白飯
」 便當 白飯 營養師 熱量
血糖數值竟破千！病患自曝3餐飲食「含糖飲料當水喝」 營養師：大開眼界
一般人空腹血糖正常值應該小於100mg/dl；如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，就是糖尿病。營養師陳怡婷分享自己首次看到血糖檢測值破千，並分享這位病患的三餐，令她大開眼界。營養師陳怡婷在臉書上發文表示，自己擔任營養師8年多以來，第一次看到有人可以血糖破千，並PO出這名病患血糖檢測結果單，數值竟高達1226mg/dl。陳怡婷分享這位病患的三餐飲食內容，早餐為山東大饅頭1顆或是肉包2顆，搭配含糖五穀芝麻粉沖泡飲加香蕉1根。午餐為大乾麵加上滷蛋或是自助餐（飯2碗，蔬菜少許，喜愛吃爌肉）加香蕉2至3根。晚餐吃白飯2碗+肥肉+蔬菜少許+南瓜湯/蓮藕湯/山藥湯2-3碗+橘子/芭樂2-3顆。此外，病患以含糖茶裏王取代白開水喝，並且隨身攜帶糖果，嘴饞就吃，也沒有運動習慣。陳怡婷分享首次遇到病患血糖值破千。（圖／陳怡婷營養師臉書）貼文一出後，引發網友、醫事人員們討論，減重醫師蔡明劼留言：「哇！還能走著進門診的話也很不簡單」，陳怡婷回應：「所以住院了，我去病房看他…」其他人也紛紛表示，「看到這數據只能說，一山還有一山高呢」、「是不知道自己有糖尿病嗎」、「看到這個血糖值，真的打破我的三觀，幾十年的醫事生涯，首見。不過從他的飲食看起來，攝取醣類的份量還蠻高的，真的是血糖的恐怖份子」、「全穀類跟水果類好驚人。」台北醫學大學附設醫院指出，「高血糖」可能對心臟、血 管、腎臟造成傷害；需積極調整生活習慣、改善健康狀況，以避免腦中風、 心臟病、腎病變、失明、截肢、洗腎等嚴重併發症。
台灣人冬蔭功當湯喝還愛上「裂開的榴槤」 泰國人驚呼不可思議
台灣人對各國美食有獨特的喜愛，也因此帶來一些文化趣聞。美食粉專「食貨誌fb辦事處」日前發文分享，看到台灣人單喝冬蔭功、正餐點滿桌、甚至挑裂開的榴槤，泰國人感到驚訝不已，直呼不可思議。「食貨誌fb辦事處」日前在臉書分享許多泰國人覺得台灣最不可思議的飲食行為，由於站長之前去泰國學過泰語，從泰國老師那邊得知，原來很多台灣人吃泰國菜的方式，會讓泰國人感到震驚。。冬蔭功（酸辣蝦湯）是許多人去泰國餐廳必點的湯品之一，酸辣濃郁、湯頭香氣十足，但這其實是台灣人對冬蔭功的「誤會」。在泰國，冬蔭功並非喝湯用，而是澆在白飯上的佐料。泰國人通常將冬蔭功拿來拌飯，所以湯頭才會調得如此酸辣濃烈，提升口感及味道。對此，站長哭笑不得表示「當你在泰國喝冬蔭功，旁邊的泰國人會想說這人是不是瘋了，那是拌飯用的啊」。站長也提到，台灣人在外用餐時，常習慣點上一桌滿滿的菜餚，這在泰國人眼中也是「超級豐盛」。泰國人正餐通常簡單一菜一飯，或是一份炒飯、湯麵，像是打拋豬配白飯或是牛肉炒芥藍配飯就解決一餐。泰國人常在兩餐之間隨時小吃，而台灣人餐餐大魚大肉的用餐方式，對泰國人來說既少見又驚人。最後，站長也說到榴槤是台灣人和泰國人都愛的水果，但挑選榴槤的標準卻天差地遠。過去在台灣，賣榴槤的店家常告訴顧客「榴槤要外殼裂開才是最好吃的時候，果肉細細綿綿，味道又夠重」，但在泰國人眼中，裂開的榴槤代表已經腐臭了，要趕快丟垃圾桶，沒想到台灣人會拿來吃，令人感到不可思議。站長表示，泰國人認為的好榴槤表皮完整，果肉香氣清新且帶有纖維口感，才是當地人心中的「上等榴槤」。有趣的飲食差異引發網友討論，有網友留言「難怪在泰國的冬蔭功濃得像奶昔」、「這是真的！我在泰國吃牛肉麵，覺得小碗一口就沒了，所以點大碗，而我開口想要叫第二碗的時候，老闆嚇一跳。榴槤我們都吃熟透的，我泰國朋友也覺得台灣人很威猛，軟軟黏黏的口感加上氣味熏人，泰國人自己也不敢吃」、「現在才知道以前在台灣吃的榴槤原來是快壞的榴槤，難怪去泰國吃都覺得沒有很臭」、「我還是覺得自己的習慣跟喜好較重要，榴槤就跟臭豆腐一樣，有人喜歡酥脆有人喜歡軟嫩」。
你想吃嗎？她分享「大地色系」便當 兩派戰翻
