Judô: regras, faixas, golpes, origem, história e curiosidades

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A arte marcial combina técnicas eficazes de combate com um forte componente filosófico e educativo. Seu sistema de regras e faixas proporciona uma estrutura clara para o desenvolvimento contínuo dos praticantes. O ge explora as regras do judô, suas faixas, golpes, origem, história e curiosidades.

O judô foi criado por Jigoro Kano em 1882, no Japão. Kano era um jovem praticante de jiu-jitsu e buscava um método de treinamento que promovesse eficácia no combate, além de desenvolvimento físico e mental. Para isso, ele fundou o Kodokan, o primeiro dojo de judô, onde integrou elementos do jiu-jitsu com novos princípios que enfatizavam a eficiência máxima com mínimo esforço.

A filosofia do judô baseia-se em dois princípios: o seiryoku zenyo (máxima eficiência com mínimo esforço) e o jita kyoei (benefícios e prosperidade mútuos). Desde sua criação, o judô cresceu exponencialmente, sendo incluído nas Olimpíadas de Tóquio em 1964 e continuando a ser um esporte olímpico até os dias atuais.

O judô é praticado em um tatame, com competidores usando um judogi (uniforme de judô). As lutas são supervisionadas por um árbitro e dois auxiliares. As principais regras do judô incluem:

• Pontuação: atribuídos com base na execução de técnicas de projeção (ippon, waza-ari) e imobilizações (osaekomi).
• Ippon: Atingido quando um golpe é executado com perfeição, tocando as costas do oponente no tatame, resultando em vitória imediata.
• Waza-ari: Meio ponto, concedido por uma técnica quase perfeita. Dois waza-ari somam um ippon.
• Osaekomi: Imobilizações que duram 20 segundos garantem um ippon.
• Shido: Algumas ações são proibidas, como golpes com as mãos e pés, torções nas articulações, e técnicas perigosas que podem causar lesões. Além da falta de combatividade. Caso receba três shidos, o atleta perde a luta.
• Hansoku-Make: é uma das penalidades do judô. É atribuído quando se comete uma infração muito grave que gere claros riscos à saúde física, intelectual ou moral do oponente.

As faixas no judô indicam o nível de habilidade e experiência do praticante. As cores variam conforme a federação, mas geralmente seguem esta ordem para os graus kyu (praticantes):

• Zero Kyu (mukyu) – Faixa Branca (1 Trimestre de carência mínima)
• 11º Kyu (Juikkyu) – Faixa Branca/Cinza (1 trimestre)
• 10º Kyu (Jukyu) – Faixa Cinza (1 semestre)
• 9º Kyu (Kyukyu) – Faixa Cinza/Azul (1 semestre)
• 8º Kyu (Hachikyu) – Faixa Azul (1 semestre)
• 7º Kyu (nanakyu ou shichikyu) – Azul/Amarela (1 semestre)
• 6º Kyu (rokkyu) – Faixa Amarela (1 ano)
• 5º Kyu (gokyu) – Faixa Amarela/Laranja (1 ano)
• 4º Kyu (yonkyu ou shikyu) – Faixa Laranja (12 meses)
• 3º Kyu (sankyu) – Faixa Verde (12 meses)
• 2º Kyu (nikyu) – Faixa Roxa (12 meses)
• 1º Kyu (ikkyu) – Faixa Marrom (2 anos)
• 1º dan (shodan ou ichidan) – Faixa Preta (4 anos)
• 2º dan (nidan) – Faixa Preta (5 anos)
• 3º dan (sandan) – Faixa Preta (6 anos)
• 4º dan (yodan) – Faixa Preta (6 anos)
• 5º dan (godan) – Faixa Preta (7 anos)
• 6º dan (rokudan) – Faixa Coral (vermelha e branca) (8 anos)
• 7º dan (nanadan) – Faixa Coral (vermelha e branca) (8 anos)
• 8º dan (hachidan) – Faixa Coral (vermelha e branca) (9 anos)
• 9º dan (kyudan) – Faixa Vermelha (9 anos)
• 10º dan (judan) – Faixa Vermelha

O judô é composto por várias técnicas de projeção, imobilização, estrangulamento e chave de braço. Segundo o projeto "budô", as técnicas de projeção são divididas em dois grupos:

1. Nage-Waza

• Te-waza (técnicas de braço, contendo 16 golpes)
• Koshi-waza (técnicas de quadril, contendo 10 golpes)
• Ashi-waza (técnicas de perna, contendo 21 golpes)
• Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício frontal, contendo 5 golpes)
• Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral, contendo 16 golpes)
• Go Kyo no waza (contendo 5 séries que totalizam 40 golpes)

2. Katame-Waza

• Osaekomi-waza (Imobilizações, contendo 10 técnicas)
• Shime-waza (Estrangulamentos, contendo 12 técnicas)
• Kansetsu-waza (Torções, contendo 10 técnicas)

• O judô foi criado a partir de uma adaptação do jiu-jitsu, esporte de combate praticado no Japão desde os tempos feudais.
• Significado do Nome: O termo "judô" significa "caminho suave" ou "caminho da suavidade", refletindo a filosofia de usar a força do adversário contra ele mesmo.
• Jigoro Kano: Além de criar o judô, Kano foi o primeiro asiático membro do Comitê Olímpico Internacional (COI).
• Dojo Histórico: O Kodokan, fundado por Jigoro Kano, ainda é um centro de treinamento e referência mundial para o judô, localizado em Tóquio, Japão.
• Difusão Internacional: O judô é praticado em mais de 200 países, sendo um dos esportes mais difundidos globalmente.
• Primeira Mulher a Obter 10º Dan: Keiko Fukuda foi a primeira mulher a ser promovida ao 10º Dan, a mais alta graduação no judô.
• Etimologia das Faixas: As cores das faixas no judô simbolizam o progresso e a experiência do praticante, indo do branco (pureza e início) ao preto (proficiência e maturidade).
• Judô Olímpico: Foi o primeiro esporte de combate a ser incluído nas Olimpíadas e até hoje é uma das modalidades mais aguardadas.
• O Brasil já conquistou 24 medalhas no judô (quatro de ouro, três de prata e 17 de bronze), sendo essa a modalidade mais vitoriosa do esporte brasileiro em Olimpíadas.