Cau Saad

Leveza no fim de ano: dicas de movimento e moderação

Cau Saad compartilhou dicas para manter a leveza durante as festas de fim de ano. Ela sugere que, ao acordar, é importante se manter ativo, seja em casa, no parque ou na academia. Para a ceia, a recomendação é comer um pouco de cada prato, sem excessos. Se for consumir bebidas alcoólicas, é essencial beber água para se hidratar. Ouça.

22/12/2024 16min

Especial menopausa

Petria Chaves e Cau Saad retomam a conversa sobre esse tema, agora com a participação da endocrinologista Ana Priscila Soggia, especialista em saúde feminina, climatério e menopausa; e a jornalista Silvia Ruiz, especializada em saúde e bem-estar.

15/12/2024 49min

Saúde e movimento na menopausa

Petria Chaves e Cau Saad conversam sobre esse tema com a dra Paula Vasconcelos, médica nutróloga e membro titular Associação Brasileira de Nutrologia – Abran.

8/12/2024 32min

A cultura do fisiculturismo

Cau Saad convidou Bruna Massaroto para falar de sua carreira. Ouça a entrevista

24/11/2024 30min

Como equilibrar saúde e prazer com a nutrição inteligente

Cau Saad conversa sobre o impacto positivo do exercício físico e uma alimentação equilibrada e discute a importância de manter um estilo de vida ativo, adotando o princípio do equilíbrio 80/20. Ouça.

10/11/2024 16min

Outubro Rosa: A importância da prevenção e do exame de mamografia

Cau Saad fala sobre a importância do Outubro Rosa como um mês de conscientização sobre o câncer de mama, mas ressaltando que a prevenção deve ocorrer durante todo o ano, entre outros temas. Ouça.

20/10/2024 21min

Crianças podem sim se exercitar: entenda a relação dos pequenos com a atividade física

Cau Saad explica que, apesar de crenças comuns, crianças podem sim fazer exercícios. "Os estudos científicos estão aí para deixar a gente cada vez com os conteúdos mais assertivos e deixar as nossas crianças se movimentarem, irem para o esporte, criarem um acervo físico, cognitivo, mental, de movimentos, para essas crianças não crescerem sem coordenação motora."

13/10/2024 16min

A importância da nossa conexão com nós mesmos

Cau Saad fala sobre os benefícios da atividade física e destaca a importância de estarmos conectados com nós mesmos.

8/9/2024 22min

A importância da consciência corporal

No treino de domingo, Cau Saad conversa com Petria Chaves sobre o tema, destacando a importância da atividade física para nossa qualidade de vida.

25/8/2024 21min

Boa gastronomia, movimento e natureza

Cau Saad aproveita a beleza da Cidade Maravilhosa e do Rio Gastronomia para dar dicas de como não deixar de aproveitar os prazeres da vida e, ao mesmo tempo, também cuidar do corpo.

18/8/2024 17min

Vai assistir aos Jogos Olímpicos? Aproveite para se movimentar em casa

No 'Treino de domingo', a comentarista Cau Saad ressalta que quase metade dos brasileiros são sedentários e alerta para a importância do exercício físico para prevenir doenças crônicas e ter uma maior qualidade de vida.

4/8/2024 22min

A importância do treinamento físico e mental para desenvolver resiliência, autoconfiança e disciplina

Cau Saad destaca como a prática regular de exercícios ajuda a superar desafios, conhecer melhor o próprio corpo e aumentar a autoestima. Cau também enfatiza que a organização e comprometimento adquiridos com os treinos se estendem para outras áreas da vida, melhorando o humor e aliviando o estresse.

28/7/2024 5min

Não negligencie o treinamento com os pés

Cau Saad fala como exercitar os pés, a base do corpo. Além disso, ela também fala da importância de manter a higiene das garrafinhas de água.

14/7/2024 9min

Dores nos dedos das mãos e nos braços

Cau Saad fala como evitar as dores que são comuns com o uso excessivo de movimento que a gente faz por repetição, seja por esporte ou não.

7/7/2024 10min

Como um corpo saudável afeta nossa presença social

Cau Saad e Petria Chaves conversam com a especialista em oratória Rachel Polito, que conta sobre sua rotina de treinos e como um corpo saudável afeta nossa presença social. Ela está lançando o livro 'Passo a passo para falar bem em público'.

