砂拉越

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免费HPV疫苗接种活动 12日在华利超市食坊

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阿邦佐：细颗粒物含量提高跨境烟霾伤人于无形

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市局15教会联办 . 12月7圣诞节游行

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斯威本逾30师生发射卫星研讨会

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身份证有‘K’大学生砂政府明年给“零用钱”

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“土地的协作—肯雅兰集体记忆”（下）完晋老街浮罗岸肯雅兰 . 蔡羽: 关系好比祖孙三代

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庄耿康：用我一生做该做的事创慧音社用教育弘佛法

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免费HPV疫苗接种活动 12日在华利超市食坊

1分钟前

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统考开跑诗巫5独中657学生应考

2024年度第50届马来西亚华文独中统一考试今日正式开考，诗巫的5所独中共有657个学生应考，包括高中375人及初中282人。祝愿所有考生考出理想成绩。

35分钟前

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潘隆铭：拥有健康身体很重要适当运动释放负能量

砂人联党民都鲁支部少青团举办的第2届潘隆铭挑战杯三人制篮球赛昨晚在新欣购物广场圆满落幕，由One piece队、BHH trading队及JSH蛮牛A队分别夺得18岁以下、女子公开及男子公开组冠军奖。

2小时前

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阿邦佐：细颗粒物含量提高跨境烟霾伤人于无形

10分钟前

南砂

斯威本逾30师生发射卫星研讨会

由IEEE斯威本砂学生分会和IEEE砂分会主办的IoT4社区项目，近期在斯威本科技大学古晋校区成功举办最新一期“发射卫星”研讨会。

22分钟前

南砂

身份证有‘K’大学生砂政府明年给“零用钱”

砂拉越副总理拿督阿玛沈桂贤指出，从明年开始，砂政府将为约2万5000名砂子女提供“零用钱”（Pocket Money），详情有待砂总理公布。

29分钟前

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市局15教会联办 . 12月7圣诞节游行

15分钟前

北砂

俞小珊：办更多国际赛 . 吸引游客到美里观光

美里市长兼埔奕区议员俞小珊表示，美里需要更多国际比赛，以吸引国际游客前来观光。

40分钟前

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李景胜盼美里国际舞蹈赛 . 纳入砂旅游年历

砂交通部长拿督斯里李景胜表示，舞蹈是通用的语言，观众不需要懂得某种语言，就能尽情享受、观看舞蹈员表演及优美的舞姿。

42分钟前

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【发现砂拉越】欣赏远山落日享受恬静慢游古晋河滨公园

2天前

发现砂拉越

照自己的节奏让心沉静去库崴山沉浸式露营

近年来，露营可说是时下最热门的户外活动，已然成了体验另类生活的方式之一。

2星期前

发现砂拉越

【发现砂拉越】新尧湾唱跳现代山歌与牛仔之夜古晋百年古镇声名大噪

今年，距离20公里之外的古晋百年古镇——新尧湾（Siniawan）的9月异常热闹。月中，老街传来台湾客家歌手黄子轩与山平快乐团的现代客家山歌，吃客们一改平日熟悉的夜市小吃，转而以台式烧烤一起庆中秋；月尾，小镇转身一变成了牛仔城，不管男女老少都换上西部牛仔装——皮靴、牛仔衬衫、牛仔裤和牛仔帽，听著乐团演奏的乡村音乐，在街上集体跳起舞来。

1月前

砂专栏/交流站

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砂专栏/交流站

吴道琳：国民减糖还需“对症下药”