便當喜歡什麼配菜？近日一位網友分享，她的便當除了白飯，主菜和3樣配菜都是「大地色系」，引發千名網討論，有人大讚好吃，也有人說，看起來很鹹，這顏色難引起食慾。原PO在臉書社團《爆廢公社》發文，「今晚的便當，大地色系來著」，從照片中可見，除了白飯，滷排骨是咖啡色，配菜冬粉、麵輪、豆腐都是咖啡色系，讓人看了會心一笑。此文曝光後，一派人留言「這菜色我喜歡」、「進去跟出來同色系！有搭配喔」、「很像正X排骨」、「這菜色好讚」、「都我愛吃的，可以加飯會更好」、「我也都這樣」。也有人認為「吃完應該是很渴，看起來好鹹」、「遇到乾旱」、「有種躺在地上吃飯的感覺」、「正所謂的清一色，不過話說這樣的便當會引不起食慾，沒有其他顏色呀，即使再好吃也引不起食慾」、「再忍耐半個月，會有光輝的色彩」。
冬粉取代白飯能減肥？ 醫公布3食物「防血糖暴衝」
想要瘦身的人，只要一聽到「澱粉」就心驚驚！白飯、麵條能免則免，先前就有網友好奇是否能以「冬粉取代白飯」，認為該作法更有助瘦身。對此，家醫科醫師李唐越表示，由於冬粉不一定是以綠豆製成，原料可能含有澱粉類食物，小心吃了變更胖，李唐越就推薦3款有助於穩定血糖的食物，分別是根莖類、五穀雜糧糙米飯，以及蒟蒻麵或豆腐麵。李唐越指出，雖然蒟蒻麵或豆腐麵看起來像麵條，但實際上組成還是一些比較優質的食物。（圖／達志／美聯社）李唐越在《早安健康》YouTube頻道中指出，很多要瘦身的人，會以冬粉取代白飯，但其實這是相當NG的行徑，因為冬粉不一定都由綠豆製成，可能是採用馬鈴薯澱粉，因此對減重的人來說相當不利，除此之外，包括血糖控制者也沒幫助。若想要瘦身或者控制血糖，李唐越推薦3款食物，首先就是根莖類食物，例如玉米、南瓜和地瓜等，上述的根莖類食物屬於中低GI值（升糖指數）食物，加上含有大量膳食纖維，對血糖波動影響較小。再來就是五穀雜糧糙米飯，據李唐越表示，五穀雜糧糙米飯除了富含膳食纖維外，還含有維生素和花青素等，對健康好處多多。最後則是蒟蒻麵或豆腐麵，李唐越指出，蒟蒻麵或豆腐麵雖然看起來像麵條，但實際上組成還是一些比較優質的食物，喜愛麵食但又想吃的健康，件以可以更換為上述兩款食物取代一般麵體。
菲律賓天團來台撞山陀兒颱風 搭機遇亂流嚇到發抖祈禱
菲律賓男團SB19曾獲的多項大獎，是第一個獲得告示牌音樂獎「最佳社群媒體藝人」提名的東南亞及菲律賓團體，他們首度來台，將第一個電台通告獻給Hit Fm聯播網，他們的粉絲「A'TIN」也不畏風雨，來到電台等候偶像現身，Hit Fm官方YouTube頻道直播同時也擠進萬人觀看，聊天室留言區如同瀑布般一波又一波湧入。SB19昨（3日）作客「耐玩DJ」Bryan節目現場，Bryan表示SB19團員行程繁忙，對於不可抗拒的氣候因素仍搭乘飛機敬業工作，這次來台灣遇到颱風應該是處之泰然？Justin提到，這次飛行其實氣流滿不穩定的，每次上機前還是會發抖，Ken被嚇到滿身汗，Josh則是安穩睡著，直到被亂流晃了一下醒來，發現身邊的Pablo正在祈禱，Stell笑說其實最怕的是他們經紀人，遇到亂流居然驚聲尖叫。Bryan帶來「防颱糧食」給SB19品嘗，像是道地口味餅乾、零食、飲料、罐頭還有泡麵，團員們對於豌豆酥跟奶茶愛不釋手，更品嘗了紅燒鰻魚，SB19表示鰻魚罐頭很下飯，如果有白飯就更好了。Bryan也問到團員們在菲律賓遇到颱風時，都會準備什麼來吃？Stell表示第一件事情不是吃的，首先會先把家裡的沙發跟家具都先搬起來，避免淹水，Pablo說在菲律賓他們也會準備罐頭食品，因為最方便食用。SB19品嚐台灣防颱糧食。（圖／Hit Fm聯播網提供）團員Josh提到，看到電台來了很多粉絲等候，很驚喜也為他們擔心，希望大家都能注意安全，但真的很感動第一次來台灣就感受到粉絲熱情，Josh說沒想到在路上被這麼多歌迷認出來，希望有機會可以趕快來台灣辦演唱會與粉絲相見。Bryan也好奇這次SB19來台行程，Pablo表示這次受邀來參與選秀節目《原子少年2》的錄影演出，很開心製作單位的邀約，期待看到更多音樂新星誕生。
超派炸雞快倒光！超哥又開鐵平價鐵板燒 網看價格酸：又要倒囉
