A bermuda térmica é um dos equipamentos esportivos mais utilizados pelos
atletas. Com ela, os corredores evitam assaduras adquiridas ao roçar as
pernas, principalmente as mulheres que, geralmente, têm as coxas mais
grossas. Além disso, ela serve para absorver o suor do quadril e das
pernas. Com esses benefícios, os esportistas rendem mais, melhorando a
performance. A bermuda pode ser encontrada em lojas de materiais
esportivos. Os preços variam de R$ 29,90 a R$ 150,00.
Bermuda térmica evita assaduras em treinos e provas (Foto: Agência Getty Images)como usar
Não tem mistério! A bermuda términa é utilizada como qualquer outra.
Pode ser usada com ou sem short por cima, vai de acordo com a
preferência de cada pessoa. Ela serve para todos os tipos de provas ou
treinos, principalmente para corridas de longa duração. Hoje, são
fabricadas bermudas acopladas ao short, peça única, assim como shorts
que já vêm com cuecas.
dica
"Uns preferem dizer que a bermuda térmica evita a lesão por
causa do aquecimento, mas eu não concordo. O que evita a lesão é fazer
uma preparação específica de aquecimento para o treino ou a prova. A
bermuda não previne. O que ela previne, e pode ser considerada como
lesão, seria a assadura. No início, as pessoas estranham porque é colada
no corpo, mas acostumam, com o tempo, e não conseguem correr sem".Christiano Marques é especialista em treinamento desportivo e personal running da Markes Personal.
A bermuda térmica pode ser usada por homens e mulheres (Foto: Divulgação)relatos
" Eu uso e gosto muito. Me ajuda a manter o aquecimento e
minimiza a vibração das coxas no momento do impacto do pé no solo. Essa
vibração me gerava um desconforto, o que rapidamente foi solucionado com
a bermuda". Regys Louzada (São Gonçalo, RJ)
"Acho
importante o seu uso. Se por um lado não implica ganhos de velocidade
ou de performance, do outro é muito útil para preservar não só o
aquecimento e alongamento efetuados antes dos treinos e/ou provas como
também para preservar a musculatura durante a prática da corrida. Às
vezes, quando o meu treino foi muito puxado, uso a calça por baixo da
roupa de trabalho no dia seguinte, ou em casa, sob uma calça de moletom,
para acelerar a recuperação das fibras musculares. Mais do que
proporcionar um ganho de performance, a chamada bermuda térmica, bem
como outras roupas de compressão, ajudam a preservar e recuperar a
musculatura durante e após o treino". Gilberto dos Santos (Taubaté, SP)