11小时前

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郑嘉欣：多巴胺奖励机制

短视频的流行和人工智能的普及改变了不少人的生活，但也对不少人的思考能力造成负面影响

1天前

砂专栏/交流站

詹予君 : 减少摄糖降低健康风险

随着全球肥胖、糖尿病等健康问题日益严峻

1天前

砂特稿

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砂特稿

“土地的协作—肯雅兰集体记忆”（下）完晋老街浮罗岸肯雅兰 . 蔡羽: 关系好比祖孙三代

32分钟前

砂特稿

“土地的协作—肯雅兰集体记忆”协作（中）陈宣诚:新视角认识历史 . 老商铺社交氛围浓厚

陈宣诚分享道，大众的消费习惯在许多地方已经变得高度数字化，带来分类和便利性，惟肯雅兰社区的购物体验截然不同，这里的分类更多依赖于店主个人的系统，形成了一种集体展示的模式。

24小时前

南砂

“土地的协作—肯雅兰集体记忆（上）街头巷尾藏故事.肯雅兰社区心灵归宿

肯雅兰老社区不仅是栖身之所，更是当地居民的心灵归宿。这里每一条小巷，每一幅斑驳的墙面，都蕴藏着故事的记忆与情感。它见证了几代人成长与变迁，早已成为岁月与人情交织的港湾，承载着无数记忆。然而，在全球化与城市化浪潮中，老社区的独特价值常常被忽视。

2天前

星洲活动

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星洲活动

晋7华小学生家庭获赠物资 . 星洲华社齐守护华教

1星期前

中砂

星洲捐血日

配合星洲日报95周年，《星洲日报》主办，民都鲁卫生局、民都鲁福州公会乐龄组、马来西亚国家消费基金会、民都鲁医院血库、丹绒基杜弄青商会（JCI）联办的星洲捐血日，日前在民都鲁富丽华购物中心圆满落幕，感谢忠心读者、政府单位、华社组织和非营利团体的鼎力支持。

1月前

中砂

民都鲁报庆晚宴募血落幕星洲感激各界一路相随

配合《星洲日报》创报95周年民都鲁站举办之报庆晚宴与捐血日，成功圆满落幕，《星洲日报》全体同仁感激各界情义95，一路相随！

1月前

星洲教育展

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北砂

提供烘焙烹饪文凭课程． Bridge Academy 8月开课

1年前

北砂

美里星洲教育展．三言两语

砂旅游、创意产业及表演艺术部（旅游）副部长拿督陈超耀表示，身为父母亲的肯定希望给予孩子最优质的教育，只有透过完善的教育才可改善生活素质与条件，因为知识可以改变命运。

1年前

北砂

星洲教育展提供升学资讯．美里站踊跃谘询

2023年东马星洲教育展，砂拉越越最后一场即美里站，今日中午12时至下午5时在皇宫大酒店举行，吸引学子及家长们到场参与。

1年前

星洲会客室

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南砂

时隔25年重返原点 . 刘丽宝带国际旅姐“回家”(内附视频)