「全台最有錢的YouTuber」超哥先前開連鎖炸雞店「超派炸雞」，全台本來有10家店，之後連收3家，現在只剩一家，而日本料理店「超甲組」通化店開45天也熄燈，如今超哥又進軍鐵板燒市場。網友酸，「又要倒囉。」超哥表示，最基礎的套餐賣750元。超哥在YouTube頻道「超派人生」發影片，也在IG發限動打廣告，「套餐有肉有乾貝鮑魚除了照片這三道，還有另外七道佳餚整套不用800元」，直呼大家看到菜色會傻眼。從店家菜單可見，雞排套餐750元，羊排跟牛肋眼分別為880和980元，而上蓋肉跟和牛肋眼等，價格破千，套餐包含干貝、鮑魚跟魚蝦等，也有附上甜點，餐點要再加10％服務費。超哥說，這家鐵板燒他從以前吃到大，承載他很多回憶，所以現在變老闆，不但保留經典菜色，也保留更好的元素，價格還更便宜。不過，網友似乎不買帳，紛紛留言開酸，「花780塊白飯還沒有吃到飽」、「老哥你只吃了生菜沙拉、一尾魚（可能不到）加一碗洋蔥湯、兩隻蝦、一顆小干貝、1/6塊雞腿排跟我說你飽到天靈蓋，真的不是每個人都跟你一樣切胃欸，還是你是吃飽才拍這影片的」、「弱弱問一下八兩重是不是加盤子的重量」、「希望大家能多鼓勵小超，讓他自我感覺良好繼續開一些有的沒的店讓大家看笑話」、「又要倒囉」。
學生3菜1飯收65元！ 台中媽一聽「有低消」怒槓店家：不合理
台中一名媽媽控訴，女兒到一間便當店買飯，結果竟然有低消，3菜一飯、沒有肉，居然要65元，讓她不滿直呼「太貴了」。貼文一出立刻引起討論，網友紛紛留言「3樣菜65元，怎麼會貴」。媽媽在《爆料公社》表示，女兒學校鄰近台中市中區三民路二段，中午第一次到這間店買便當，結果三菜一飯要外帶低消65元，讓她很傻眼。她氣得打電話給店家，「這樣3菜1飯太貴了，也沒有夾肉，連淋個肉汁也沒有。」對此店家回應，「現在菜價很高，不好意思，我們有低消65元，有附湯自取（冬瓜湯）。」不過媽媽認為，女兒沒內用，也沒取湯，為什麼還會有低消。她質疑，「你們店有張貼公告嗎？」店家回，「不然請妹妹再來，我再算她便宜一點。」媽媽表示，後來查了便當店的網路評價，發現女兒不是第一個遇到的人，「如果今天客人單買一碗白飯外帶，老闆你是不是也要收65元，我認為店家沒有善盡告知低消準則及計價的義務，感覺很不公道，也不合理，女兒說菜已經夾在手上了，她不敢不買。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「3樣菜65元，怎麼會貴」、「公告貼出來就是了，同意的人就會買單」、「太有自信或是生意太好吧」、「我遇到電話預訂自取，要滿3個才要接」，「只能說店家可以有自己的規定，但前提是你要寫明讓客人買之前就能清楚看到，不是都夾菜要結帳了才告知」。另外，也有人直呼「包湯包飲料包滿那種」、「上次不是有一個整鍋湯喝光光的」、「常常看到買一個便當，裝一大包滿滿的辣椒菜埔的，整個盤子挖空的那種」。
學生外帶便當3樣菜65！老闆喊「有低消」媽氣炸問罪 網一面倒不挺
近日受颱風及連日大雨影響，菜價居高不下，便當店首當其衝，讓不少業者叫苦連天。1名女網友抱怨，女兒最近在學校附近買便當，但她只夾了3樣菜，沒有夾肉類等主菜，卻要價65元，後來業者解釋菜價太貴，所以規定最低消費65元，然而孩子當時是外帶，也沒有盛湯，認為店家沒有未善盡告知義務。原PO在「爆料公社APP」發文，女兒最近在學校附近買便當，只夾了3樣菜，也沒有挑選價格較高的肉類等主菜，竟要價65元，自己得知後打電話給老闆理論，對方解釋因為最近菜價太貴，所以規定最低消費65元，且店內有免費的湯供取用，但孩子當時是外帶，且沒有盛湯，還被收取低消，實在不合理。女網友提到，她後來查了便當店的網路評價，發現類似情形已不是頭一遭，「如果今天客人單買一碗白飯外帶，老闆你是不是也要收65元，我認為店家沒有善盡告知低消準則及計價的義務，感覺很不公道也不合理。請問大家，如果夾好的菜，價格不符合心理預期，能不買嗎？女兒說已經夾在手上了，她不敢不買。」貼文引發討論，多數網友卻認為「大概很多人沒看過買一碗白飯，給你包3大包湯跟3大包飲料的人」、「三樣菜65元，怎麼會貴？現在菜價不便宜啊！便當店訂低消，可能就是不讓人只買白飯，或只單買1-2樣菜，餐廳有權利定義遊戲規則，你也有權利不去消費」、「贊成這種規則。常常看到買一個便當，裝一大包滿滿的辣椒菜圃的，整個盤子挖空的那種」。
男星公開破百公斤肥胖黑歷史 瘦身成功自嘲「減掉一個蔡依林」
男歌手盧學叡過去從歌唱選秀節目出道，溫柔嗓音深受粉絲喜愛，近期公佈肥胖黑歷史，坦言疫情前常聚餐吃美食、胃口變大日漸發福，體重一度飆破127公斤，直至健康拉警報才開始積極減肥，近日盧學叡登上《聚焦2.0》分享甩肉心路歷程。盧學叡透露當時檢驗出高血壓及高膽固醇，被醫師警告「若不減肥恐一輩子吃慢性病藥物」才讓他有所警覺。他花1年半時間減下42公斤恢復正常體態，瘦身成功讓他開玩笑直呼：「我減掉一個蔡依林。」盧學叡花1年半時間減下42公斤恢復正常體態。（圖／年代提供）盧學叡過去為吃美食完全不忌口，自曝每天需要吃7餐，且每餐至少要吃2碗飯才有飽足感，體重一度標到127公斤，當時完全沒自覺過度肥胖，反而自嘲很像吉祥物相當可愛，直到蹲下綁鞋帶都開始喘，才驚覺健康已經亮紅燈，檢測發現血壓破200、膽固醇破230，醫師警告再不減肥恐一輩子吃降血壓藥。他靠多吃蔬菜及肉類、減少白飯份量，健康方式瘦身後，血壓也回歸到正常指數。
