Post de Olivier Percevaut

#Confort • Le bien être au travail n’est pas exclusivement réservé aux personnes qui travaillent dans des bureaux. ❌ Vos salariés aussi ont le droit au confort. Leurs bouchons d’oreilles les grattent, les gênent, c’est un fardeau de les porter tous les jours ? Ce n’est pas normal ! 👎🏼 Cela signifie que leurs protections ne sont pas adaptées à leur morphologie ni à leur environnement. Chez Cotral Lab, nous réalisons une conception sur mesure basée sur les dernières technologies. Nos protections auditives QEOS se font oublier pour un confort inégalé. 🔗lien en commentaire Contactez-nous pour équiper vos salariés 👉🏼

#Confort • Le bien être au travail n’est pas exclusivement réservé aux personnes qui travaillent dans des bureaux. ❌ Vos salariés aussi ont le droit au confort. Leurs bouchons d’oreilles les grattent, les gênent, c’est un fardeau de les porter tous les jours ? Ce n’est pas normal ! 👎🏼 Cela signifie que leurs protections ne sont pas adaptées à leur morphologie ni à leur environnement. Chez Cotral Lab, nous réalisons une conception sur mesure basée sur les dernières technologies. Nos protections auditives QEOS se font oublier pour un confort inégalé. 🔗lien en commentaire Contactez-nous pour équiper vos salariés 👉🏼

En France, plus de 22 millions de personnes sont concernées par la problématique de l’immobilité au bureau. En effet, sur le long terme, la sédentarité peut avoir des impacts négatifs sur la santé : mal de dos, prise de poids, problèmes de retour veineux… C’est de ce constat que né Eveia : en 2017, le centro-ligérien Vincent Fourdrinier imagine un pédalier de bureau pour pouvoir bouger tout en restant assis. “Ça fait 20 ans qu’on me paye à dessiner des voitures, des hélicoptères ou des montres. Quand j’ai découvert tous les impacts négatifs de la sédentarité sur ma santé, je me suis dit : Oh wow, il faut que je fasse quelque chose.” Ainsi, sa solution, Eveia, est un pédalier à roue d’inertie et freinage magnétique permettant de bouger ses jambes tout en travaillant dans un bureau ! Pédaler à de nombreux effets positifs sur la santé : en plus de muscler les jambes, cela permet de réduire le stress, de brûler des calories, de fluidifier la circulation sanguine, et d’augmenter son espérance de vie !

Changer de perspective : Les bénéfices du travail debout Depuis trois ans, ma routine de travail a été transformée. Adieu les longues heures assises, bonjour la station debout ! L'adoption d'un bureau élévateur a été une révélation : je suis plus alerte, mes analyses sont affinées et la somnolence est un lointain souvenir. Un investissement pour la santé et la productivité Investir dans un bureau élévateur de qualité s'accompagne de quelques compléments : un tapis coussiné pour soulager les pieds et des chaussures à bonne absorption, selon l'écran, j'ai ajouté une lumière qui éclaire devant moi pour ne pas que je fasse de l'ombre et avoir uen lumière plus naturelle et de bons coussinets pour mes deux poignets. L'ergonomie est clé : ajustez votre clavier et écrans pour maintenir une posture neutre, limitant les mouvements du cou. Depuis ce changement, adieu maux de dos et fatigue ! Mes idées sont plus créatives, ma respiration plus aisée. Bien que je dispose d'un banc inclinable, je le sollicite rarement, privilégiant la station debout. Certainement, je le déconseille peut-être à une pesonne qui a des maux de jambes, mais je ne suis pas docteur, demandez à un professionnel, car peut-être que ça aide la circulation du sang dans les jambes.Peut-être qu'un expert nous dira son avis dans les commentaires. Démystifier les inconvénients Certains craignent des douleurs aux jambes, mais c'est souvent un mythe. Un inconfort initial peut survenir, mais il s'estompe vite, laissant place à une nouvelle aisance. Il fut 5 bonnes semaines pour s'habituer. Un bureau élévateur véritable surpasse les simples rehausseurs pour bureaux fixes. Certains modèles offrent des atouts pratiques comme des tiroirs ou une forme en L, parfaits pour l'accueil ou la consultation de documents. L'apport technologique Ma récente acquisition ? Un écran courbé de 55 pouces 4K. Outre sa qualité d'image, il permet une configuration simplifiée avec Microsoft PowerToys (qui est gratuit), transformant l'espace en quatre zones de travail distinctes. en fait, vous pouvez construire l'écran comme vous voulez. Ainsi, je garde une ergonomie optimale, sans forcer sur mon cou. Conclusion : Un choix naturel Travailler debout est devenu pour moi une seconde nature. C'est une méthode que je trouve plus appropriée, plus saine. Le bureau élévateur n'est pas seulement un meuble, c'est un outil de bien-être, catalyseur d'une productivité renouvelée. 😇 Et vous, avez-vous déjà essayé de travailler debout ? Comment cette expérience a-t-elle influencé votre quotidien ?

