5 itens que combatem a insônia e te ajudam a dormir melhor

A correria do dia a dia e o estresse podem causar a insônia, atrapalhando o nosso bem-estar e saúde. Isso porque dormir bem é o que garante o aprendizado do dia — além de renovar as energias, controlar o apetite e melhorar o humor. Para te ajudar a não sofrer mais com a falta de sono, selecionamos cinco produtos incríveis que relaxam o corpo e te ajudam a dormir melhor.

1. Bolsa térmica em gel da Océane

Além de estilosa, esta bolsa térmica em gel pode ser usada quente ou fria para diversos momentos de relaxamento, adaptando-se a diferentes partes do corpo. Em dias quentes ou frios, coloque-a nos pés ou no travesseiro para climatizar a cama. A bolsa também é ótima para aliviar dores de cabeça e cólicas. Compre na Amazon por R$ 44,04.

2. Protetores de ouvido

Os protetores de ouvido são ideais para quem não consegue dormir com algum tipo de ruído. Esse modelo, feito de silicone, pode se adaptar a todos os formatos de ouvido sem exercer pressão sobre o canal auditivo — ao contrário de outros protetores de ouvido de espuma. Quando testado em laboratório, foi comprovado que carrega uma classificação de redução de som de 27 decibéis. Compre na Amazon por R$ 59,90.

3. Máscara em gel para olhos da Océane

Esta máscara é dois em um: além de ser ideal para relaxar a região dos olhos e ativar a circulação sanguínea (evitando olheiras), ela também bloqueia a luz na hora de dormir. Do lado de dentro, uma camada de tecido super macio oferece conforto e, do lado de fora, esferas de gel esquentam ou esfriam e dão uma boa sensação. Compre na Amazon por R$ 42,72.

4. Difusor de aromas e umidificador de ar

Este é um dos itens mais versáteis da lista. Isso porque ele tem diversas funções: funciona como umidificador de ar, difusor de aromas (ótimo para quem adora o poder da aromaterapia) e luminária. Suas luzes mudam de cor e ele funciona com controle remoto. Por ser silencioso, é perfeito para a hora de dormir. Compre na Amazon por R$ 118,35.

5. Travesseiro de corpo

Sabe-se que a melhor posição na hora de dormir é alinhando a coluna. Para isso, utiliza-se um travesseiro entre os joelhos. Este modelo cumpre esse papel, além de ser uma boa recomendação para mulheres grávidas. Ele é revestido em malha 100% algodão com zíper, proporcionando conforto e praticidade para higienização. Compre na Amazon por R$ 104,80.

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