你是飯派還麵派？醫揭「澱粉之王」是它 想減肥選這種
「你是飯派還是麵派？」婦產科醫師張瑜芹透露，大家常說台灣人愛吃飯，但麵食文化也很盛行，因此她就特別分享2大主食的營養價值，其中白飯是澱粉的王者，熱量適中，每100克約130大卡，且富含維生素B1，有助新陳代謝、易消化；麵條則是蛋白質含量較高，膳食纖維豐富，含鐵量較高，兩者各有優點。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文，白飯是澱粉的王者，熱量適中，每100克約130大卡，富含維生素B1，有助新陳代謝，易消化，是胃腸好朋友；麵條則是多變的美食之星，蛋白質含量較高，尤其全麥麵，膳食纖維豐富（全麥款更佳），通常含鐵量較高」。醫師指出，其實沒有絕對的贏家，兩者各有優點，例如想控制血糖，可選擇全麥麵條；需要快速能量，白飯是好選擇；若要追求高纖，全麥製品都不錯。熱量部分，張瑜芹表示，飯跟麵的熱量其實差不多，但減重族要注意的重點是控制份量、選擇全穀物製品、多搭配蔬菜和優質蛋白。張瑜芹強調，大家常說台灣人愛吃飯，但麵食文化也很盛行，均衡飲食才是王道，建議民眾可以根據不同場合，選擇適合的主食，同時搭配多樣化的食材，才能攝取全面的營養。（圖／翻攝自美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師臉書）
台鐵「小卷便當1個150元」誰會買？實拍照網驚呆：這是中卷吧
台鐵便當平價美味，不只讓旅客能填飽肚子，也有許多民眾會特地前往購買。最近有民眾在台北車站買了台鐵便當，意外發現有一款椒鹽小卷便當要價150元，他被售價嚇了一跳，不禁好奇是否有人買；沒想到一眾網友看了小卷便當實拍照，都大讚CP值超高，驚呼「小卷像中卷」超划算。日前有一名網友在PTT（批踢踢實業坊）八卦板分享，平時用餐時間經過台北車站，常常會去買一個80元的台鐵排骨便當，最近發現台鐵有賣一款椒鹽小卷便當，1個便當要價150元，幾乎可以讓他吃2個排骨便當，很好奇這個價格和菜色大家可否接受，以及是否真的有人會購買。據網友曬出的椒鹽小卷便當實拍照，白飯上面有滷蛋、青菜、炒菇和滷豆包等配菜，還有一半便當盒大小的小卷，相當豐富，看起來十分美味可口，重點是與台鐵官網上的便當照幾乎沒有差別。有民眾好奇誰會買台鐵賣的椒鹽小卷便當，1個要價150元，但許多網友竟大讚CP值超高，而且小卷超大根本是中卷。（圖／翻攝自台鐵官網）貼文底下湧入大票網友讚嘆，「挖靠這麼大隻200（元）都不為過」、「我買過兩三次還行」、「差不多價錢吧，小卷蠻大隻的」、「這大小的小卷外面直接一隻賣150元了吧」、「這是中卷吧」、「這尺寸哪來的小」、「看起來很大隻，會想嘗鮮」。不過還是有網友給不同意見，「小卷應該要切一切」、「看起來很腥」、「這種一整隻的就懶人烹調法，裡面都沒清洗吧」、「不會想買，看起來不新鮮」、「上次吃完過敏有點嚴重」、「裡面不洗覺得不行」。另外有老饕指出，「台鐵近年個人最服的便當是櫻桃鴨」。事實上去（2023）年台鐵在部分車站也有推出小卷便當，台北及板橋車站台鐵便當有販售由台北鐵路餐廳創新研製的「香烤小卷西式燉飯便當」，基隆七堵餐務室則研製「鮮灼小卷便當」於台北、松山和南港車站的夢工廠限量販售；當時小卷便當售價也是1個150元，同樣引起民眾熱議。
《SCOOL》選手韌帶撕裂腳發紫 疑宿舍撞鬼「又暈又哭」