🚕 Idée pour les travailleurs nomades ou pour vos déplacements❗️Ou comment rendre l’utilisation d’un ordinateur portable plus ergonomique 👍 Dans cette vidéo 🎥 vous observez une solution vous permettant d’être mieux installé en déplacement ✅ Voici les intérêts que je trouve à ce type de matériel : 👉🏼 Facile à ranger dans son sac d’ordinateur portable 👉🏼 Transforme l’ordi portable en outil plus ergonomique 👉🏼 Convient particulièrement aux travailleurs nomades ⚠️ Attention : cette installation n’est pas d’une ergonomie exemplaire mais un compromis très acceptable. ☝🏼Dernière chose : l’Homme étant génétiquement 🧬 programmé pour bouger, n’oubliez pas de faire une pause régulièrement 🙅🏼♀️ pour marcher un peu afin de lutter efficacement contre votre sédentarité 🪑 🙏 𝘜𝘯 🅻🅸🅺🅴 👍 𝘢𝘪𝘥𝘦𝘳𝘢 𝘤𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘵 𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦.  𝘜𝘯𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘶𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘮𝘢𝘳𝘲𝘶𝘦 𝘰𝘶 𝘶𝘯 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘥’𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 ?  𝘑𝘦 𝘳𝘦𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘢𝘶𝘹 🅲🅾🅼🅼🅴🅽🆃🅰🅸🆁🅴🆂 ✍️ 🔔 𝘝𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘤𝘭𝘰𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘭 (𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘤𝘩𝘢𝘯𝘵 « 𝘛𝘰𝘶𝘵 » 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴) 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘩𝘢𝘪𝘯𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘴 🔜 🎥 Vidéo : tous droits réservés ©️ 🎧 Musique : Red Octopus - Motivating Wooble Dubstep - License : Creative Commons #sante #travail #ergonomics #ergonomie #prevention

Exit les années 80 et les workaholic Yuppies*. Nos enfants ont grandi et nous montrent d’autres voies. Empruntons-les, cela va dans le bon sens. Un poste qui ne convient pas ? Partons. Une profession qui n’épanoui plus, formons-nous à autre chose. Mais si nous aimons ce que nous faisons, œuvrons au mieux. Il est toujours possible d’améliorer ce qui est, dans la simplicité. La façon dont l’homme se rend actif au quotidien entre pleinement dans le champ de l’écologie humaine. Les gestes et les conditions autour des activités professionnelles méritent d’être décortiqués pour être consciemment vécus. Voici quelques clés pour devenir conscient de son quotidien, pour soigner son espace professionnel et un peu plus encore. #ergonomiedutravail #aménagementtertiaire #bienêtreautravail https://lnkd.in/e38ii25m

