免病程持續惡化。
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提升腦力、記憶力!中醫教用吃的、按摩3穴位助頭好棒棒。
不論是課業或是工作,生活各種難題都會需要留意減少壓力對生理的影響,若能提升腦力、增強記憶力,對生活運作也事半功倍。臻觀中醫診所陳彥婷中醫師分享,可從營養補充、養生茶飲、按摩穴位著手。
秋季養生關鍵:「滋陰潤肺顧脾胃」!中醫教飲食重點,蜂蜜水也有助保養。
入秋後,常見許多皮膚、呼吸道等疾病的症狀會比以往更加明顯,澄玥中醫診所劉家如中醫師表示,秋季燥氣最容易傷「肺」,入秋後更要留意養肺。秋季也是恢復人體臟器功能的最佳時機,確實養生可提前儲存對抗寒冬的能量。
異膚多按4穴位助改善!中醫看異膚細分4證型,對證調理控制疾病。
異位性皮膚炎總讓人相當困擾,除了西醫之外也有不少人會尋求中醫協助,不過中醫究竟是怎麼看?會怎麼治療?雲鼎中醫何柏蓉中醫師說明。
玉米、玉米筍、爆米花助養生!這3種怎麼吃?營養師解說。
玉米和玉米筍營養豐富,當中的營養不只有助保養眼部也有助養生,就連玉米而來的爆米花也是。不過當中也還是有些需要注意的,並不是怎麼吃都好,劉怡里營養師指出細節更助身體健康!
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過年不怕胖,年後瘦回來!營養師教前、中、後這樣做控體重。
劉怡里營養師表示,民眾普遍年後體重、體脂肪、腰圍都會增加,意味著胖的是體脂肪而非肌肉。通常體脂肪增加1%、體重約2-3公斤、腰圍約1吋左右。想要控制體重,年前、年中、年後都可以注意些小細節,做得越多,越有助控制體重。
簡單熱門的減肥組合技!168+211+飲食順序,穩瘦又健康!
減肥的方式百百種,但未必有所成果,這總讓人心灰意冷,嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式,包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等,不僅有利減重也有助健康,且還能組合在一起,讓減重效果更加分!
生酮飲食吃肉、不餓也能瘦?!吃前必知4大優缺點營養師揭露。
生酮飲食減重效果顯著,卻也有不少的疑慮。嫚嫚營養師首先釐清,許多人聽到生酮飲食能吃肉,便會誤以為重點在肉,但其實重點在脂肪,若透過大量吃肉,比例錯誤、吃錯自然不利減重。而若真的嚴格執行生酮飲食,其為一種極為營養不均的飲食方式,營養攝取大多集中在脂肪,水果、全穀雜糧類等各類可能提升或微幅提升血糖、進而影響酮體產生的食物,在生酮飲食階段皆需特別控制。而較少被提到的蔬菜類,嫚嫚營養師表示可吃,但計算約為每餐半碗,也是少量,常見直接被忽略。
最佳減重飲食法:彈性素食!營養師:穩降體重,還助防三高、癌症!
彈性素食不僅有助於減肥,也會間接對身體產生正面的影響,如有助防範三高、糖尿病、心臟病、癌症、痛風等,且因為彈性素食是以蛋奶素進行,可提供人體足夠需求的非植物性營養,因此在確實執行下,即便沒吃肉也不會有營養失衡或缺乏的問題。
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口腔腫塊好不了?是什麼?醫指可能良性腫瘤,1情況早檢查防惡性腫瘤。
嘴巴裡面發現個腫塊,常是燙到、咬傷引起,過一下子就好,但有時卻始終不見好轉,究竟是什麼?許英哲張漢明耳鼻喉科診所主治醫師劉承信表示,這有可能是口腔良性腫瘤,也建議盡早檢查排除惡性的可能。
如何選擇適合的心理師?心理師指3大關鍵!3情況真不行再換。
生活常讓人喘不過氣,透過心理諮商等有助梳理思緒。不過心理師這麼多,究竟要怎麼挑選?予愛諮商所兼任心理師/台南各級學校特約心理師黃鼎益指出重要關鍵,盼有需求的大家都能找到適合自己的心理師。
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