鋅過量會怎麼樣?鋅功效、攝取量,再告訴你含鋅量高的10種食物
許多食物素食者都能輕鬆攝取!
By Dalal Chen, Serena Hu, Christine Byrne and Jackie Lam(WH US)
你對鋅真的了解多少呢?你一定聽說過它,但你可能不知道它實際的功用。而且鋅是一種我們的身體無法自行生產的微量礦物質,所以你需要吃富含鋅的食物來增加攝取量。
許多食物素食者都能輕鬆攝取!
你對鋅真的了解多少呢?你一定聽說過它,但你可能不知道它實際的功用。而且鋅是一種我們的身體無法自行生產的微量礦物質,所以你需要吃富含鋅的食物來增加攝取量。