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營養師Ricky's Time
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營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑
養成不胖體質？幫助燃燒脂肪？沖冷水澡30日挑戰！
7,043 次觀看・4 天前
我計劃這個挑戰將持續一個月，每天早上起床後的第一件事就是迎接冷水的挑戰。
挑戰的方式很簡單，全程使用冷水，持續3到8分鐘，這個過程不僅僅是一次挑戰， 更是我每天的自我紀律和自我反省的時刻！
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