男團選秀節目《SCOOL》將在9月28日播出，42位來自各地的選手到韓國首爾移地訓練，展開軍事化的寄宿生活，例如從早到晚都在訓練、零休假以及禁用手機，不過選手們都很努力適應及練習。擅長跳舞的擎恩提到前陣子拍MV鞋子不合腳，導致腳踵起來，但他當下以為只是肌肉拉傷，仍繼續練習，沒想到後來腳指頭開始發紫，只好立刻就醫。看了醫生後，發現擎恩是韌帶撕扯，需要打石膏，不然可能會造成韌帶容易受傷的後遺症，要他一定要考慮清楚，但擎恩認為現在是緊要關頭，過幾天就要錄影，便決定不打石膏，靠著吃止痛藥及練習時穿護具撐過來。擎恩（左）韌帶撕扯，但為了錄影不打石膏。（圖／天空娛樂提供）此次選手們的年紀都偏小，還有3位14歲的忙內，包括帝翁、誠太及韓國選手權利于，小小年紀就到到異鄉打拚，帝翁坦言有時候會很想家，由於自己吃素，所以有時候會吃白飯配家人特地從台灣寄來的罐頭，其他選手們一致認為導師們特別喜歡帝翁，但他謙虛說：「我以前專攻跳舞，會盡量把所有表情做到最到位，可能是老師們看到我練習的成果。」《SCOOL》選手們年紀都偏小。（圖／天空娛樂提供）27歲的賴耀翔則是年紀最大的選手，笑說自己的年紀大忙內們一輪，參加過《創造營2021》的他每次都與出道機會擦肩，這次則會是他最後一次參加選秀節目，坦言的確會因為年紀有點壓力，但也認為這是他的優勢，「我有其他人沒有的，無法替代的東西，像是對舞台的掌控。」不過他不認為跟其他人有代溝，反而笑說弟弟們都希望27歲時能長得像他這樣。27歲的賴耀祥（下左二）是節目中的大哥，鄭美祥（下左三）則被認為是身材最好的選手。（圖／天空娛樂提供）鄭美祥被認為身材最好的選手，不過他曾因為壓力太大，疑似在宿舍「撞鬼」，回想當時的情形，他說：「我在宿舍坐下去突然一陣暈又一陣哭，室友扶我起來，覺得我竟然在瞪他。」而韓國選手裵宇率有特殊體質，竟說鄭美祥身上有一個女生，之後又換一個男生，不過只有在鄭美祥太累時會出現，鄭美祥還嘗試跟好兄弟溝通，後來他靠著媽媽給的八卦玉佩，才沒再發生怪事。
她早餐「戒這飲食」半年減7公斤！脂肪肝還全消 醫示警：越鬆軟越多油
許多民眾喜歡把三明治或麵包當早餐，但其實它們是非常不健康的精緻澱粉食物！對此，胃腸肝膽科醫師錢政弘也分享，有1名70多歲的婦人告訴他，自從半年前早餐停止吃三明治之後，體重陸續降了7公斤，脂肪肝也消失了！錢政弘近日在臉書粉專發文表示，他最常聽到病患詢問：「我明明吃的不多，為什麼就是瘦不下來？」但他進一步追問病患早餐都吃什麼時？大多數人的回答不是「三明治」就是「麵包」。錢政弘解釋，這2樣都是屬於高熱量的精緻澱粉食物，因此他會提醒他們：「吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的，越鬆軟好吃的麵包，油加越多，早餐要換吃別的，例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。」錢政弘也分享，曾有位70多歲的老太太告訴他，自從半年前早餐停止吃三明治後，體重陸續降了7公斤，脂肪肝也消失了，雖然午餐和晚餐吃的量也有減少，但她認為早餐的改變影響最大。錢政弘請教對方，現在早餐改吃什麼？老太太回答：「我是買大賣場的桂格燕麥當早餐，每天在家自己煮，像煮稀飯一樣煮燕麥，加上一點青菜和絞肉或是蛋，煮成像鹹粥。」他也表示，這個食譜真的很簡單，對大多數的媽媽來說，煮一碗燕麥粥肯定沒什麼難度，只是以前真的不知道早上都吃「含油澱粉」會造成脂肪肝，「燕麥雖然也是澱粉，但燕麥屬於非精緻澱粉，接近天然植物原型，食用後血糖上升慢，不像白飯和麵包容易讓人發胖。」錢政弘最後更公開自己的健康早餐食譜，他說其實很簡單，「每天早上我要幫小孩準備早餐，時間有限，最常吃水煮蛋，不是真的水煮，而是用電鍋蒸熟，沒有調味，再加上全麥麵包或腰果饅頭。有時間的話就去外面買吃豬排起司蛋餅， 豬排飯糰等，基本上不會吃甜的軟麵包當早餐，以上提供給大家。」
排骨＋3菜便當「只要50元」！超扯價目表曝光 在地人崩潰：不要公布啊
物價上漲、薪水不漲，外食族一個便當幾乎都接近100元，讓民眾吃不消。近日有網友分享，一個排骨便當才50元，不但有3配菜，內用還有飲料和湯，超佛價格讓人看傻眼，許多知情民眾也曝光便當店位置，不過在地人都急求低調，直呼要排隊很久。一名網友近日在臉書社團「爆廢公社」上發文，他曬出一個排骨便當的照片，並PO出便當店的價目表，「三菜一主菜+一個小雞塊，多一主菜多20，內用還有飲料跟湯，老闆娘超佛。」從照片來看，白飯淋上了滷肉醬汁，排骨的份量也不小，價目表上最貴的滷雞腿、蒜泥白肉、控肉、排骨便當，都只要50元，只有菜沒有肉的經濟快餐僅35元，價格超親民。排骨便當僅台幣50元。（圖／爆廢公社）貼文曝光後，吸引網友熱議，有內行人點出地點在大葉大學旁的「佳佳便當」，還有畢業生稱好幾年價格都沒漲，老闆娘超佛心，「這家別報啦，要排隊很久欸」、「大葉學生瑟瑟發抖」、「大學時期就都這個價格沒漲過，真的超佛」、「大葉大學佳佳便當」、「這真的很扯」、「排骨超好吃」、「大學時期的最愛」、「這是三十年前的物價吧」、「2006年讀大學就這個價格，沒變真的很佛，而且是連量都沒變」、「別公布啊，喂」、「這種的肯定不用租金阿，台灣吃的貴大多是租金太貴。」
