Beitrag von Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE)

💡 #DGE_Ernährungskreis: Mehr Informationen zur Lebensmittelauswahl online 💡 Für alle sieben Lebensmittelgruppen bietet die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) nun tiefergehende Texte und Links an. Sie informieren, welche Nährstoffe in der Gruppe enthalten sind, welchen Beitrag sie im Rahmen einer gesunden Ernährung zur Nachhaltigkeit liefern können und welche Mengen als Orientierung dienen. 👉 https://lnkd.in/eHFmFBmy 🟢 Der DGE-Ernährungskreis zeigt auf einen Blick, wie eine gesunde und ökologisch nachhaltige Ernährung aussieht. 💡 Er ist damit eine praktische Richtschnur und liefert Beispiele für eine optimale Lebensmittelauswahl. Die Größe der Lebensmittelgruppe veranschaulicht dabei den Anteil an der Ernährung: Je größer eine Lebensmittelgruppe im Kreis ist, desto mehr kann daraus gegessen werden. 💡 Er gilt, wie auch die DGE-Empfehlungen "Gut essen und trinken", für die gesunde erwachsene Allgemeinbevölkerung in Deutschland im Alter von 18-65 Jahren, die sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel essen und sich isokalorisch ernähren. Personen, die aufgrund von Krankheit wie z. B. Diabetes mellitus eine spezielle Ernährungsweise befolgen müssen, empfiehlt die DGE, sich bei zertifizierten Ernährungsfachkräften ernährungstherapeutisch beraten zu lassen. #Ernährung #FBDG #Nährstoffe #Nachhaltigkeit #Ernährungsberatung #Ernährungstherapie #Prävention #Gesundheit