- Eu era mais ansioso, hoje sou mais tranquilo, estou mais zen, me alimento melhor, é raro eu ficar doente. O corpo está ótimo, todo durinho, equilibrado, a pele está boa, tenho poucos cabelos brancos. Se exercitar é muito bom para a mente e para o corpo. Com certeza hoje estou melhor do que com 60 anos - ensinou o carioca, com a alegria que lhe é peculiar.

Seu Mauro começou com leves caminhadas na praia. Depois entrou para um grupo de corrida e quando se deu conta, já tinha feito da academia sua segunda casa. E lá, todo dia é a mesma festa quando ele passa pela porta. Conhecido e querido por todos, não passa por ninguém sem dar ao menos um bom dia. Os dias do jovem senhor começam na esteira, onde ele treina para fazer bonito na prova de 10km da Maratona do Rio, neste domingo, 3 de junho. Sempre respeitando os limites do corpo, e devidamente monitorado por um professor.

- Essa é a faixa etária com pessoas com maiores riscos de hipertensão, problemas cardiovasculares de maneira geral. Então o monitoramento da frequência cardíaca, principamente, é fundamental para garantir que o treinamento seja feito de maneira correta e segura para que o praticante atinja seus objetivos. No caso do Seu Mauro, ele deve evitar ultrapassar a faixa de 150 bpm - explicou Guto Ferrari, coordenador de atividades de corrida da academia de Seu Mauro.

E para ganhar força e resistência para a corrida, Seu Mauro também pratica o power balé. Um dos poucos homens dentro da sala, ele acompanha as meninas e faz bonito se esticando todo e até ficando na ponta dos pés.

- Uma amiga me chamou dizendo que era legal principalmente por causa do equilíbrio. Cheguei aqui, fiz, gostei e continuei. A professora é maravilhosa, tem as amigas, esse grupo social. A satisfação que eu sinto, com aquela música, não sei descrever. Eu saio daqui muito bem - disse o aposentado, convocando outros homens a deixarem o preconceito de lado e, como ele, descobrirem o balé.

- É uma aula que mistura os fundamentos do balé, da ginástica e do pilates. E quando pensamos em uma pessoa da idade do Mauro, pensamos em melhor qualidade de vida, autonomia funcional. O power balé é uma aula completa, a gente trabalha o corpo como um todo. Além de melhorar a força muscular, a resistência, a gente trabalha o cardiorrespiratório, o equilibrio, a coordenação, a flexibilidade, e isso tem dado um ganho enorme para ele - afirmou Mariana Matos, professora de educação física e bailarina.

E os benefícios de toda essa rotina de atividades físicas ficam claros no dia a dia de Seu Mauro.

- Uma vez escorreguei no banho e consegui virar o corpo para não me machucar todo. Eu não caio na rua de jeito nenhum. A gente fica todo durinho e não vai ter lesão no joelho, nem no calcanhar. São detalhes que comecei a fixar na minha mente, fazer o certo e com prazer - disse ele.

Quem olha para o Seu Mauro vê uma pessoa feliz. Vê que a idade é só um número no documento de identidade. O sorriso desse senhor de 76 anos não só inspira, como ensina muita gente que desperdiça a juventude reclamando e não aproveitando tudo de bom que a vida tem a oferecer. E é justamente isso que Seu Mauro quer passar para quem convive com ele, que é casado há 48 anos, tem três filhos e um neto.

- Quando eu trabalhava não tinha tempo para pensar em mim, no meu corpo, era aquela rotina sufocante. Ao começar a ter outros prazeres na vida você vai se sentindo melhor e rejuvenece. Com todos os problemas que a gente enfrenta, dá vontade de viver mais sim, mas com qualidade. Viver solitário não vale a pena. Vejo o futuro com otimismo, torço para todo mundo alcançar o que alcancei. Meu espirito é jovem. Onde eu passo, levo alegria, sempre de bem com a vida.