Míriam Tirado | Crianza consciente y gestión emocional

El primer lugar donde aparecen "fake news" es en la propia cabeza y a menudo ya en la infancia. "Soy tonto", "no sirvo para nada", "soy gorda", "no soy suficiente"...Es urgente que aprendamos y enseñemos a los niños/as que no todo lo que pensamos es verdad ni nos hace bien. Que en nuestro coco también hay mentiras y basura. Por lo tanto, habrá que normalizar el cuestionar los propios pensamientos. ¿Esto que pienso es real?¿Esto me hace bien?¿Qué me aporta pensar así? Porque no podemos ser nuestro peor enemigo y tenerlo todo el día taladrando dentro de nuestra cabeza. El primer paso es DARNOS CUENTA de qué pensamos y cómo. Observa tu mente y enseña a tus hijos a observar la suya. Es revelador y tomar consciencia de ello puede suponer un punto de inflexión brutal. Imagina que tu mente te dices que es IMPOSIBLE dejar de gritar a tus hijos y te lo justifica de mil formas. Prueba a cuestionar este pensamiento. ¿Realmente lo es? Si te atreves a cuestionarlo, estarás abriendo la puerta a nuevas formas de ver la misma situación. A buscar recursos, compromiso y maneras de cambiar eso. Muchas veces, para cambiar nuestra forma de actuar, tenemos que empezar por cambiar nuestra forma de pensar. Luego cambiará cómo nos sentimos. Y luego nuestra forma de actuar ante la vida. Si creo que es imposible dejar de gritar, siento desesperanza, culpa, agobio, tristeza. Si pienso lo contrario, el sentir también cambia. Y desde la ilusión, la esperanza, ganas, esfuerzo...es más fácil luego hacer algo distinto y nuevo. No podemos cambiar nada si pensamos y hacemos lo mismo. Todo esto, cuanto antes lo aprendan tus hijos mejor. Y la mejor manera de enseñarles algo es desde tu ejemplo. No te creas las "fake news" que crea tu mente. No dejes pasar ni una. Ojalá esto resuene en ti y suponga un punto de inflexión. Para mí lo fue, y todo cambió. El día que me di cuenta, gracias a la meditación que pesaba muchas cosas que NO eran verdad, que a veces era auténtica basura que no me hacía bien, todo cambió, literal. Darme cuentas que yo no era mi mente fue brutal y a la vez supuso un antes y un después. Bendito el día que empecé a meditar y a observar lo que pensaba, lo que sentía y lo que ocurría cuerpo adentro. Ojalá esto, de alguna forma te ayude. #educacionemocional #crianzaconsciente #míriamtirado #emociones #mente

Hay mucho enfado, que en realidad, cuando miras bien adentro, es pena y miedo y frustración y mucha, mucha añoranza. La mayoría de veces, los adolescentes hacen lo que tienen que hacer por la edad que tienen. Es normal que se distancien. es normal que cambien, es normal que busquen los límites, es normal que les gusten otras cosas que antes no les gustaban, es normal que dejen de ser aquellos que eran cuando eran más pequeños... Solamente cuando atendamos de verdad todo lo que eso nos hace sentir a nosotros por dentro, podremos ocupar el lugar que debemos ocupar y podremos acompañarles como ahora necesitan. Sí, de otra forma pero no lo olvidemos: siguen necesitando que estemos. Ojalá resuene. #adolescencia #emociones #crianzaconsciente #miriamtirado

Dejemos de evitar conversaciones incómodas pensando que así, el malestar, ya se irá solo. Esto solo produce más desconexión, apatía y distancia en la pareja. Ojalá te resuene. #criarjuntos #pareja #miriamtirado #parentingtips #crianzaconsciente

Relación de pareja y crianza, dos temazos! Nuevo capítulo del podcast, ¿lo has echuchado? En este nuevo episodio del podcast, hablamos de qué ocurre muchas veces en las relaciones de pareja cuando se pasa de dos a tres, y qué podemos hacer para que la nueva situación familiar no nos pase por encima. Te lo recomiendo: https://lnkd.in/dbzmUyHs #miriamtirado #parentingtips #crianzaconsciente #criarjuntos #relacionpareja

¿Cómo han ido tus vacaciones? Qué ha funcionado y qué no, qué quieres repetir y qué no, que se puede mejorar, que es inevitable.... Hay que tomar consciencia, revisar, reflexionar y apuntarlo todo para el año que viene. Este texto te puede ayudar.