30/6/2024 24min

Você vão terminar o ano do jeito que começaram?

Cau Saad aproveita o seu próprio aniversário para fazer uma reflexão sobre a vida.

23/6/2024 19min

O que é fascite plantar?

Cau Saad conversa com Bárbara Falcão sobre o que é a fascite plantar, quais as causas, como prevenir e como tratar. Ouça!

16/6/2024 21min

O que é gordura visceral e o que ela pode causar ao organismo?

Cau Saad explicar que a gordura visceral é uma gordura que ela se acumula ao redor dos órgãos internos do abdômen, como o fígado, pâncreas e os intestinos. Ao contrário da gordura subcutânea, que fica localizado acima da pele. Ouça o comentário para entender mais.

9/6/2024 20min

O poder da Fisioterapia na regeneração

Cau Saad entrevista o fisioterapeuta Mateus Senger, também osteopata e fisioterapeuta de atletas de UFC.

2/6/2024 25min

A pele e a atividade esportiva

Cau Saad e Petria Chaves conversam com a médica dermatologista Cibele Hasmann, Membro Efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatologica.

26/5/2024 23min

Um dia das mães com muita saúde

Cau Saad conversa no Revista CBN sobre a data e fala sobre o que o autocuidado tem a ver com a maternidade. Ouça!

12/5/2024 22min

Cuidado com a trombose

Cau Saad fala ao Revista CBN sobre como evitar a doença e ter mais cuidado com própria saúde.

28/4/2024 22min

A importância de uma comunidade ativa e acolhedora

Cau Saad conversa com Petria Chaves sobre exemplos de como atividades ao ar livre e interações sociais podem melhorar o humor e a saúde geral.

21/4/2024 20min

Efeitos sanfona e rebote

Cau Saad recebeu o médico Alberto Ribeiro, pós-graduado em Nutrologia pelo Centro de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, para responder dúvidas dos ouvintes.

14/4/2024 48min

Por que é importante treinar o assoalho pélvico?

Cau Saad destrincha como o assoalho pélvico deveria ser um dos focos de exercícios de mulheres. O principal motivo é como é um local fundamental para mulheres que são mães, no pós-parto e até mesmo contra a incontinência urinária.

7/4/2024 16min

Equilíbrio alimentar

Cau Saad aproveita a Páscoa para falar da importância do equilíbrio para a vida.

31/3/2024 23min

Musculação feminina: por que ela é tão importante?

Cau Saad recebe Gabriel Pereira, coordenador técnico, para falar sobre esse tema que ainda é um tabu no universo feminino.

10/3/2024 11min

Substâncias de prazer no exercício

Cau Saad fala das substâncias que a gente ativa durante as atividades.

3/3/2024 18min

A importância e os benefícios do alongamento

Cau Saad conversa com Petria Chaves sobre o alongamento e destaca que ele pode ser incluído dentro da atividade física ou em outros momentos do dia a dia. E, associado à respiração, se torna ainda mais completo.

25/2/2024 18min

Benefícios da pausa na atividade intensa

Após a maratona de exercícios, Cau Saad fala da busca pelo equilíbrio para ter uma vida melhor.

18/2/2024 25min

A importância de sentir e expressar a voz do corpo

Sobre esse assunto, Petria Chaves conversa com Cau Saad e com a convidada especial, Rachel Polito.

11/2/2024 23min

Incontinência urinária: como lidar no dia a dia e no carnaval

No 'Treino de Domingo', Cau Saad fala sobre incontinência urinária. Ela destaca a prevalência desse problema, citando dados da Organização Mundial da Saúde. Cau Saad relaciona o tema ao Carnaval, explicando como o condicionamento físico é fundamental, e compartilha suas estratégias para lidar com a incontinência durante os blocos.

4/2/2024 21min

Treinamento é uma preparação para a vida real

Cau Saad fala das práticas e rituais para os afazeres do dia a dia.

21/1/2024 23min

A importância de ter um 'templo' limplo

Cau Saad destaca que faxina é atividade física e faz uma reflexão sobre a importância de mantermos nossa casa limpa e arrumada para nos sentirmos bem com nós mesmos e conseguirmos estar bem para o outro.