2年前

南砂

分享筹办国际赛事心路历程 . 星洲会客室访刘丽宝

（古晋14日讯）要筹办国际赛事不易！

2年前

候选人面对面

沈桂贤积极推动发展 . 石角蜕变换新貌

石角州选区5 年前5年后，面貌不一样！砂盟石角选区候选人拿督斯里沈桂贤矢言与石角人民同心，带领石角再迈向繁荣，迎向更美好。

3年前

新闻视频

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新闻视频

01-11-2024 . 星主播点新闻

3天前

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31-10-2024 . 星主播点新闻

星主播点新闻，为您网罗大小事.提供您最新的新闻资讯.周一至周五，傍晚7点.砂拉越星洲日报脸书，准时为您开播。

4天前

新闻视频

30-10-2024 . 星主播点新闻

星主播点新闻，为您网罗大小事.提供您最新的新闻资讯.周一至周五，傍晚7点.砂拉越星洲日报脸书，准时为您开播。

5天前

校园动态

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北砂

小星州特稿：广建小学幼狮队成立4个月 . 队员资质佳表现出色

6天前

北砂

小星洲特稿：参与儿童阅读营 . 小朋友进入新世界

阅读不仅能带我们进入新世界，更能让我们体验到无尽快乐与探索。在以“翻开一本书，打开一个世界”为主题的儿童阅读营中，小朋友怀着对知识的渴望和好奇心，踏上探索阅读世界的旅程。一起来看看他们在书籍陪伴下所收获的快乐与成长。通过他们的分享，我们一同感受阅读的魅力，领略书中丰富多彩的故事与知识吧！周佳乐：课业增加趁假期重新培养阅读习惯小六生周佳乐回忆起小时候，每天都会阅读故事书，但随着学业压力和活动增加，她的阅读时间也减少。得知阅读营后，她希望趁假期重新培养阅读习惯，作为美好开始。在短短两天活动，她发现许多吸引人的好书。她大力推荐《我和小姐姐克拉拉》系列，这些故事以幽默和独特情节呈现日常生活中趣事，每个故事都带有意想不到结局，令人开心。周佳乐特别享受持续默读环节，让她可以完全沉浸书中世界，专心阅读，甚至觉得每次20至30分钟时间太短。 “以前我对阅读有些抗拒，但现在发现阅读其实是可以很轻松、愉快和开心的。尤其在荐读环节引导下，激励我读完一本书。” 她还注意到平时不喜欢阅读的弟弟，在营中也有了显著变化，能认真专心阅读。杨皓文：获引荐参加阅读营阅读不再无聊沉闷在补习学校校长引荐下，今年三年级生杨皓文参加阅读营。他发现原本无聊沉闷的阅读，瞬间变得有趣多了。 “每读完一本书后，脑中仿佛增添新东西，得到新启发。” 杨皓文平时喜欢阅读故事书、百科全书、漫画和小说，尤其是与动物相关书籍。在营期间，他阅读许多动物题材的书籍。《女巫》是杨皓文特别想推荐的一本好书。它详细描述女巫的特点和识别女巫的方法，故事既有趣又引人入胜。 “第一天的荐读和每次20分钟的SSR持续默读时间不足以读完一本书。但第二天时间延长到30分钟后，让我有了更多时间好好享受阅读乐趣和认真看完一本书。” 叶芷瑄：容易留意故事中细节默读环节可静下心阅读随着逐渐成长，三年级的叶芷瑄觉得故事书变得太简单，因此她开始尝试阅读漫画。在营期间，她开始接触小说，发现尽管篇幅较长，但内容依然生动有趣。 “来到这里，我开始尝试看小说，发现它能让画面在脑海中浮现。可能是因为描写得很贴切，很多场景都在阅读过程中生动呈现。虽然小说较长，但也可以写得生动有趣。” 叶芷瑄平时没有阅读习惯，只在闲暇时偶尔看漫画打发时间。在参加阅读营后，认为20分钟默读时间太短，自己至少可以连续阅读超过半小时。 “持续默读环节让我真正静下心来阅读，阅读也是一种放松的活动。我推荐《春田狐》这本书，它让我更深入了解狐狸习性，同时也很容易捕捉到故事中每一个小细节。” 阅读营期间谢乙禾对小说产生兴趣就读四年级的谢乙禾参加阅读营后，发现阅读带来的全新乐趣。虽然阅读的快乐与玩游戏的兴奋感不同，但他的阅读热情已经提升到了50%，与游戏的乐趣不相上下。虽然他没有每天阅读习惯，但偶尔会在睡前抽时间阅读，因此他的母亲经常为他添购新书。在众多书籍中，谢乙禾特别喜欢漫画，尤其是《大英儿童漫画百科》，这本书涵盖科学、数学、地理和历史等丰富知识。在营期间，他对小说产生新的兴趣，特别是在默读环节中，伴随轻音乐的背景让他感到舒适，能更好地沉浸在阅读氛围中。 “之前我不知道什么是小说，后来我发现，这两天默读时看了不少小说，竟然越来越喜欢。虽然故事很长，但非常精彩。在轻音乐的陪伴下阅读，我感到无比享受。” 他特别推荐书籍是《校园里的海滩》，这是包含12本的系列。在荐读环节，在老师幽默演绎下，他对这故事产生浓厚兴趣。并认为，这本书不仅内容有趣，还有丰富插图，非常适合儿童阅读。

