很多人會在睡前聽音樂，幫自己能更好入睡、睡得更好，但你知道有貓咪專門的搖籃曲嗎？研究證實，有些音樂能幫助貓咪安然入睡，還有舒壓放鬆、帶來好心情的效果，但身為長期熬夜、睡不好的筆者，竟然在聽貓咪搖籃曲歌單之後，也享受到了同樣的寧靜與舒適，睡得更安穩深沉了。
2015年，美國威斯康辛大學麥尼遜分校，以及馬里蘭大學的科學家共同發表研究，為了驗證貓咪對不同的音樂會有怎樣的反應，在超大量的各種音樂中，最後就研究出了會讓貓咪心情最好的音樂。
他們表示，貓貓們偏愛的音樂，原理其實和我們人類類似。比起心跳，貓咪更喜歡像是牠們天生呼嚕嚕時會發出的偏低頻的聲音。如果可以複製出呼嚕呼嚕的節奏，或是貓咪小時候喝奶動作的節奏⋯這些聲音對貓咪就會特別有吸引力。
而這些柔和的音樂經過特別設計，旨在為貓咪提供一個放鬆、愉悅的聽覺環境，同時對人類也有鎮靜作用。所以，無論是為了給家中的貓咪創造一個安穩的休息環境，還是為了幫助自己在繁忙的一天結束後更快入眠，這份歌單都是很棒的選擇。
有趣的是，貓咪的呼嚕聲頻率通常在 20 到 140 赫茲之間，這樣的頻率範圍有助於促進骨骼癒合和減少疼痛，牠們的呼嚕聲類似於白噪音，這種穩定、連續的聲音可以掩蓋其他環境噪音，從而幫助人們放鬆並入睡。
此外，貓咪的聲音通常會讓人聯想到溫暖、舒適和安全感，這有助於減少焦慮和壓力。研究表明，動物聲音（尤其是寵物的聲音）能夠減少人的壓力水平，提升心情。
接下來，筆者將推薦一些精選的貓咪搖籃曲，讓你和你的貓咪一起享受音樂帶來的平靜時光。準備好你的播放清單，和我們一起進入這片寧靜的音樂世界吧。
- 〈Katey Moss Catwalk〉David Teie
- 〈Lullaby For A Cat〉Epik High
- Cat Is A Soft Furry Ball
- Calming music for cat with Anxiety!
- Cat Sleep（on Spotify）
- Music for Cat（on Apple Music）
在網路上只要搜尋「cat music」就會出現很多各大影音、音樂串流平台的音樂清單，無論是今天家裡有養貓或你是單純想幫助自己放鬆，不妨來試試看這些「貓咪歌單」吧！
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