Cara de ressaca? Como o álcool afeta a pele e dicas para recuperá-la

Os impactos principais ocorrem de duas formas. “A curto prazo, vemos a inflamação no dia seguinte à ressaca, com a sensação de inchaço. A longo prazo, ocorre um processo de glicação na pele; ou seja, as fibras de colágeno sofrem um tipo de ‘caramelização’, endurecem e acabam se rompendo. Isso desencadeia um processo de envelhecimento por inflamação e perda de colágeno. Essas consequências são ainda mais graves se as ressacas forem frequentes”, alerta Raquel.

Outros efeitos do álcool na pele são os vasinhos aparentes, vermelhidão e rugas mais marcadas. “Inclusive, alguns casos de acne podem ser agravados pelo excesso de açúcar no sangue causado pelo consumo de álcool. Além disso, áreas como pescoço e colo também podem apresentar vermelhidão.”

Outro efeito comum da ressaca é a aparência apagada e opaca da pele. A esteticista Estefanía Nieto explica o motivo: “Com a inflamação causada pelo álcool, a oxigenação da pele é prejudicada. Para compensar, é fundamental melhorar a circulação e a oxigenação dos tecidos. Na noite seguinte ao consumo de álcool, é importante realizar uma dupla limpeza e aplicar cosméticos regeneradores, como os retinoides, para que a pele amanheça menos cansada”. Raquel González acrescenta: “O álcool é pró-inflamatório e provoca inflamação associada aos chamados picos de glicação, quando os níveis de açúcar sobem. Isso altera o tecido da pele, que fica com aspecto inchado e amarelado.”

Para combater esse aspecto opaco, Estefanía recomenda o uso de produtos que estimulem a microcirculação. "Na área dos olhos, que costuma ser muito afetada, é indicado aplicar cremes específicos com ingredientes ricos em cafeína. Cosméticos com extratos de folhas verdes também são excelentes, pois são ricos em clorofila, melhorando a oxigenação dos tecidos e a aparência da pele", diz.

Para devolver brilho e uniformidade ao tom da pele, a esteticista Mireia Fernández sugere evitar ácidos esfoliantes, que podem sensibilizar ainda mais a pele, e optar por produtos com peptídeos iluminadores ou vitamina C, grandes aliados para um visual radiante.

“O aspecto opaco da pele também reflete o estresse ao qual ela foi submetida. A pele precisa de regeneração e equilíbrio, e produtos como brumas umectantes são ideais. Tudo o que pode oferecer hidratação é essencial, já que a pele desidratada sente a ressaca, assim como o organismo. Ingredientes como ácido hialurônico e pantenol ajudam a restaurar os níveis de hidratação”, recomenda a cosmetóloga Sonia Ferreiro.

“O consumo de álcool e o excesso de açúcar prejudicam o sono, e um drenagem linfática pode ser muito útil. Ferramentas como gua sha e rollers ajudam nesse processo, desde que sejam utilizados com movimentos ascendentes, em direção às orelhas, e descendo pelo pescoço para drenar a linfa”, explica Mireia.

“O melhor cosmético contra a ressaca é a água”, afirma Raquel González. “O álcool desidrata muito o organismo, e isso reflete diretamente na pele. Beber bastante água antes de dormir e ao acordar é essencial, além de usar cosméticos ultrahidratantes, ricos em ácido hialurônico”, recomenda a cosmetóloga Natalia Abellán.