2星期前

中砂

张泰卿：造福独中生科学营收获应用教学

光民中学董事长拿督张泰卿指出，不同形式的科学营带来不同的效果，希望教师通过观察学生参加创意竞赛和互动表现中，反思如何改进自己的教学方式，将新知识、新亮点融入日常的科学教育中。

2星期前

房地产直通车

更多房地产直通车

房地产直通车

江昌文：重工业蓬勃发展民都鲁房地产市场看俏

9小时前

房地产直通车

租金领跑全砂民房产投资潜力大

在冠病疫情实施行动管制令后，民都鲁房地产业一直都有面对到人手短缺、通货膨胀和运输成本的增加，也给建筑材料价格带来了压力等挑战，但民都鲁依旧是砂拉越最具潜力的城市之一。

2星期前

房地产直通车

产业情报| 砂房产去年成长适中

砂拉越房产2023年成长步伐适中，高楼房产继续超越有地房产的供应量。有地房产的供应多数位于古晋，例如古晋-西连路，以及Muara Tuang一带，是第二重要房产地区，所推出的房产计划，多数是不到100个单位的小型住宅。

4星期前

市场情报/企业风采

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南砂

斯威本逾30师生发射卫星研讨会

22分钟前

市场情报/企业风采

米中宝吉米7抽奖 . 首奖抱走品牌床褥

联星“米中宝吉米7”竞赛从今年4月1日起至2025年3月31日展开，每3个月进行抽奖1次，每份参赛卡都有机会赢取终极大奖，即崭新的“Toyota Cross”休闲豪车。

2天前

南砂

都市时尚家居展优惠诱人还有抽奖

买家居有机会赢取丰富奖品！汇集各优质品牌的都市时尚家居展从即日起至11月3日，上午9时至晚上9时30分在古晋6哩华利购物商场底楼举行，欢迎民众亲临挑选家居，而且还能参与幸运抽奖。

4天前

汶莱

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汶莱

卫长：31%过早死亡 . 去年心血管疾病索命520

7小时前

汶莱

哈尔比：汇集各国作家 . 汶书展媲美国际水平

首相署部长兼国防部第二部长丕显哈尔比表示，在这个迅速发展的开放世界，为了将汶莱的遗产与文化宝藏推向国际舞台，必须开辟文化交流的空间。

7小时前

汶莱

在巴拉卡斯室内体育馆 . 语文出版局书展至11日

语文出版局主办的2024年度书展于前日在巴拉卡斯室内体育馆举行，邀请首相署部长兼国防部第二部长丕显哈尔比担任主宾及主持开幕仪式。

8小时前

综合

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倾听您辅导信箱

分手后每一天 . 我过得好痛苦

4星期前

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爷爷奶奶宠过头 . 掌上明珠养出公主病

看到家里的侄子或外甥们，跟她的年龄差不多，都可以做许多的家务事。然而，我的女儿这些年都没有做过家务事，厨房的垃圾都没有倒过，甚至校鞋都是爷爷奶奶洗。我也发现她除了不会做家务，也很懒惰去处理事情。

