【秋月梨杏仁酪】
秋季干燥，身体需要滋润，而梨子正是这个季节的佳品，水分充足，甘甜可口。我喜欢用它来制作一道美味的杏仁酪，让清晨的时光更加滋润。
将梨子和南杏仁奶一起搅打炖煮，梨子的天然甜味与杏仁的香醇完美融合，无需添加糖分，就能品尝到美味的口感。同时，这道甜品还能为我们的身体提 ...展开全文c
秋季干燥，身体需要滋润，而梨子正是这个季节的佳品，水分充足，甘甜可口。我喜欢用它来制作一道美味的杏仁酪，让清晨的时光更加滋润。
将梨子和南杏仁奶一起搅打炖煮，梨子的天然甜味与杏仁的香醇完美融合，无需添加糖分，就能品尝到美味的口感。同时，这道甜品还能为我们的身体提 ...展开全文c
9月25日 11:17 来自 微博视频号
【纯素蒙布朗栗子挞】
秋天的气息，就藏在那香甜可口的栗子中，而今天，我用它们做出了美味的栗子挞，每一口都是秋天的味道！当那香浓的栗子挞在口中融化的时候，仿佛能感受到秋天的气息扑面而来，让人陶醉在这美妙的味觉盛宴中！😋
挞底（7寸）：
有机全麦面粉 130g
牛油果油 40g
枫糖浆 35g
岩盐 1 ...展开全文c
秋天的气息，就藏在那香甜可口的栗子中，而今天，我用它们做出了美味的栗子挞，每一口都是秋天的味道！当那香浓的栗子挞在口中融化的时候，仿佛能感受到秋天的气息扑面而来，让人陶醉在这美妙的味觉盛宴中！😋
挞底（7寸）：
有机全麦面粉 130g
牛油果油 40g
枫糖浆 35g
岩盐 1 ...展开全文c
9月22日 19:01 来自 微博视频号
【紫米捞杏仁豆腐】
白色的食物是最适合秋天吃的，杏仁就特别适合了，我喜欢用它做成杏仁豆腐，搭配紫米和椰汁做成小甜点真的特别棒，这个配方比例做出来口感特别嫩滑，一定要试一试！
杏仁豆腐：
南杏仁 50g
纯净水 300g
燕麦奶 150g
赤砂糖 15g...展开全文c
白色的食物是最适合秋天吃的，杏仁就特别适合了，我喜欢用它做成杏仁豆腐，搭配紫米和椰汁做成小甜点真的特别棒，这个配方比例做出来口感特别嫩滑，一定要试一试！
杏仁豆腐：
南杏仁 50g
纯净水 300g
燕麦奶 150g
赤砂糖 15g...展开全文c
9月21日 09:27 来自 微博视频号
【牛肝菌栗子焖饭】
秋天正是吃菌子和栗子的季节，今天打算使用这两个应季食材制作一份牛肝菌栗子焖饭，我特地买了一些野生黄牛肝菌，不得不说，做焖饭真的好香，菌子的鲜美和栗子的香甜组合让人停不下筷子，唇齿间满是秋天的气息，真的太美好！
食材：
野生黄牛肝菌 180g
黑牛肝菌 2朵
胡萝卜 半根
栗 ...展开全文c
秋天正是吃菌子和栗子的季节，今天打算使用这两个应季食材制作一份牛肝菌栗子焖饭，我特地买了一些野生黄牛肝菌，不得不说，做焖饭真的好香，菌子的鲜美和栗子的香甜组合让人停不下筷子，唇齿间满是秋天的气息，真的太美好！
食材：
野生黄牛肝菌 180g
黑牛肝菌 2朵
胡萝卜 半根
栗 ...展开全文c
9月8日 12:15 来自 微博视频号
【抹茶芋泥冰皮月饼】
中秋佳节将至，今年做了这个抹茶芋泥冰皮月饼，很喜欢清新的抹茶搭配香浓又绵密的芋泥，冰皮用到了糯米粉为主要原料，按照这个方法做的冰皮冷藏也不会变硬，口感会一直保持软糯，淡淡的抹茶细细品味真的别有一番风味！