🚴♀️ 𝐕𝐢𝐬 𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐟 ! 𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟎𝟑 🚴♀️ Cette semaine, je vais vous partager d’autres idées pour bouger plus au travail 💼. En revanche, on va avoir besoin d’un peu de matériel pour mettre tout cela en pratique ! En effet, pour pouvoir mettre du mouvement dans vos journées, la façon dont votre poste de travail est équipé ⚙️peut faire la différence ! Le mobilier dynamique est un véritable atout, sachant que certains équipements peuvent être partagés 🔄. Souvent, ils permettent de créer du lien 🤝 en déclenchant des conversations sur leur utilisation et leurs bénéfices 💡. Je vous avais parlé la semaine dernière des bénéfices sur les douleurs 💊. Mais ce n’est pas tout ! Depuis que je bouge plus, je suis moins stressée 😌 et je dors mieux 😴. Si les bénéfices du mouvement sur la santé au long terme peuvent sembler très lointains 🌱 et moins palpables, ces bénéfices rapides ⚡et ayant un impact concret sur le bien-être au quotidien 🧘♂️ peuvent être des moteurs 🚀pour tenter l’aventure et bouger plus ! 🏃♀️ 𝐏𝐞́𝐝𝐚𝐥𝐞𝐫 🚴♀️… 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 On teste depuis quelques semaines le pédalier @eveia dans l’équipe et j’avoue que c’est un dispositif que j’utilise avec plaisir. Ça m’aide à dérouiller les jambes que j’ai tendance à bien figer / croiser sous mon siège. Ce pédalier fonctionne avec une appli qui permet de choisir la force avec laquelle on veut pédaler mais également de comptabiliser l’équivalent de nombre de pas et le synchroniser avec l’appli que vous utilisez au quotidien pour suivre vos mouvements. Perso, pour le moment j’arrive à utiliser le pédalier quand je suis sur des tâches qui ne demandent pas trop de concentration 🧠 et j’arrive généralement à faire l’équivalent de 10000 pas par jour avec ce pédalier quand je suis au bureau, voire plus quand il y a des challenges sur l’appli avec en ce moment l’équivalent de 240.000 pas à faire sur le mois d’octobre pour octobre rose 🩷. 𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞🟢 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐮𝐭𝐞𝐮𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐞𝐚𝐮 / 𝐫𝐞́𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧 🪑 J’ai commencé par utiliser ce type d’assise par tranches de 30 minutes, mais rapidement, j’ai pu vite passer ½ journée dessus. Ça m’aide à muscler les abdos et les dorsaux en douceur (validé et approuvé par mon kiné👌) mais aussi à lutter contre le petit coup de pompe éventuel post-déjeuner. Et pour ceux qui se le demandent, oui, j’ai testé l’utilisation simultanée du pédalier et de l’assise dynamique mais je ne crois pas que ce soit concluant pour travailler 🤔, c’est peut-être à réserver aux pauses dynamiques et défis entre collègues 😜 ! Rendez-vous dans le prochain post avec de nouvelles idées pour bouger ! Camille Foucault Christophe Mazieres Nicolas Paugam Roxanne BOUCHER Régis JUANICO Vincent Fourdrinier Kévin Rayess Adrien DURAND #mouvement #designactif #luttecontrelasedentarite #bienetre #santephysique #santementale

💼10 000 pas... assis ? Oui, c'est possible avec notre pédalier de bureau Eveia ! Envie d'améliorer la qualité de vie au travail (QVT), renforcer la RSE ou tout simplement booster le bien-être de vos équipes ? 👣 Le pédalier de bureau est LA solution pour lutter contre la sédentarité et ses effets néfastes sur la santé. ✅ Pourquoi intégrer notre pédalier à votre politique d'entreprise ? 🏃♂️ Restez actif même assis : Stimulez l'activité physique régulière tout en travaillant. 💪 Motivation et bien-être : Créez des défis, organisez des événements sportifs pour mobiliser vos équipes. 🛋️ Confort et innovation : Valorisez vos espaces de travail avec des équipements qui font la différence. 👩💻 Améliorez la santé de vos collaborateurs : Réduisez le stress, les maux de dos et aidez à la perte de poids. 🚀 Les résultats sont impressionnants : 15 000 à 20 000 pas équivalents chaque jour, tout en travaillant ! 3 à 4 heures d'utilisation quotidienne en moyenne Baisse du stress, amélioration du bien-être général Rejoignez les entreprises qui placent le bien-être au cœur de leur stratégie avec notre pédalier de bureau ! ⚡ La version qui produit de l'électricité est en précommande à partir du 15/10 ! 👉 www.eveia.io/lp Contactez-nous dès aujourd'hui 👉 www.eveia.io

Une idée innovante. Durant mes 11 mois de formation en distanciel c'est une pratique que j'ai eu loisirs de réaliser souvent et effectivement les bienfaits sont réels. #qvt #emploi #resteractif #progres #bureau #sedentarite

10 000 pas par jour (ou 30 minutes d'activité physique par jour)… assis, c’est possible grâce à notre pédalier de bureau. 💪 Quels sont les avantages d’un pédalier de bureau dans votre politique QVCT, RSE ou de Facilities manager ? Le premier avantage incroyable ? - Nous permettons de rester en mouvement même en étant sédentaires - Nous les faisons bouger tout en étant assis - Nous les motivons à bouger à travers des événements solidaires. De plus, vous valorisez vos espaces de travail, vous apportez des services aux occupants, et vous améliorez la santé des sédentaires. D’ailleurs, les chiffres sont là, nos utilisateurs : Effectuent en moyenne entre 15 000 et 20 000 pas équivalents pendant qu'ils sont assis dans leur journée - Utilisent le pédalier entre 3 et 4 heures par jour - Ont vu leur stress diminuer - Ont perdu du poids (le record étant de 15 kg en 5 mois) - Et ont mis fin aux lombalgies ! Alors, si vous voulez essayer cette innovation 100% fabriquée en France.👉 www.eveia.io