(圖/shutterstock)

 

文／ Angela在悉尼 

 

最近為新書採訪了一位創業大咖，

剛滿30歲的他，

年收入過千萬，開豪車住豪宅，

朋友圈日常交往的人，

都是我們普通人叫得上來名字卻又可望不可及的人物。

但是你可能想像不到，三四年前的他，

還是一個三線城市的中學老師，

年收入不到十萬，

每天千篇一律給學生上課、批改作業，

下班後和朋友們喝啤酒吃海鮮，

日子過得雖然安穩舒適，

但在夜深人靜時，他卻常常會覺得空虛，

懷疑人生的價值所在。

 

後來，他不想再繼續那種一眼就能望到頭的枯燥生活，

果斷辭了職，繼續去香港讀了碩士，

求學期間一邊讀書，

一邊開始摸索做金融保險的生意，

並在取得人生第一桶金之後，

快速抓住商機，將自己的事業版圖一點點擴展開來。

 

繼續看下去...

 

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除了適時把握住了機遇

還是得歸因於他這幾年的自律

如今，剛過而立之年的他，

已經坐擁兩家公司，短短幾年間，

人生狀態就發生了翻天覆地的變化。

能取得今天的成就，

他認為除了自己能夠適時把握住了機遇，

最主要還是得歸因於他這幾年的自律。

 

他跟我介紹了一下自己每天的時間安排：

每天早上 5點就起床忙工作，

晚上 12點前從來沒上床睡覺過；

連續三年，除了春節回家過年幾天，

平時從沒有給自己放過一天假；

每天堅持健身，吃少油少鹽的健康餐。

現在的他，不僅日進斗金，

事業有成，個人形象方面，

也完全符合精英人士的標準狀態：

體型勻稱，精神抖擻，不頹不膩，十足的人生贏家。

 

我們都會感慨，

“成年人的世界裡，沒有容易兩個字”。

但很多人都是說說而已，

藉此抱怨一下自己周遭的環境，

感嘆一下命運為什麼單單對自己不公，

然後，就可以讓自己更加心安理得地安於現狀。

其實，越多接觸身邊優秀的人，

你就越會發現一個規律：

那些比你厲害一百倍的人，

真的比你還自律。

 

 

成年後，每個人分兩種

一種是變得成熟，一種是變老

成年後，我們每個人的綜合狀態，

簡單來說，只分為兩種：

一種是變得成熟，一種是變老。

自律的生活方式和人生狀態，

在幫你延緩衰老的同時，

也能讓你變得越來越豐富成熟。

而不自律，

不僅不能幫你抵抗歲月侵襲，還可以慢慢毀掉你。

有一位網友曾經講過他一位同班同學的故事。

 

這位同學當年以他家鄉小城當地狀元

的成績考入他們的985重點大學，

第一次的英語摸底考試，就拿了全年級第一，

大一學期末還拿到了學校的獎學金。

按理說，這麼高起點的學霸，

自然會擁有開掛的大學生活，

但出人意料的是，最後這位同學卻高開低走，

不僅後來再無起色，

大四時竟然因為幾門功課不及格，

英語四級不過關，連畢業證都沒拿到。

 

學霸不是一夜之間

就變成學渣的

是他對自己放鬆要求後的不自律

慢慢毀掉了他的大學生涯。

上大學之後，他就很驕傲，

總覺得自己比周圍的同學高出很大一截，

無人企及，於是一邊沾沾自喜，

一邊鬆懈下來，每天睡懶覺，上課遲到，

大一時的好成績，是靠吃老本應付過去的。

 

等到大二時，

因為經常窩在宿舍打遊戲曠課，

被老師教育過幾次後，自尊心受不了，

開始破罐子破摔，

後來發展到干脆不怎麼上課了，

一邊嚷嚷著自己不用上課也能應付考試，

一邊抱怨別人對他不公平。

 

等到了大四，

他從沉迷的遊戲中抬頭看看四周，

很多同學要么已經憑藉優異的成績申請到了國內國外的學校，

繼續讀研深造；要么大學四年積累了亮眼的簡歷，

找到心儀的工作，

而他卻年年好幾門功課掛科，

收到了學校的肄業通知。

 

 

他後悔莫及，

可惜的是，縱然底子再好

這幾年的荒廢和懈怠狀態

已經嚴重影響了他的學習能力和精神狀態，

想要擺脫好吃懶做、日夜顛倒的懶散狀態，

一下子找回自律模式，談何容易？

最後，他成了全班最後一個就業的同學，

回到老家托關係才勉強在當地找到一份工作，

後來的他，更是從此一蹶不振，

脾氣越來越不好，工作和家庭關係都很不順遂。

 

2013年，美國《福布斯》雜誌曾經做過一次調查，

結果發現，與自控力差的人相比，

自律者的幸福指數明顯更高。

自控力差的人，

每天要與自己的不良習慣做鬥爭，

整日掙扎在懊悔與自責的反复狀態中，

將大量的時間消耗在了消極情緒上。

相反，自律程度高的人，

目標明確，行動果斷，

雖然他們實際上是更忙碌的一群人，

但他們卻更少覺得疲倦和壓力，

整個人生狀態都更輕鬆。

這就是自律的真相，

自律能使我們與眾不同，活得更高級。

 

 

斯坦福大學的心理學教授

沃爾特·米歇爾曾經做過一個著名的實驗，

叫做“推遲吃棉花糖”。

他找來一些四歲大的幼童，

把他們分別單獨留在一個房間裡，

告訴孩子說，

“我要給你一顆棉花糖， 給你15分鐘，

如果我回來的時候這顆棉花糖還在這兒，

你會再得到一顆，” 然後關門離開。

實驗的結果是，

三分之二的孩子都沒有堅持到最後，

中途把棉花糖吃了。

另有三分之一的孩子，

一邊吞嚥著口水，一邊抵制住了誘惑，

沒有吃棉花糖。

 

十四年後，教授做了跟踪調查，

找到了這些孩子們，

他們已經到了上大學的年齡。

那些沒有吃棉花糖的小孩，

無一例外地都很成功，

無論是學習成績、人際關係，

還是性格發展，都走在人生正軌上。

 

而吃了棉花糖的小孩中，

很大一部分都有多多少少的問題，

有些高中時就成績不佳輟學了，

沒考上大學。另外一些雖然還在唸書，

但成績很差，只有少數人過的還算不錯。

 

這個實驗告訴我們，

即便是對孩子而言，

只有那些有自律精神的少數人，

才能更容易最終走向成功。

 

 

自律能力，

其實是一種推遲享受的自制力

和面對困境時的自我管理能力，

這也是成功的最重要要素。

我們每個人的畢生追求，

莫過於達到一種自由的狀態：

自由支配時間，自由支配金錢。

事實上，就像康德所說的，

自由不是想幹什麼就不干什麼，

而是想不干什麼，就有能力不干什麼。

只有真正的自律，

才能給我們帶來這種有選擇權的自由。

 

我們身邊有太多人，永遠在為現狀焦慮，

卻又沒有毅力去踐行改變自己。

永遠是三分鐘熱度開始一件事情，

然後不了了之，雖然總是抱怨著自己的不爭氣，

但堅持最多的事情，往往就是堅持不下去。

這樣的後果，就是以普通人的身份埋沒在人群中，

繼續過著糾結煎熬的日子。

唯有養成自律的習慣和精神，

才能讓我們突破自我，

去接近那個理想中的自己。

 

“種下一顆大樹的最好時機是25年前，

第二個好時機，就是今天。”

 

自律也一樣，

想要擁有不一樣的人生，就要從今天做起。

 

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作者：Angela，原文於此

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