Caldo e umidità, si sa, sono gli incubi che con l'estate ritornano puntuali. Oltre a essere i principali nemici di pelle e capelli, questi due fattori di stress possono incidere non poco anche sulla salute del nostro corpo. Tra gli arti coinvolti, spiccano le gambe, che in questo periodo dell'anno possono apparire affaticate e provate a causa delle temperature più torride ed estreme. Ma non temete: per fortuna, ricorrendo ad alcuni rituali è possibile ritrovare gambe più fresche e leggere, giorno dopo giorno. I dettagli si scoprono qui.
Come avere gambe più leggere in estate
Qualora vi chiediate quale sia la causa principale che porta all'affaticamento delle gambe, la risposta è semplice: complici le alte temperature, il flusso del sangue tende man mano a rallentare, intaccando anche la naturale contrazione dei vasi sanguigni e, di conseguenza, la pressione esercitata dal sangue nella zona stessa. Il risultato? Fastidi diffusi, formicolii insopportabili e gonfiori, che non tardano ad arrivare. Tuttavia, qualora questa condizione dovesse presentarsi in una sintomatologia leggera, è possibile adottare alcuni accorgimenti per trattare la zona così da ritrovare leggerezza e comfort in poche mosse. In caso contrario, qualora il fastidio correlato a tale condizione diventi invalidante e i sintomi siano allarmanti, è bene consultare al più presto il proprio medico di fiducia.
Gambe leggere in estate, i consigli e i rimedi
1) Come fare un massaggio gambe defaticante
In spiaggia, in piscina o comodamente a casa, nulla vi vieta di concedervi un bel massaggio gambe linfodrenante ad azione urto. L'ideale, in questo caso, è utilizzare una crema corpo o un prodotto in gel specifico che sia formulato con attivi rinfrescanti, come il mentolo, e stimolatori del microcircolo come la caffeina, l'ippostano o la vite rossa. Dopo aver steso una quantità generosa di prodotto sulle gambe, procedete al massaggio, prediligendo movimenti circolari e rotatori che partano dalle caviglie e si estendano fino a cosce e inguine, così da stimolare la circolazione e combattere efficacemente il ristagno dei liquidi.
2) Stare a gambe all'aria, i benefici
Per combattere la sensazione di gonfiore e ritrovare il relax, cosa c'è di più semplice che stare distesi a gambe all'aria ascoltando la propria playlist preferita? Questa pratica apparentemente scontata può invece rivelarsi estremamente funzionale per agevolare il flusso sanguigno verso il cuore, permettendovi di ritrovare comfort e benessere in pochi minuti.
3) Fare attività fisica
Lo sport è una pratica imprescindibile quando si parla di gonfiore e affaticamento delle gambe. Considerati i caldi torridi estivi, per ritrovare refrigerio e allenare la zona in maniera piacevole, potreste optare per una passeggiata in acqua o sulla sabbia, utile per tonificare i muscoli e ritrovare leggerezza e refrigerio in un solo e pratico step.
4) Evitare scarpe con i tacchi
Nonostante in estate si faccia spazio la voglia di sfoggiare i propri tacchi preferiti, in caso di gambe affaticate o gonfie è preferibile optare per calzature basse con suole comode e anatomiche, che offrano sostegno alla zona evitando sforzi eccessivi.
I migliori prodotti da utilizzare per gambe più leggere
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Segno zodiacale Gemelli: cambio umore come cambio i prodotti skincare. Nella vita sognavo l'altezza e lo stile di Jacob Elordi e il beauty case di Kylie Jenner. Tre cose che amo: gli smalti colorati, le canzoni di Britney Spears e le patatine fritte. Come Beauty Editor Associate di Cosmopolitan, racconto il mondo della bellezza dal punto di vista di un ragazzo della Gen Z.
