酪梨是營養價值極高的水果，近年來也成為了健身族群非常喜愛的食物來源。 無論搭配吐司、沙拉，或者飯後一杯酪梨牛奶 … Continue reading 酪梨，營養滿分的「綠色奇蹟 」Ι 你應該知道的4件事情
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標籤：水果
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你知道「生命之果」嗎？| 無花果怎麼吃、有什麼好處，一次告訴你！
被譽為「生命之果」的無花果，富含豐富的膳食纖維、多種抗氧化劑及不飽和脂肪酸，能潤腸通便、增強細胞新陳代謝，但切 … Continue reading 你知道「生命之果」嗎？| 無花果怎麼吃、有什麼好處，一次告訴你！
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水梨是夏天的清熱水果之一，由於水分含量高、膳食纖維及維生素C的含量也相當豐富，更富含人體所需之礦物質，因此享有 … Continue reading 水梨容易壞？｜挑選好水梨之外，別忘了保存水梨的小撇步！
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你喜歡吃芭樂嗎？一年四季都盛產、軟硬都好吃的國民水果非芭樂莫屬！香甜微帶果酸、口感脆的台灣芭樂，也是很多在外遊 … Continue reading 芭樂料理上菜啦！酸甜爽脆的芭樂食譜十分鐘就能輕鬆上手！
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清涼一夏 冰的啦！奧丁丁市集特推指定冰品優惠 來個沁涼的炎夏派對
過了夏至，夏天正式到來！已經有好幾天氣溫直接飆破36度，這時除了躲在家防疫吹冷氣，更重要的就是要吃清涼有勁的冰 … Continue reading 清涼一夏 冰的啦！奧丁丁市集特推指定冰品優惠 來個沁涼的炎夏派對
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台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之 … Continue reading 飯前或飯後吃水果哪個好？營養師教不同族群這樣吃水果更健康！
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居家這麼久，少動多吃的生活，你的體重是否有跟著直線上升呢？😂 不論你是想要健康，還是為了維持體態，運動都是不可 … Continue reading 運動可以吃水果嗎？教你運動前後這樣吃，補充體力還不怕胖！
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