1月前

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自卑焦虑不安妒忌.我好怕跟同事开会

主持人，您好！我是一个自信心薄弱的人，经常为自己的工作表现担心不已。尤其是上司安排我和同事合作的时候，我会觉得他们在各方面都比自己优秀，我也担心被别人看不起，所以，我跟同事合作时感到压力很大。如果我们要一起开会，前几天我就会开始忧心重重、吃不下、睡不安、无法集中精神做事，那种觉得别人比我优秀的想法总是挥之不去。我明明知道这样的想法毫无益处，但看到同事和上司谈笑风生，轻松自如，就更控制不了自己既嫉妒又自卑的心态。我可以怎么样重建自信呢？自卑焦虑的烦人克服自卑心，方法总比问题多自卑焦虑的烦人，谢谢你来信分享你的焦虑，你若能发现自己的内在状况并愿意敞开，为自己找答案，我相信这已开始走向自我认识，重建自信的旅程中。虽然这过程你可能会感到疑惑、压力、辛苦，甚至有很多“内在小剧场”在脑海里不断上演造成恐惧与退缩的片段，但我想告诉你，方法总比问题多，只要你不断学习提升自我效能感及价值感，我相信你一定可以对付的了自卑心的作祟。一、多元学习众所周知，知识和技能可提升应付困难的能力，所以学习是非常重要的。建议你列出你想改变自己或学习的地方，并编排其优先次序。选择生活中的某一方面，努力改变或学习，不要试图一次过改变太多。选定需要学习的方向后，为自己设立能达到的目标，并规划达标步骤。通常这些步骤的难度是逐步增强的，最好的方法是由自己有信心做到的难度开始，反复练习至非常熟悉的境界。当你在较低的难度上取得成功，自然更有信心调整较高难度的事了。二、找个楷模我鼓励你在你所接触的人当中找一个或多个值得你敬佩的对象，再找出他表现得最出色的地方来仔细观察。这个对象应是一个合适的典范，而不是一个不符现实的偶像。观察的地方包括他的准备工夫、语调、用词、表情、临场反应、察言辨色技巧等。若情况许可，最好能邀请他成为你的导师，向你分享他如何学习和克服障碍。他若也愿意帮助你，就会带来生命影响生命的效应。无可厚非，模仿中可能会遇到困难，毕竟你与他是独特的个体，所以不要放弃，从不断尝试中学习自我肯定，信心就会加强。三、价值观调整自信从找到自己的角色定位开始，所以我要帮助你透过以下的思考题，尝试找到自己接下来的动向。以下是10种人生中最常被重视的东西，假设你有100令吉，你要如何分配金钱来“购买”这些在“拍卖场”上的“拍卖品”呢？最后，祝福你保持身心健康，找个心情开朗的日子，尝试实行你可以做的，或挑战自己感到焦虑的事（当然是寻找一些力所能及的事情作为试点），成功的机率比较大。还有，日常生活中也要保持作息定时、适量运动、多吃有营养的食物和发展兴趣等，这些都有助于重建自我形象的健康。若想要增强自信心，就要爱惜自己，好好对待自己的身心，让自己在渐渐进步中越来越能去祝福别人。加油！倾听您辅导信箱主持人

2月前

砂拉越金典名号

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名人传记珍藏系列．小人物发家史．朱金光金色盾牌热血铸就

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名人传记珍藏系列．刘碧云．从苦难人生走到鲜花满程

她的人生路打从出生那一刻开始，上天就毫不客气，甚至可说有些残忍，一再考验她的受挫力和忍耐力。人生前20多年，近30年的路，她是走得踉跄，也庆幸在艰苦的生存环境练就她坚毅的性格，也没有因为上天屡屡挑战她而越挫越灰心丧志；越挫越勇的她，凭藉自己不向命运轻易低头的蛮劲，给自己的人生拨云见日，闻到了春天的芬芳。

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名人传记珍藏系列．对各族一视同仁．威利莫因不忽略华人

拿督威利莫因的政治路途并不是一帆风顺，他曾经连败3场选举，好不容易在2018年第14届全国大选，迎来了第一场胜利，也当上内阁副部长。但好事多磨，两年后的2020年，大马发生政治风暴，威利莫因也一度失去方向。

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砂拉越星洲提供方便
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10月国际象棋赛.至少300高手猫城过招

世界象棋锦标赛是属于象棋界最顶尖的一场国际赛事，首次在古晋举办。

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