食材：
糯米粉40g
粘米粉25g
澄粉15g
豆奶140g...展开全文c
中秋佳节将至，今年做了这个抹茶芋泥冰皮月饼，很喜欢清新的抹茶搭配香浓又绵密的芋泥，冰皮用到了糯米粉为主要原料，按照这个方法做的冰皮冷藏也不会变硬，口感会一直保持软糯，淡淡的抹茶细细品味真的别有一番风味！
食材：
糯米粉40g
粘米粉25g
澄粉15g
豆奶140g...展开全文c
9月3日 11:38 来自 微博视频号
【秋葵荞麦面】
昨天在一个阿姨那里买到了很嫩的秋葵，我很喜欢用它搭配荞麦面，增加爽滑的口感，前两天给大家分享了荞麦面的做法，荞麦面要好吃调料一定要天然，否则会很容易掩盖掉它的香气，推荐用自己做的荞麦面，口感滋味都更上一层楼，这几天高温，来一道豆乳秋葵荞麦面真的太适合了！
食材：
鲜 ...展开全文c
昨天在一个阿姨那里买到了很嫩的秋葵，我很喜欢用它搭配荞麦面，增加爽滑的口感，前两天给大家分享了荞麦面的做法，荞麦面要好吃调料一定要天然，否则会很容易掩盖掉它的香气，推荐用自己做的荞麦面，口感滋味都更上一层楼，这几天高温，来一道豆乳秋葵荞麦面真的太适合了！
食材：
鲜 ...展开全文c
8月31日 10:56 来自 微博视频号
【自制荞麦面】
荞麦面作为减脂期主食是非常不错的，通常市面上的荞麦面荞麦含量很低，自己在家做其实很简单，还可以按照自己的口感增减荞麦比例，荞麦是没有劲性的，所以需要借助面粉，这里咱们可以用高筋面粉更劲道且不容易断，面粉和荞麦粉的比例我通常喜欢四六比例，有些人也喜欢三七比例，这个看 ...展开全文c
荞麦面作为减脂期主食是非常不错的，通常市面上的荞麦面荞麦含量很低，自己在家做其实很简单，还可以按照自己的口感增减荞麦比例，荞麦是没有劲性的，所以需要借助面粉，这里咱们可以用高筋面粉更劲道且不容易断，面粉和荞麦粉的比例我通常喜欢四六比例，有些人也喜欢三七比例，这个看 ...展开全文c
8月26日 09:54 来自 微博视频号
【不开火料理：馄饨蒸饺·豉酱丝瓜腐竹·蒸娃娃菜】
今天我打算分享一个上班族的早晚餐，虽然立秋了，但天气还是好热，还是适合做一些清爽快手的菜，家里一直在用老款的北鼎电蒸锅，夏天我特别喜欢用蒸锅来做，不用开大火炒菜真的会轻松不少，最近北鼎又出了14L的超大容量升级款，这下又可以多做几个菜了 ...展开全文c
今天我打算分享一个上班族的早晚餐，虽然立秋了，但天气还是好热，还是适合做一些清爽快手的菜，家里一直在用老款的北鼎电蒸锅，夏天我特别喜欢用蒸锅来做，不用开大火炒菜真的会轻松不少，最近北鼎又出了14L的超大容量升级款，这下又可以多做几个菜了 ...展开全文c
8月24日 18:25 来自 微博视频号
【自制荞麦面】
荞麦面作为减脂期主食是非常不错的，通常市面上的荞麦面荞麦含量很低，自己在家做其实很简单，还可以按照自己的口感增减荞麦比例，荞麦是没有劲性的，所以需要借助面粉，这里咱们可以用高筋面粉更劲道且不容易断，面粉和荞麦粉的比例我通常喜欢四六比例，有些人也喜欢三七比例，这个看 ...展开全文c