柯文哲收押台北看守所！脫光檢查、沒冷氣吹 媒體人嘆：人生的最大挫折
前台北市長、民眾黨主席柯文哲捲入京華城弊案，2日才被地院無保請回，檢方不服提出抗告成功，昨（5）日裁定結果出爐，柯遭收押禁見，前往土城看守所過夜。至於看守所是怎樣的環境？媒體人黃揚明曾在鄭文燦遭羈押時，揭露在看守所最痛苦的4點，包含「全身脫光被檢查身體」、「缺乏自由無聊」、「沒有冷氣」、「毫無隱私」，對於柯文哲收押，黃揚明發文表示「柯文哲人生的最大挫折，已經落在他的面前。」黃揚明嘆柯文哲被送進看守所，是他人生最大挫折。（圖／黃揚明臉書）黃揚明透露，一進去看守所的被告，就要被「全身脫光被檢查身體」，包括脫光衣褲、撥頭髮（確認頭髮中沒有藏違禁品）、張嘴並伸舌頭上下確認、轉身彎腰撥開屁股並咳嗽一聲，確認肛門中沒有藏違禁品。接著「入房後毫無隱私」，黃揚明表示，依過去經驗，禁見被告的舍房算是比較「舒服」的，因為必須隔離收容，尤其不能與同案被告同間或隔壁間。但事實上，舍房環境都差不多，包括上廁所都得公開被看光光，一舉一動室友和管理員都可以看得很清楚。此外，舍房裡裝有旋轉吊扇、排風扇或其他設備，以促進通風，就是沒有冷氣。再來就是「缺乏自由非常無聊」，黃揚明說，禁見被告連放風都只能在禁見舍房區的走廊散步，真的非常無聊。但除了禁見的相關限制外，現在至少已開放閱讀書報，甚至可以買無線電視機或收音機看數位無線電視台節目或聽廣播，只要有人寄錢進去，也可以採購監所販售的相關日用品、食品。而網紅Toyz（劉偉健）曾因販毒案被羈押於台中看守所，他在入獄前拍攝了一系列的「監獄公道伯」影片，介紹看守所內的三餐，他表示看守所為了健康，很多菜都沒有味道，白飯也是黏在一起。至於會客菜的部分，Toyz透露，看守所的被告最怕一種組合，就是同時出現香腸、雞跟鴨，象徵「延長羈押」。曾經有網友在PTT上，自稱當過監所管理員，並曝光監獄作息表如下：0640：起床、整理內務0700：早餐0755：開封前準備點名0820：進工場點名0840：各房輪流「打鼓」，每小時一次0900：工場作業時間1120：準備用餐1140：中午點名1210：中午休息時間(發午餐藥、輪流洗澡等)1400：工場作業時間1540：打掃環境1600：休息時間，點名準備收封1640：收封1700：收封點名1720：晚餐1800：開舖2100：熄燈就寢位於新北市土城區的「台北看守所」。（圖／土城分局警聲雲臉書）
女兒嘗試「草莓醬淋白飯」後驚吐這句 全場驚：是成功創業家雛型！
小孩學習能力強，對各種事物總是充滿好奇心，家長不妨可以放手讓小孩多方嘗試，並藉此從失敗和挫折中學習。日本近日就有媽媽在X平台上分享，女兒某天突然一時興起想把草莓果醬淋在白飯上吃，而她也順著女兒，結果嘗了一口後搖搖頭覺得難吃，但下秒卻吐出1句話讓媽媽驚呆，也引發大批網友熱議。（圖／翻攝自Facebook／魚漿夫婦）臉書粉專《魚漿夫婦》近日翻譯並分享1名日本媽媽在X平台上的貼文內容，只見這位人妻表示，女兒某天突然想把草莓果醬淋在白飯上吃，她也順著對方，回應「隨妳高興」，沒想到女兒下一秒真的這麼做了，但吃完後也不出所料默默地搖了搖頭表示難吃。只不過沒想到的是，女兒下秒竟然用非常積極的態度說了一句令媽媽摸不著頭緒的話：「我不會因為這次失敗而放棄，還是要繼續嘗試各種不同的事物。」貼文曝光也引發網友熱議，「這根本成功創業家雛型」、「這態度，我欣賞！」「這女孩有前途啊」、「好棒的孩子跟家長」、「這女孩不得了」、「願意讓孩子這樣嘗試的家長更棒」、「這樣超棒，不論什麼都親自體驗，慢慢探索自己的人生」。也有人感嘆，「而我只是湯泡飯而已我爸就會說我在玩食物。」
王齊麟被爆愛耍特權 網挖經紀人靠他「快速通關吃一蘭」
