Martine Couderc Adjointe virtuelle

Martine Couderc Adjointe virtuelle

Office Administration

Montréal, Québec 141 followers

J'apporte des solutions aux professionnels débordés qui souhaitent consacrer leur temps aux tâches les plus importantes.

About us

Je suis adjointe virtuelle. J'apporte des solutions aux professionnels débordés qui souhaitent consacrer leur temps aux tâches les plus importantes de leur entreprise. Travailler en collaboration avec une adjointe virtuelle comporte plusieurs avantages : Économie Flexibilité Polyvalence Efficacité et plus encore.

Website
https://www.martinecoudercadjointe.com/
Industry
Office Administration
Company size
1 employee
Headquarters
Montréal, Québec
Type
Self-Owned
Founded
2024
Specialties
Administration, Logistique, Événement, Service à la clientèle, and Tenue de livre

Locations

Employees at Martine Couderc Adjointe virtuelle

Updates

  • Voici un article intéressant qui explique les 6 monstres dévoreurs d’énergie au travail.

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    52,731 followers

    Rentrée ne rime pas avec perdre son énergie. Car le changement peut paraître brutal pour certains. Entre les engagements pro et perso, le rythme est parfois effréné. Il existe beaucoup de raisons de fatiguer rapidement. Et il y a également ces dévoreurs d’énergie, ces très nombreux monstres énergivores (nous en avons personnifié 6), qui nous compliquent la vie. Fort heureusement, sur certains chacun a le pouvoir d’agir. A son niveau, pour éviter de les subir. Selon les personnalités de chacun ce n’est pas toujours évident. On vous l’accorde. Cela nécessite méthode, discipline de travail et assertivité. Parfois pas besoin de tout révolutionner, quelques ajustements suffisent. Parfois pas besoin d’aller trop vite, quelques pas suffisent. Si à la clef c’est une décharge mentale, un meilleur équilibre et moins de fatigue… Ça vaut forcément le coup!

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  • Reprendre le rythme après les vacances d’été!

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    Ça y est, il est temps de ranger vos Tongs et de remettre des chaussettes. 🩴🧦 Vous sentez encore le monoï et il vous avez même retrouvé du sable dans votre sac ce matin... 🥹 Mais hélas les vacances sont terminées et il va falloir reprendre un rythme. Et si certains reviennent reboostés, la reprise peut être plus compliquée pour d'autres. 👌Pas de panique, voici quelques suggestions pour vous aider à reprendre en douceur. 1️⃣ Adoptez une routine numérique progressive : Reprenez progressivement votre utilisation des appareils numériques pour éviter la surcharge d'informations dès votre retour. Commencez par traiter vos e-mails seulement deux fois par jour, puis augmentez progressivement. ❇️Cela permet de réduire le stress et de mieux gérer votre temps. 2️⃣ Instaurez l'instant connexion du matin Transformez le début de votre journée en un moment de transition agréable : Commencez vos matinées en discutant de manière informelle avec vos collègues. ❇️Cela facilite une reprise en douceur et renforce la cohésion d'équipe, créant un environnement de travail plus détendu et collaboratif. 3️⃣ Réveillez votre cerveau avec de courtes sessions d'apprentissage : Commencez la journée avec de courtes sessions de 5 à 10 minutes sur des sujets professionnels ou personnels. ❇️Cela stimule votre cerveau, améliore la concentration et vous aide à vous réadapter rapidement au travail. 4️⃣ Testez la "Tâche Zéro" : La "tâche zéro" est une action simple qui vous donne un sentiment immédiat d'accomplissement, comme répondre à un e-mail rapide ou organiser votre espace de travail. ❇️Cela met votre esprit dans une dynamique positive dès le départ. Et vous, quelles sont vos astuces pour vous réadapter après la coupure de l'été ? 💬 #reprise #congés #vacances #rentrée #vieprofessionnelle  #qvct #bienetreautravail

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    Résidents de Ville de Mont-Saint-Hilaire et Ville d'Otterburn Park Park, c’est aujourd’hui que débute le service de transport à la demande pour vos déplacements vous apportant des trajets plus directs, plus fréquents et plus près des usagers pour une meilleure couverture locale du transport collectif. Merci aux citoyens qui ont pris part à la soirée d’information jeudi soir dernier en compagnie de Mme Mélanie Villeneuve et M. Marc-André Guertin, respectivement mairesse d’Otterburn Park et maire de Mont-Saint-Hilaire. Pour en savoir davantage sur cette nouvelle offre : https://lnkd.in/eZtp3-Ya #exoalademande #alloexo

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    🔴 Educator + creator of Calcule.ca | Co-founder of Jay Photonics

