经过昨晚的一番处理，第二天早上易柯丹在昨天受的伤已经完全好了。
易柯丹修炼木属性灵力一段时间，也知道木属性灵力还有加快恢复的特性，但他没想到自己的木属性灵力能让自己恢复得如此之快。
鲁道子也说，易柯丹的恢复力可以在他所见过的木属性灵术师中称得上“名列前茅”。
一大清早，鲁道子手上如平常一般拿着酒壶。
易柯丹坐在地上，他忍不住问道：“师父，你昨天说要传我‘炼体之法’，是不是锻炼身体的方法？”
“你也可以怎么理解，但是跟一般的锻炼身体不一样……把你的衣服和裤子脱下来！”
“啊？”易柯丹愣了，这还没开始锻炼身体就要脱衣服裤子，该不会是……他心里恶意地想到某些东西，还用一种奇怪地眼神看着鲁道子。
鲁道子看到易柯丹的样子，也是一怔，然后怒道：“快脱，磨磨唧唧的！我要在你身上擦药！”
“哦……”
易柯丹赶紧脱光身上的衣裤，很快他就赤条条地站着，身上就只穿了一条短裤。修炼了半个多月，他的身材虽然看起来还稍显单薄，但实际上已经比之前结实了不少。
鲁道子告诉易柯丹，作为一个灵兽师，相较而言灵术往往不那么重要，更为重要的是体术。因为灵兽师在变身之后身体更强，而且可以不经过绘灵直接使用灵兽的灵术，所以灵兽师更注重贴身肉搏和使用灵兽的灵术，而不是通过绘制灵图来使用灵术。
灵兽师是通过兽纹来使用灵兽的强大肉体力量和灵术，如果本身肉体不够强大，那么根本无法承受兽纹的力量，在融合兽纹的时候就会身体裂开死去。所以要通过一些锻炼身体的方法，让灵兽师拥有比一般灵师更为强大的体魄。
鲁道子此时围着易柯丹上下打量，一边还伸出手去或摸或拍打他的身子。
四周寂静无人，只有易柯丹身上被鲁道子拍打所发出的“啪啪”声。易柯丹忽然觉得有些尴尬，他干咳了几声，道：“师父……你不是说要擦药吗……”
“嗯……”鲁道子点了点头，道：“勉强可以开始修炼了……”
他又拿起酒壶喝了一口酒，然后道：“我要教你的炼体之法，叫做‘五形炼体’！”
原来鲁道子年轻时在偶然间得到一本残卷古谱，按照古谱开篇所言，这是一本以五种动物形态锻炼身体的方法。五种动物分别对应五灵特点，分别是：木属性对蛇形，主要修炼身体的柔韧性和灵活性；火属性对虎形，提高身体的瞬间爆发力和骨骼坚硬度；土属性对象形，加强自己的身体密度和厚重；金属性对牛形，主要提升自己肉体的强度和力量；水属性对龟形，修炼后能够提高自己的生命力，让自己气息悠长，恢复迅速。
其中还包含着一套根据五种动物特点所创的一套实用性极强拳法和五招威力强大的杀招。可惜鲁道子得到的只是残卷，里面只记载了蛇、虎、象三形的修炼法门以及对应散招，后两形的内容丢失了。
易柯丹听后，摸着下巴道：“师父你说这本古谱是残卷，那练起来的效果怎么样？不会因为残缺而让人出现走火入魔什么的吧？”
“什么走火入魔？虽然我不知道修炼完整的功法效果如何，但我修炼三形之后，确实体会到这‘五形炼体’的好处，这是一部几乎完美的炼体法门，不管是对灵术师还是灵兽师都助益极大。”
易柯丹道：“那师父你找过剩下的两形吗？”
“我是有这个想法，所以这么多年来我花了不少时间去寻找后两卷，却总是一无所获。呵呵，得到这本残卷本来就是机缘巧合，看来也无法强求了。”鲁道子有些唏嘘，他道：“你要是能把前三形练好，也足够用了。”
易柯丹这人有些强迫症，要他修炼残缺的功法，他不免得心里有一种不自然的感觉，但也没办法，毕竟不可能事事都能如偿所愿。
鲁道子道：“这‘五形炼体’每一形的练法不同，并且要按木、火、土、金、水的顺序来炼的，不能打乱顺序。还要用独特的动作配以独特的运行灵力法门，修炼时要往身上擦特质药水，五形所需要的药水也不同，所以修炼起来比较麻烦。前两天我就是为了要配置药水而走遍附近所有的城镇，这才弄到了所需的药材。”他从怀中拿出一本黑色封面的书，丢给易柯丹。
易柯丹接过之后翻开一看，果然是“五形炼体”前三形的修炼方法。书里除了文字外，还配上一幅幅人形动作图，甚至三种药水的配置方法也有。不过这书里的字……
