兒童暑假玩3C時間長 傷視網膜

(中央社記者龍珮寧台北9日電)暑假來了，國健署說，近視兒童假日平均每天「看電視及打電腦、上網或打電動」的時間高達4.4小時，但卻輕忽這會為視網膜帶來傷害。

國健署表示，民國102年國民健康訪問調查發現，只有1/4小朋友每天從事戶外活動，約1/5小朋友每個月戶外活動少於4次，而年紀越長戶外活動頻率反而下降。

國健署指出，原本就有近視的兒童假日平均每天「看電視及打電腦、上網或打電動」的時間高達4.4小時。

國健署長邱淑媞表示，3C產品藍光刺激容易對視網膜造成傷害，因為藍光易穿透水晶體達到視網膜，嬰兒及幼童水晶體完全透明，導致黃斑部病變；年紀越大，藍光被水晶體吸收的比率越高，產生白內障的速度越快。

此外，還有其他對眼睛的影響還包括乾眼症、視覺疲勞、青光眼、視網膜病變、視神經病變、失明等問題。

她說，戶外活動可預防近視發生、延緩度數加深，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長；另外戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。

國健署呼籲家長，在暑假期間盡量安排小朋友多到戶外走走，每天至少2到3小時，避免黏著螢幕，用眼30分鐘，休息10分鐘，可以減少近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖。1040709

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