Garrafa de 2 litros do TikTok: o que uma nutricionista tem a dizer sobre o produto da moda

Outro diferencial que encantou os usuários são as marcações no corpo da garrafa, que vem com uma tabela de horários e frases motivacionais para incentivar o dono a beber água ao longo do dia.

Para a nutricionista Luciana Souza, no entanto, as frases e aparência não significam que vai ficar mais fácil se hidratar apenas por adquirir esse artigo.

Veja a seguir uma lista de garrafas similares ao modelo da tendência e, no fim da reportagem, entenda a opinião da especialista. Os produtos custavam entre R$ 35 e R$ 160, em janeiro, nas lojas consultadas.

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As garrafas mais populares são aquelas em um degradê de cores suaves, normalmente uma combinação de azul, rosa e roxo. Algumas acompanham adesivos para colar e personalizar o produto.

A maioria também conta com frases motivacionais (normalmente em inglês) acompanhando a progressão dos horários e volume marcados.

Já que as garrafas têm a boca larga, as pessoas costumam colocar pedras de gelo para que a água fique fresca por mais tempo.

O produto acompanha um canudo que fica dentro da garrafa o tempo todo. A tampa é acionada por um botão. Todas as partes são de plástico.

AJUDA A BEBER ÁGUA? A garrafa chamou a atenção nas redes sociais principalmente por sua aparência, em especial pelas marcações de horário desenhadas no corpo do produto para estimular o consumo de água durante o dia.

Mas isso não garante uma mudança instantânea de hábito. “A pessoa que não tem o costume de beber água pode continuar tendo as mesmas dificuldades”, diz Luciana Souza, nutricionista.

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“É como quando a pessoa precisa praticar atividade física e, em vez de simplesmente ir com o que tem, quer primeiro comprar um tênis novo. Não há necessidade disso, mas pode motivar”, conta a profissional.

Para quem precisa beber mais água, é interessante pensar em mais de uma solução. “Um app com alerta de água pode ser muito bem-vindo", sugere Souza. Os aplicativos "Beber água", "Hydrillo" e "Hydro coach" são alguns dos que cumprem essa função no Android e iOS.

“Deixar uma garrafa em cada canto da casa, para bater o olho e lembrar que precisa beber água, pode ser uma boa também”, completa.

TAMANHO IMPORTA O outro ponto de atenção da garrafa é sua capacidade de 2 litros, anunciada como ideal para atingir a quota diária de água necessária para o bom funcionamento do organismo.

“A garrafa ser grandona influencia sim, já que a pessoa não vai precisar ficar enchendo toda hora”, explica Luciana, indicando que o esforço para beber se torna menor. “Além disso, fica mais fácil de quantificar o consumo”, completa ela.

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