台灣羽球好手王齊麟與前搭檔李洋在巴黎奧運奪金完成男雙2連霸，兩人為國爭光也擄獲大票粉絲，但人紅是非多，近日有網友挖出經紀人曾PO文，炫耀靠王齊麟「快速通關」吃到總是大排長龍的一蘭拉麵，再度陷入「耍特權」疑雲。王齊麟在奧運奪金返台後，雖然受到大批粉絲讚賞為國爭光，但他過去黑歷史也遭挖出，近日有網友在Dcard「王齊麟跟學姐的文怎麼不見了」文章底下，貼出王齊麟乾媽兼經紀人吳宜倫在2022年9月的臉書動態，吳宜倫與王齊麟、友人在一蘭拉麵打卡，發現王齊麟早就有耍特權的前例。吳宜倫的貼文寫下，「一蘭拉麵初體驗，每次想試，到了現場都因為大排長龍而作罷，跟著王少爺（王齊麟）來才知道，原來還有快速通關這一招」，對於成功解鎖台灣一蘭拉麵非常開心；貼文底下還釣出男星李易和謝承均留言，「五倍辣加白飯必點」、「我只能乖乖排隊」。王齊麟得金牌後過去黑歷史被挖，其中有人發現他帶經紀人吃一蘭用特權免排隊。（圖／翻攝自吳宜倫臉書）許多Dcard網友看到吳宜倫的貼文，紛紛驚呼原來王齊麟多年前就會開始耍特權，傻眼開轟「吃拉麵都要特權、「看來特權慣了」；有粉絲替王齊麟發聲，指出買一蘭商品滿額就可以先進去，但不少人卻反駁，「很明顯看吳的文就是在說是靠王的臉進去的」、「很得意是因為跟著『王少爺』一起去才快速通關的（炫耀意味）如果滿買額的話應該會說『今天才知道原來買滿額就能快速通關』之類的」。王齊麟奪金返台後爆出一連串爭議，先是讓女友陳詩媛進入機場管制區接機，遭疑耍特權，之後又有開車滑手機和搞大學姐前女友傳聞，令不少網友對王齊麟開始感到失望。
70歲老翁用餐噎到誤信1招 失去呼吸心跳送醫插管救命
吃東西噎到用錯急救方法恐有生命危險！有一名年紀近70歲的老翁，和家人一起用餐時食物卡在喉嚨，於是吞些白飯想讓卡住的食物一起吞下去，卻馬上昏倒失去心跳，送醫急救插管搶命。醫師強調，噎到最正確的2個方法，分別是咳嗽和就醫，千萬勿信民間偏方，否則嚴重恐致命。知名外科醫師陳榮堅在個人粉絲專頁提到，有碰過一名年紀近70歲的老翁，被送到急診時已經沒有呼吸心跳，需要馬上進行CPR和插管治療；在插管的時候，陳榮堅醫師發現老翁嘴裡都是白飯，起初認為他是吃白飯嗆到，經詢問才發現是老翁誤信偏方。老翁家屬表示，他們一家人用餐時，老翁吃一道類似蒟蒻的素菜後，感覺有東西卡在喉嚨，當下還能講話，只有一點不舒服的感覺，他就請家人給他一點白飯，想用白飯讓卡住的食物一起吞下；結果老翁才吃一口飯，馬上昏倒且失去呼吸心跳，被家人送到急診搶救，所幸老翁幸運被搶救回來，但還是導致吸入性肺炎，住在加護病房治療近1個月。對此，陳榮堅醫師呼籲，人體構造食道在氣管後面，當有東西卡在中間，食道會往前推，導致呼吸道變狹窄，產生不適感；最好的兩個解決方法，「一是嘗試著自己咳出來，二是等待後仍不舒服就馬上就醫」，陳榮堅醫師強調，千萬不要用手挖，或者再進食，他說這樣非常危險，因為還是很多案例是沒搶救回來的。日前兒童血液腫瘤科醫師巫康熙也再節目上分享噎到後解決的正確觀念，說明吃下去的食物本來該從食道進入胃部，噎到就是因為食物掉進氣管，這時候要藉著咳嗽增加體內腹壓，食物就能從氣管被推出；避免喝水或拍打背部，因為可能導致食物往裡面掉，容易造成嚴重阻塞，非常危險。
4人同行漫遊台北城 每人3千即可下榻星級飯店 一泊二食嘗經典中式合菜
雖然暑假已快要結束，但依然可以來趟說走就走的夏季隨心小旅行。像是台北福華大飯店就集結館內3間人氣中餐廳與住宿，即日起～9/30推出針對適合孝親、帶家中小孩出門放電的4人同行「台北城旅慢食二日遊」一泊二食專案。專案內含兩間高級單／雙床房住宿一晚、江南春、珍珠坊或蓬萊邨經典4人合菜（3選1），以及4人翌日自助早餐吃到飽，限時優惠價12,000元（價格已含稅金及服務費），等於每人僅要3千元即可入住星級飯店，全台饕客們若有看中的餐廳也不妨趁機訂起來。江南春的烤鴨六吃除了經典的片皮之外，還提供「丹麥魚子醬糍飯糕」、「櫻桃鴨胸蝦仁炒飯」等多種創意吃法。（圖／台北福華大飯店提供）珍珠坊人氣點心「香麻百花筒」（左）、爽口鮮蔬「金銀蛋莧菜」。（圖／魏妤靜攝）「糖醋咕咾肉」先以秘製佐料醃漬後抓醃，並增加手工攪拌的工序，讓腿肉得以吸收醬汁入味，吃來酸甜香嫩。（圖／魏妤靜攝）本次一泊二食專案網羅館內3間老字號中餐廳的經典菜色，像是以道地江浙菜聞名的「江南春」，便由多次榮獲廚藝大獎的主廚劉宜嘉推出獨創的「烤鴨六吃」，選用油脂豐富、肉質軟嫩的宜蘭櫻桃鴨，讓饕客一次享受多層次的美味，包括片皮鴨、創新的魚子醬糍飯糕和鴨胸蝦仁炒飯等6種吃法；老字號港式飲茶「珍珠坊」則推出「4人廣式燒臘合菜」，提供多達21道粵菜供現場選擇，其中主廚葉晉誠特製的燒鴨、油雞和叉燒三寶，是40年來人氣不墜的老饕必點菜色，像是「明爐烤燒鴨」外皮薄脆、肉嫩多汁；「玫瑰豉油雞」則是40年代酒家菜，具有淡淡酒香與滷汁香氣。