Você está tomando banho errado? Faça o QUIZ e veja os hábitos que fazem mal à pele durante o banho

As dermatologistas Vivian Amaral e Júlia Rocha, ouvidas pelo g1, afirmam que costumes como esses podem causar ressecamento, coceira, irritações, e acelerar o envelhecimento da pele, a partir do momento que podem retirar a camada de gordura natural. Entenda mais abaixo na reportagem!

Confira no quiz abaixo se você sabe identificar os hábitos que fazem mal à pele durante o banho:

🚨A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) reforça a importância do banho para a saúde, porque é um hábito de higiene essencial para a prevenção de problemas como micoses, doenças infecciosas por bactérias, agravo do envelhecimento cutâneo e oleosidade.

Abaixo, nesta reportagem você vai ver:

• Qual a relação entre banho e ressecamento da pele?
• Qual é o melhor sabonete para tomar banho?
• Qual é a forma correta de dar banho em bebês?

Como você deve ter visto, vários hábitos famosos durante o banho contribuem para a alteração da camada de gordura natural da pele – que ajuda a manter a hidratação e determina o pH, além de ser uma importante barreira contra bactérias e fungos.

Quando a camada lipídica está desgastada, a pele fica mais suscetível ao ressecamento, irritação, vermelhidão, coceira, sensação de repuxamento e até infecções.

“Quando a camada lipídica de proteção é perdida e a pessoa começa a coçar muito a pele, isso pode gerar ferimentos. A chance de que esses ferimentos infectem e gere uma lesão infecciosa é maior, porque a pele perdeu a barreira protetora”, explica a médica dermatologista Vivian Amaral.

Os principais hábitos no banho que causam o ressecamento da pele são:

1️⃣ Lavar todas as áreas do corpo com sabonete ❌

É recomendado lavar com sabonete apenas áreas como axilas, mãos, pés, pescoço, rosto e região íntima ou áreas que estiverem visivelmente sujas. O restante do corpo pode ser lavado apenas com água, para preservar a camada lipídica da pele.

O sabonete deve ter pH próximo a 5. Lembrando que o rosto e as genitálias devem ser lavadas com produtos próprios para cada região:

🐸Região íntima: lavar apenas com água ou sabonete neutro. Saiba mais aqui!

💆🏽‍♀️Rosto: utilizar gel, óleo ou espuma de limpeza, água micelar, sabonete líquido facial ou em barra. Saiba como fazer um bom skincare aqui!

2️⃣ Usar bucha vegetal ❌

A bucha vegetal causa microlesões na pele, o que contribui para a retirada da camada de gordura natural. A dermatologista Vivian Amaral, especialista em Medicina Estética, afirma que apenas o uso nos pés é aceitável, pois pode amenizar calosidades.

Neste caso, caso for usada, a bucha precisa ser higienizada e trocada a cada quatro semanas para evitar a proliferação de fungos e bactérias. Além disso, se tiver mofo, odor forte ou mudança de cor, a bucha deve ser descartada imediatamente.

Higienização: lave a bucha com água e sabão, retire o excesso de água e a deixe secar em um local arejado. Evite guardar a bucha no box do banheiro, porque o ambiente úmido favorece o crescimento de microrganismos. Para uma limpeza profunda, mergulhe a bucha em uma solução de água e vinagre e enxágue em seguida.

3️⃣ Usar sabonete antibacteriano regularmente ❌

Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), "não se recomenda o uso rotineiro e indiscriminado de sabonetes antissépticos em todo o corpo, pois, geralmente, têm um pH alcalino (alto), o que danifica a integridade da barreira natural da pele".

Esses sabonetes só são recomendados, por tempo limitado, em casos como: cuidados pós-cirúrgicos, infecções bacterianas de pele (como furúnculos ou foliculites), prevenção de infecções em imunossuprimidos e exposição a ambientes contaminados.

4️⃣ Tomar banho com água quente ou banhos longos ❌

O banho ideal é curto, com duração entre 5 a 10 minutos, e com água morna (entre 36°C e 38°C), para evitar a desidratação e alteração na microbiota da pele.

E nada de tomar vários banhos por dia, ok? O indicado é tomar banho até duas vezes ao dia ou após exercícios físicos. Em climas frios, banhos em dias alternados podem ser aceitáveis, se for realizada uma limpeza diária na área íntima ou axilas.

🧴Hidratante é o verdadeiro aliado: O melhor momento para passar hidratante é após o banho, porque a pele úmida facilita a penetração do produto na pele. Hidratantes com ceramidas, ureia ou ácido hialurônico reparam a camada de gordura natural.

São recomendados produtos que possuem pH próximo a 5. Mas a definição de ‘melhor sabonete’ vai depender do tipo de pele da pessoa.

Em geral, escolher sabonetes com fórmulas hidratantes, livres de fragrâncias e corantes artificiais, é fundamental para manter a saúde da pele, especialmente em peles secas ou sensíveis.

Sobre os formatos, os sabonetes líquidos são mais indicados porque possuem pH mais próximo ao da pele (entre 5,0 e 6,5), o que ajuda a preservar a camada lipídica.

Já os sabonetes em barra costumam ter pH alcalino (entre 8,0 a 10,0), podendo ser agressivo para a pele. Mas, barras glicerinadas ou formuladas com óleos hidratantes são alternativas menos ressecantes.

A pele dos bebês é fina e delicada e, por isso, é preciso que a limpeza seja suave e feita com produtos próprios para os pequenos. O ideal é usar sabonetes infantis sem perfume ou corantes.

Assim como em adultos, o banho dos bebês precisa ser curto (entre 5 a 10 minutos) e com água morna para evitar desidratação. Buchas vegetais não devem ser usadas.

Após o banho, a pele do bebê também deve ser hidratada com produtos infantis hipoalergênicos e sem perfumes.

(*estagiária, sob supervisão de Ardilhes Moreira)