Cadeira gamer: saiba como escolher para não ficar com dor nas costas

💺 Apesar de essas cadeiras chamarem atenção pelo design colorido e comprido, o mais importante é que você possa personalizar o modelo de acordo com as medidas do seu corpo.

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Por isso, o ideal é buscar produtos que permitam ajustar a altura e o apoio para os braços, o suporte para o pescoço/cabeça e o suporte para a lombar. E não esquecer de checar o peso máximo suportado.

Abaixo, veja alguns modelos de cadeiras gamer com preços desde R$ 600 a até R$ 1.000, consultados no começo de novembro, nas principais lojas on-line.

No fim da reportagem, leia mais sobre as dicas de como escolher a cadeira e saiba quais são as recomendações médicas de como regular o produto.

A cadeira é parte importante para garantir a ergonomia e o conforto do seu espaço de jogo, mas só ela não vai ser suficiente.

“Para quem fica sentado por muito tempo, é importante ter uma boa ergonomia entre todos os equipamentos: cadeira, mesa, tela”, diz Alexandre Fogaça, ortopedista chefe do grupo de coluna do Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Faculdade de Medicina da USP.

Segundo o médico, é preciso que:

1. A tela fique na altura dos olhos
2. O teclado e o mouse fiquem na altura dos cotovelos dobrados
3. O antebraço fique apoiado, para que o punho e o cotovelo não fiquem "flutuando"

Essas recomendações fazem parte das dicas para manter a postura correta ao ficar sentado e são essenciais para o próximo passo da compra – que é comparar as medidas entre a mesa, seu corpo e a cadeira que você quer adquirir.

A cadeira precisa se encaixar embaixo da mesa, para que os olhos fiquem na mesma altura da tela. Já os pés precisam ficar apoiados, seja no chão ou em um suporte, para que os joelhos fiquem em um ângulo de 90°.

Para saber se esses requisitos serão respeitados, fique atento à altura do assento em relação ao chão, que costuma ser regulável, e à altura do encosto, que não é.

Aliás, o encosto deve fornecer apoio para a coluna, que precisa estar sempre recostada. É aí que as almofadas da cadeira vão te ajudar. “Se a cadeira tem almofadas ajustáveis, isso ajuda que a pessoa consiga customizar o lugar onde elas apoiam a coluna”, explica o ortopedista.

Os requisitos são os mesmos para uma cadeira que não seja gamer, como mostrado abaixo:

Por mais que todos os requisitos de ergonomia sejam atendidos, é altamente recomendado que a pessoa levante da posição em que está regularmente.

“Não se deve ficar muito tempo na mesma posição. É importante que, a cada uma hora e meia ou duas horas, a pessoa levante e caminhe, ou que faça alongamentos que ajudem na circulação”, avisa Fogaça.

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