A pandemia agravou a preocupação da ciência
com a obesidade.

Segundo uma pesquisa que ouviu 22 mil pessoas em 30 países, os brasileiros foram os que mais engordaram no período.

O Globo Repórter debateu o assunto e conversou com Bruno Geloneze, endocrinologista e pesquisador em obesidade da Unicamp, que citou sete passos para quem quer perder peso de forma saudável.

Confira ➡️

Fazer atividade física;
150 minutos por semana já ajuda.

Brincar mais ao ar livre na
infância; uma criança que faz
isso tem menos chances de
ser obesa no futuro.

Dormir bem; quem dorme
mal tem mais fome e come
de forma errada.

Pensar no planejamento alimentar; fazer comida em
casa e comer bem.

O 5º passo passa pela possibilidade de tratamento.
Os medicamentos são cada
vez mais seguros e, com isso, podem ser usados para
prevenir doenças também.

Os primeiros mil dias de vida
são essenciais. Amamentação, parto normal, isso previne a obesidade no futuro.

Na luta contra a balança, estabeleça uma meta realista;
10% de redução do peso,
mantido ao longo da vida,
já significa menos morte,
mais vida, mais saúde.