    Combien un travailleur autonome doit-il charger de l’heure pour réussir à gagner l’équivalent d’un salaire de 21$ de l’heure? Spoiler: probablement plus que ce que tu penses! Je t’explique. Gagner 21$ de l’heure, pour quelqu’un qui travaillerait 35h par semaine, ça revient à 38220$ par année. Pour gagner l’équivalent d’un salaire de 38 220$ par année, le travailleur autonome va devoir avoir: - 42 300$ en revenus s’il n’a aucune dépense - 52 300$ en revenus s’il a 10 000$ en dépenses annuelles - 62 300$ en revenus s’il a 20 000$ en dépenses annuelles Bon mon calcul ne te dit rien sur ton tarif horaire par exemple. Quand t’es à ton compte, les heures que tu peux facturer vont être plus faibles que le 35h corpo, payées 52 semaines par année. En supposant que côté horaire, tu veux suivre le 2 semaines de vacances minimum + les fériés + 2 congés maladie, au total ça t’engage à 4 semaines sans revenus, que tu dois absorber. Évidemment, ça c’est le strict minimum (si tu travaillais pour la fonction publique ou un employeur généreux avant, ça va être pas mal plus). Bref, avec 4 semaines sans revenus, il reste donc 48 semaines travaillables dans l’année. Même si dans certains domaines comme les T.I., y’a certains travailleurs autonomes qui réussissent à faire du 75% d’heures facturables sur leurs semaines, c’est dangereux de planifier comme ça. Ça ne prend pas en compte les basses saisons potentielles, ça ne te donne aucune marge de manœuvre pour gérer les imprévus. Pour beaucoup de professionnels, c’est aussi très irréaliste, parce que le temps nécessaire pour faire des ventes et leur marketing prend plus d’espace (réseautage, rédaction d'offres de service, création de contenu, etc.). Ce qui est sage selon mes recherches et calculs, c’est autour de 50% d’heures facturables. Comme je l’ai mentionné, ce chiffre n’est pas un one-size-fits-all absolu et peut varier selon les industries et en fonction des produits/services que tu vends. Mais c’est une belle base sur laquelle planifier. Si je reprends mes chiffres, 50% facturables sur des semaines de 35h, ça fait 17.5h facturable en moyenne par semaine. Sur une année au complet, tu as donc environ 17.5h x 48 semaines = 840h sur lesquelles tu peux être rémunéré. Si tu vises des revenus de 42 300$, tu dois charger 42 300$/840 = 50$ de l’heure. Si tu vises des revenus de 52 300$, tu dois charger 52 300$/840 = 62$ de l’heure. Si tu vises des revenus de 62 300$, tu dois charger 62 300$/840 = 74$ de l’heure. Donc juste pour faire un recap. Si tu veux gagner l’équivalent d’un salaire de 21$/heure en étant à ton compte, que tu as (juste) 10 000$ en dépenses par année, tu dois charger au moins 62$/h. C’est presque le triple. Ça te surprend? p.s. j'ai créé un outil qui te permet de calculer ton tarif équivalent à un salaire horaire. Tu peux l'obtenir ici : https://lnkd.in/e6ZbjBhg Autres p.s. et notes importantes en commentaire 👇

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  • Wow! Nous gardons de beaux souvenirs. Très belle initiative!

    En 2025, un pavillon culturel fait à partir d’anciennes voitures de métro verra le jour au cœur de Griffintown : le projet MR-63 Montréal! 🚇   Cet espace, c’est l’initiative des frères Frédéric et Étienne Morin-Bordeleau qui, en 2016, répondent à l’appel à projets lancé par la STM pour donner une seconde vie à nos voitures de métro MR-63.   Naturellement, nous sommes très enthousiastes par rapport à cette initiative qui met en valeur le patrimoine du métro de Montréal! D’ailleurs, nos collègues Marie-France Dionne et Alexis Lautard ont pris part à leur journal de bord pour revenir sur les balbutiements du projet.   Écoutez ce qu’ils avaient à dire! ➡️ https://bit.ly/3zSafks

    • Texte : MR-63, Journal de Bord, Épisode 10, MR-63 et la STM.
    • Rendu de l'espace MR-63
    • Rendu extérieur de l'espace MR-63
    • Les frères Morin-Bordeleau prononçant une allocution devant une voiture de métro MR-63.
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    Les #MotsClics sont populaires dans les réseaux sociaux; ils aident les internautes à trouver des publications liées à un sujet précis. Parmi les bonnes pratiques pouvant être adoptées pour favoriser leur accessibilité et leur lisibilité, il est conseillé de mettre une majuscule initiale à chaque mot qui les compose, par exemple: ✅ Partez en escapade dans #Charlevoix pour vos #VacancesEstivales! Pour en savoir plus, lisez l’article «Intégration d’hyperliens: mots-clics, mentions et URL». https://lnkd.in/ej7NPAjM #LangueFrançaise

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