此外，點心則建議可嘗試以酥脆外皮包裹厚實蝦漿的「香麻百花筒」，及使用肥瘦適中的豬前腿肉、抓醃後軟嫩多汁的「糖醋咕咾肉」，都是白飯殺手。台菜餐廳蓬萊邨一直致力於將屬於台灣人的家鄉味端上桌。（圖／台北福華大飯店提供）「台北城旅慢食二日遊」專案適用平日週一至週五入住，圖為專案房型約9坪左右的「高級雙床房」，風格沉穩高雅。（圖／台北福華大飯店提供）另外40年來國際元首和巨星必訪的台菜餐廳蓬萊邨，則由新生代主廚陳冠閔推出「4人經典台味合菜」，重現70和80年代的經典好滋味。開胃冷盤首推選用雲彰一帶頂級食材製作的「炭烤烏魚子」，還有以Q彈牛腱心浸泡8種中藥材滷製的「麻辣滷牛腱」，另外以大火快炒保留鑊氣和食材鮮味的「蔭豉炒鮮蚵」、「軟煎嫩溜肉」和「西魯白菜」等亦值得一試，共有多達31道台式懷舊手路菜，融合酒家菜及辦桌菜等元素，積極搶攻有台灣胃的老饕們。「台北城旅慢食二日遊」一泊二食專案即日起於台北福華官網開放預訂，專案內含之中餐廳合菜可選擇於住房當日晚餐或翌日退房後午餐享用（需提前預訂）。宜蘭力麗威斯汀度假酒店。（圖／萬豪旅享家提供）台南安平雅樂軒酒店。（圖／萬豪旅享家提供）另外萬豪旅享家則推出「“藝”起好好玩 驚喜聯城」活動，即日起至10/31結合旗下共16間酒店、9個酒店品牌，與台北、台中、高雄知名美術館、藝文展演中心加上乘車整合平台LINE GO共同合作。只要選擇該住房專案，即享有專屬的展覽門票折扣和近千元LINE GO乘車券，方便旅客在探索台灣藝術與文化的同時，也享受獨特住宿體驗例如下榻台北W飯店的旅客，可步行至富邦美術館欣賞「梵谷：尋光之路」的珍稀畫作；入住台北士林萬麗酒店的賓客可探索北美館展出與英國倫敦藝術學院首度登台的「William Kentridge 威廉．肯特里奇」藝術作品；另外位於世外桃源的宜蘭力麗威斯汀酒店和宜蘭礁溪福朋喜來登酒店，距離宜蘭傳藝中心約30分鐘車程，在享受宜蘭自然美景的同時，也能感享受傳統藝術的薰陶；想造訪南台灣的旅客則可選擇台南安平雅樂軒酒店，沿著億載公園散步，前往定情碼頭德陽艦園區參觀全台首座軍艦博物館，認識海軍發展歷史，還能眺望碼頭絕美海景。參與飯店與詳情可查詢萬豪旅享家活動網頁，萬豪旅享家會員加入LINE官方帳號，還可參與每月8號的「逢8就出發」盲旅抽獎活動，有機會獲得總價值破萬元的萬豪旅享家旗下住宿券及旅途間的交通接送。
魏如萱蕾絲透視裝性感現身 求周興哲幫忙找老公
周興哲《Odyssey旅程世界巡迴演唱會》9日返場上海，一連兩天開唱，他難得吐露心聲，表示：「突然才發現我竟然在一年內在梅奔辦了4場演唱會，在每一首大合唱的時候，我漸漸發現原來我們都一起在成長，每個人唱著自己的故事，聽著自己的回憶，也漸漸成為讓我們一起見識那更勇敢、更成熟、更懂得放下的我們！」並向粉絲告白「愛死你們了」。第二天的演唱會邀請金曲歌后魏如萱擔任嘉賓，魏如萱穿著一身黑色緊身蕾絲裝現身，讓周興哲大讚：「你好正喔！」兩人合唱周興哲入圍金曲作曲人的〈大人〉，用完美聲線詮釋，讓歌迷們聽得如癡如醉。二度擔任周興哲嘉賓的魏如萱，在前年登台北小巨蛋站台時，曾妙喻四面台旋轉盤是「迴轉壽司」，這回魏如萱重溫「人體壽司」，笑說穿白西裝的周興哲是「白飯」，讓周興哲望著穿黑蕾絲的魏如萱說：「那妳是海苔嗎？」魏如萱則妙回：「也可以是炙燒過的肉。」讓全場炸開笑聲。魏如萱開玩笑要周興哲幫她找老公。（圖／星空飛騰提供）魏如萱從一上台就虧周興哲從彩排時就不敢看自己，周興哲則回應：「我是真的不敢看，因為妳太美了！」讓魏如萱心花朵朵開，笑回：「Eric，我就知道你喜歡我。」周興哲害羞說因為今天是七夕情人節，「很感謝妳來跟我一起唱情歌，謝謝妳來！」魏如萱更要全場喊周興哲「老公」，還開玩笑對周興哲說：「你可以幫我找一個老公嗎？」接著魏如萱話鋒一轉，表示很想在梅奔開唱，「我好喜歡這個場地，也好想在這裡開演唱會！」魏如萱越說越起勁，感謝周興哲找她來當嘉賓，「如果我有一天有幸也在這裡開演唱會的話，我也會找你來『老公』。」她一驚覺「口誤」，馬上更正：「喔不，是當嘉賓啦～」笑說自己講錯了。周興哲一年內在上海舉辦4場演唱會。（圖／星空飛騰提供）