Globo Repórter - Memória, 02/08/2019
O Globo Repórter desta sexta (2) revelou os mistérios e a infinita capacidade da nossa memória.
-> Verdadeiro ou falso? Teste seus conhecimentos e veja o que é mito ou verdade quando o assunto é memória.
Para todas as idades, a ciência recomenda: exercício. Ele ativa a circulação e revitaliza o nosso cérebro. Além disso, durante a atividade física é liberado um hormônio que tem a capacidade de recuperar a memória: a irisina.
No caso dos jovens, a ansiedade é a maior inimiga. E a meditação é o antídoto para evitar lapsos e esquecimentos.
E até na hora de comer, podemos estimular o nosso cérebro. Conheça a Dieta Mind - a dieta da mente, que indica dez tipos de alimentos saudáveis.