益生菌 是目前 保健食品類 算是大家都有吃過或是固定吃的保健品
萍姐隨便一問90%以上的朋友都吃過~(現代人的保健觀念越來越好了)
但是提到 『你都吃哪家?』
得到得答案大多都是:
1.看網路評價很好
2.看他廣告打很大
3.朋友推薦
4.朋友做直銷說很好
好吧...也是因為這樣大多數的朋友~根本不知道自己在吃什麼
都是吃了一陣子都不吃了~原因很簡單 『吃到後來都沒有效』
所以今天萍姐來教大家如何『聰明挑選益生菌』
首先!!你為什麼要吃『益生菌』?
給你一個簡單的答案~
補充每天流失或是死亡的益生菌(好的細菌)
人的第二個大腦(腸)佈滿了非常多 好菌+壞菌
每天這些菌都會跟著糞便這艘大船排到體外~
就要看誰留得多XD
壞菌多 就容易有很多不是反應(那裡養這裡養)
好菌多 你就不容易有不適反應
所以吃益生菌~就是補充更多好菌到體內~
如果你是健康個體:補充益菌本來就沒什麼強烈感
如果你是問題個體:補充益菌就會比較有感
那吃益生菌有什麼好處~就看看圖示吧^^
好~直接進入正題吧!!
聰明挑選準則1: 請選擇 雙效益生菌
一般外面益生菌有分:調整體質、 維持消化機能
基本上 你自己可能也不知道~我是要吃哪種?
不如直接選擇雙效(包裝上寫雙效就是)~
兩個功用都有!也比較省錢喔~
聰明挑選準則2:可常溫儲存、粉狀、隨身包易攜帶
外面益生菌有分:低溫冷藏、常溫儲存、膠囊、粉狀、錠狀
建議選擇常溫儲存,外出需要隨時補充!
粉狀的益生菌也容易溶於水~小孩老人都可以輕易加水補充^^
聰明挑選準則3:學會看成份標示
這個適用於任何商品XD 不過你學會看成份後~
很多東西都不敢吃~哈哈哈(所以不要太極端嘿)
成分法則如下圖~
在挑選益生菌的時候~
記得!!你要吃的是益生菌不是奇怪的東西~
所以益生菌成份的第一個成分很重要!!
所以光是看到成分~大家就都可以做一批篩選~
注意!!!千萬不要選擇有添加 腸球菌 的益生菌喔
(台灣已經禁用摟~~日本還沒~所以買日本的益菌要多加注意)
聰明挑選準則4:選擇優格粉、寡糖 偏天然的調味
益生菌本身沒有味道~所以都會添加一些香料調味
建議選擇偏天然的香料比較好喔~^^
寡糖也是益生菌的食物~
聰明挑選準則5:選擇三層包埋技術(增加好菌存活率)
聰明挑選準則6: 挑選專利益生菌
專利益生菌效果跟臨床一定比一般俊來的好~
成本一定比較高~相對效果一定比較好
如果都要花錢吃~有添加專利益生菌是比較好喔^^
(只要有添加專利益生菌外包裝都會寫~或是看成份自己可以上網查)
聰明挑選準則7: 是否有第三方檢驗
有第三方檢驗~消費著也吃得安心!目前大多數都會給SNQ撿驗~
(不是花錢就一定會過~所以有一定的公信力)
官網也可以查這個商品的詳細資料^^
有檢驗也是廠商對於商品的負責
聰明挑選準則8: 益生菌是否添加到足劑量(有效劑量)
足劑量目前真的不是每家廠商都有~
如果真的有標示在外盒上~那就真的可以買下去XD
足劑量的意思~就是你不用吃多!吃到剛好就可以達到效果
也代表這家廠商~沒有隨便亂添加其他填充物
聰明挑選準則9: 價錢是否合理(一天保養費用)
專家建議:
一天最少要100億株活菌(要安全到腸道才算喔),可以達到很好的保健功效~
如果你買的益生菌 一包活菌含量只有100億株活菌~
代表你需要補充2-3包比較基本(有一部分會被胃酸消滅)
這樣就可以換算你一天要花多少錢在保養上喔~
以上聰明挑選準則~交給大家^^
希望大家知道保養重要~也要會挑選! 當個聰明的消費著
關於益生菌:多食無益~足量每天保養比較重要
保健食品不是藥品~所以不要希望他可以根治你什麼病喔!
有病還是要看醫生~
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看完還是不知道怎麼選~
那就加我的賴
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ID: checkli1991