“师父……这是你手抄的？”
“是啊。”
“原本呢？”
“呃……”鲁道子干咳了几声，道：“那本书的年纪估计比我都要大，有一次我喝酒的时候不小心把酒倒上去，结果所有的字迹都看不清了，幸好之前我就抄了一本。”
‘算了，都差不多，虽然字丑了点，好歹还能看懂。’易柯丹无奈，他将手中的书放到自己的衣服上，说：“师父，可以开始了吗？我衣服都脱了这么久……”
“来吧，第一次我帮你擦药，以后你自己动手。”说着，鲁道子从怀中拿出一个小红瓶，他打开瓶塞，一股浓重的药味就散发到空气中。
鲁道子把粘稠状的药倒在手上，然后对易柯丹道：“这个药擦在身上可能会有些……特殊的感觉，你要忍着点啊！”
易柯丹心里有些不安，‘特殊的感觉？’还没等他有所觉悟，鲁道子就已经把药擦到他的背上了。
一股极其麻痒的感觉突然自背部升起，易柯丹差点忍不住伸手就要挠，同时升起用灵力抵抗那种麻痒感觉的想法。
“别挠，也不要尝试运行灵力去抵御！”
鲁道子说话的同时手速飞快，将易柯丹裸露出来的皮肤，除了脸都擦个遍！
易柯丹感到自己全身似乎都被蚂蚁爬遍、噬咬，但他还是按鲁道子所说，没有采取任何动作。
“忍住，不要动了！”鲁道子猛地一喝。
易柯丹闻言，知道现在是关键时候，所以猛地咬牙，强忍着身体上的不适，浑身颤抖地站住了。只见他全身通红，满脸汗水，手臂和脖子上的青筋粗大得吓人，还“呼呼”地穿着粗气，一副痛苦万分的模样！
“好，跟着我做动作，还要注意听我说的话！”
易柯丹咬着牙，想着都到了这个地步，必须得坚持下去！
“现在可以开始运转你灵魄中的灵力，将其均匀地散布到全身！但别加快运转，不要让它恢复你的身体！”
易柯丹如闻天音，他连忙运转金蛋中的灵力，按照鲁道子的话，把那金色带绿的灵力散布到全身，但要控制均匀，花了不少时间。等到他将灵力均匀地散布之后，就算他没有特意去使用灵力恢复身体吗，但那股麻痒的感觉也稍微减轻一些。
鲁道子看出易柯丹完成之后，继续道：“接下来跟着我做动作，注意要继续操控灵力，一会儿灵力还要做出相应的调整。”
接下来鲁道子带着易柯丹做出了一个个在易柯丹看来十分古怪的动作，每个动作做起来十分缓慢，而且都要保持五分钟以上。
易柯丹觉得这些动作有点像他所认知的瑜伽，要对身体的各个部位进行强度很高的拉伸，还像是一种非常古老的拳法，双手双脚摆放的位置都带着攻守的姿态。
有些动作易柯丹无法完成，这个时候鲁道子就会强行帮易柯丹做好动作，让易柯丹除了忍受皮肤上的麻痒之外，还要忍受关节和肌肉的酸痛。而且根据动作的不同，灵力一会儿要集中在手臂，一会儿要集中在双腿，有时又要控制灵力寻找体内经脉，用灵力冲击。
易柯丹艰难地跟随鲁道子，他虽然浑身疼痛，但可以明显感受到体内灵力的运行逐渐从生涩变得顺畅起来，而且皮肤那股麻痒的感觉逐渐变成一股温和的暖流，从毛孔渗透到自己的体内。这使得易柯丹虽然肉体上十分疲劳，但精神却为之一振。
易柯丹全部的精神和注意力都集中到动作和灵力的调整上，根本无暇知道过了多久时间，做了多少个动作，这时他忽然听到鲁道子说话了。
“好，你慢慢地站直，将全身的灵力缓缓地集中到头顶，再往下收到灵魄里！”
鲁道子看易柯丹的灵力从头顶完全地归入灵魄之后，道：“这就是蛇形的练法。”
易柯丹长出了一口气，接着就一屁股坐在地上。
“师父……当初你一个人是怎么练的……那些动作要不是你帮我，我根本做不了啊！”
鲁道子拿起酒壶喝了一口酒，翻着白眼道：“慢慢练呗！就算一开始做不到位，但是按着练法继续下去，身体的柔韧性会逐渐加强，最后就能做到了。只不过我想让你快点学会，所以才帮你做的。疼是疼了点，不过好处你是体会到了吧！”
易柯丹：“……”
“你应该也看出来了，虽然每一个动作练起来要慢，而且要保持一定的时间才能变换下一个，但是你在跟人打架的时候把速度变快，就变成一套打法了。”鲁道子打了个嗝，喷出一道酒气，继续道：“我就带你练一次，其他的你自己看书，实在不懂再来问我！”
易柯丹有气无力地应道：“好……”