14/1/2024 24min

Proposta para iniciar 2024 fazendo exercícios

Cau Saad dá dicas para iniciar o ano fazendo movimento sem deixar de ouvir o Revista CBN.

7/1/2024 23min

Como melhorar sua relação com a atividade física em 2024?

Uma das 'metas de início de ano' mais comuns, a vontade de começar ou mesmo de intensificar a prática de exercícios físicos pode gerar frustração a quem tenta e não consegue cumpri-la. Cau Saad discute o assunto e dá dicas para montar resoluções possíveis para 2024.

31/12/2023 18min

Dicas para a ceia de Natal

Cau Saad fala de como se comportar durante a noite natalina para não ter desconforto no dia seguinte.

24/12/2023 17min

Resoluções de um ano novo

O que a gente cumpriu e o que ficou por cumprir? Cau Saad incentiva a reflexão sobre o ano que está acabando para entrar em 2024 com a corda toda.

17/12/2023 10min

A percepção subjetiva de esforço

Cau Saad fala sobre seu método para saber mensurar a intensidade do treino. A comentarista destaca a importância de se conhecer.

3/12/2023 24min

A importância da atividade física para casos de depressão

Cau Saad fala sobre como é possível utilizar a atividade física para ajudar a reverter e transformar alguns quadros de depressão.

26/11/2023 21min

Como preparar o corpo para enfretar o calor no treino

Cau Saad dá dicas para fortalecer o corpo e se proteger do calor. Ouça e entenda

19/11/2023 11min

Entenda o que são os exercícios unipodais

Cau Saad explica que esses movimentos são funcionais e essenciais no dia a dia para fortalecer o corpo. Ouça e entenda

12/11/2023 13min

Lesão no treino: o que fazer?

Cau Saad aborda um dos temas mais importantes sobre treinamento: a lesão. O que fazer nesse tipo de situação? De acordo com a comentarista, é fundamental entender a dor que está sentido. Caso seja impossível realizar o gesto mecânico, é necessário parar o treino de forma imediata.

5/11/2023 17min

As principais dúvidas sobre hérnia de disco

Cau Saad traz dois convidados para a conversa deste domingo: Camila de Moura e Gabriel Pereira do departamento técnico do Instituto Cau Saad.

29/10/2023 26min

A importância da respiração para o autocuidado

No episódio deste domingo, Cau Saad fala da importância do autocuidado para gerar amor, carinho e empatia para o próximo.

22/10/2023 21min

A importancia de valorizar a vida e da convivência saudável com o próximo

Em tempos de guerra, Cau Saad faz uma reflexão e reforça a importância de valorizar a vida.

15/10/2023 23min

Você tem o hábito de praticar atividade física?

No dia do aniversário de 32 anos da CBN, Cau Saad propõe um questionário com uma série de perguntas com as respostas para levar uma vida mais ativa e saudável. Pegue a caneta e o papel para anotar!

1/10/2023 17min

'Cada alimento tem uma função dentro de nós'

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre alimentação. ‘Não adianta seguir no propósito do treino, se a gente não mudar alguns pilares da nossa vida’. Comentarista explica que alimentação é um desses pilares e vem acompanhada pela hidratação.

24/9/2023 23min

Dicas para aliviar as dores e alongar o nervo ciático

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre a importância do nervo ciático, maior nervo do corpo humano, responsável por controlar as articulações do tornozelo, joelho, quadril, coxas e pernas. Ouça e saiba mais.

17/9/2023 20min

Mais um domingo agitado, com Cau Saad

Cau Saad traz mais exercícios no segundo fim de semana do Treino de Domingo. Ela introduz novos movimentos e destaca ainda a importância do aquecimento. O principal é entender a mobilidade do corpo e como isso é fundamental.

10/9/2023 25min

Qual o tempo essencial para fazer uma atividade física?

Cau Saad responde todos os domingos no Revista CBN sobre o tema, no Treino de Domingo. De acordo com ela, o fundamental são 15 minutos todos os dias, para começar a movimentar o corpo. Não é necessário começar de fora mais intensa, e sim que isso vá aumentando.

3/9/2023 22min

Ouça todos os episódios