De acordo com Márcio Atalla, todas tem seu grau de importância. Enquanto a alimentação aparece de um lado para uma vida mais regrada, a atividade física melhora o corpo como um todo. Mas, é impossível também ficar sem dormir bem e conseguir fazer o resto das atividades cotidianas. "São pequenas mudanças que fazem a diferença'", afirma. Mais recente Próxima Qual a quantidade recomendada de açúcar e sal na nossa alimentação?