荞麦面作为减脂期主食是非常不错的，通常市面上的荞麦面荞麦含量很低，自己在家做其实很简单，还可以按照自己的口感增减荞麦比例，荞麦是没有劲性的，所以需要借助面粉，这里咱们可以用高筋面粉更劲道且不容易断，面粉和荞麦粉的比例我通常喜欢四六比例，有些人也喜欢三七比例，这个看 ...展开全文c
8月23日 16:56 来自 微博视频号
【泰式打抛饭】
三伏天没食欲时真的特别适合东南亚料理，没胃口也能大快朵颐，我特别喜欢九层塔这种香料，夏季适当食用可以增进食欲，我用它搭配毛豆制作了素食版的打抛饭，毛豆是夏季特别鲜美的豆类，蛋白质也高，很适合代替肉类，对了！还要试试这道冬阴功风味的空心菜，吃腻了清炒空心菜无意间换了 ...展开全文c
三伏天没食欲时真的特别适合东南亚料理，没胃口也能大快朵颐，我特别喜欢九层塔这种香料，夏季适当食用可以增进食欲，我用它搭配毛豆制作了素食版的打抛饭，毛豆是夏季特别鲜美的豆类，蛋白质也高，很适合代替肉类，对了！还要试试这道冬阴功风味的空心菜，吃腻了清炒空心菜无意间换了 ...展开全文c
8月18日 10:20 来自 微博视频号
【冰花锅贴】
最近试过了这款茄子馅的冰花锅贴一整个爱住了，茄子提供了天然鲜甜和滋润的口感，组合一些菌菇简单的调味儿就很好吃，这个菜特别适合搭配一个开胃的酸汤，想着之前给大家分享了四川泡菜，里面的酸萝卜发酵已经很充分了，我特别喜欢用它做酸萝卜粉丝汤，酸酸的三伏天吃特别开胃，配合锅贴 ...展开全文c
最近试过了这款茄子馅的冰花锅贴一整个爱住了，茄子提供了天然鲜甜和滋润的口感，组合一些菌菇简单的调味儿就很好吃，这个菜特别适合搭配一个开胃的酸汤，想着之前给大家分享了四川泡菜，里面的酸萝卜发酵已经很充分了，我特别喜欢用它做酸萝卜粉丝汤，酸酸的三伏天吃特别开胃，配合锅贴 ...展开全文c
8月13日 11:51 来自 微博视频号
7月22日 09:49 来自 微博视频号
【牛油果双色三明治】
经常做这款牛油果双色三明治，主打一个快手美味，基本上15分钟就搞定了，用豆腐加上黑盐和姜黄粉调味味道也非常不错，牛油果自带天然奶油的口感，组合在一起真的很美味，夏日搭配一杯蓝莓果昔很惬意！
食材：
牛油果 1个
岩盐1/4小勺
黑胡椒 1/4小勺
柠檬汁 2小勺...展开全文c
经常做这款牛油果双色三明治，主打一个快手美味，基本上15分钟就搞定了，用豆腐加上黑盐和姜黄粉调味味道也非常不错，牛油果自带天然奶油的口感，组合在一起真的很美味，夏日搭配一杯蓝莓果昔很惬意！
食材：
牛油果 1个
岩盐1/4小勺
黑胡椒 1/4小勺
柠檬汁 2小勺...展开全文c
7月16日 11:38 来自 微博视频号
7月8日 20:30 来自 微博视频号
【山药奶油-芒果班戟】
芒果的季节试着来做一道纯素甜点吧，这次我用素食的方式做了芒果班戟，值得惊喜的是我用山药奶油替代了传统奶油，味道很好而且低卡饱腹，当做早餐也是完全适合的！
食材：
芒果 1个
饼皮：
面粉80g...展开全文c
芒果的季节试着来做一道纯素甜点吧，这次我用素食的方式做了芒果班戟，值得惊喜的是我用山药奶油替代了传统奶油，味道很好而且低卡饱腹，当做早餐也是完全适合的！
食材：
芒果 1个
饼皮：
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