Makivara: Revizyonlar arasındaki fark
| [kontrol edilmemiş revizyon] | [kontrol edilmemiş revizyon] |
Peregrinus (mesaj | katkılar) Değişiklik özeti yok |
Peregrinus (mesaj | katkılar) Değişiklik özeti yok |
||
| 19. satır: | 19. satır: | ||
==Kaynaklar== |
==Kaynaklar== |
||
* [http://en.wikipedia.org/wiki/Makiwara Wikipedia Makiwara maddesi] |
* [http://en.wikipedia.org/wiki/Makiwara Wikipedia Makiwara maddesi] |
||
* [http://www. |
* [http://www.best-karate-equipment.com/how-to-make-a-makiwara.htm Nasıl makivara yapılır?] |
||
* Gichin Funokashi, Yaşam Yolum Karate-Do, Yol Yayınları. |
* Gichin Funokashi, Yaşam Yolum Karate-Do, Yol Yayınları. |
||
Sayfanın 09.39, 22 Temmuz 2006 tarihindeki hâli
Çeşitli geleneksel karate stillerinde kullanılan antreman aleti. Kökeninin Okinava adası olduğuna inanılmaktadır. Japon Karate ustası Nakayama "Makivara ile talim yapmak karatenin ruhudur ve bir gün bile ihmal edilmemelidir" demiştir.
Kullanımı
Boksörlerin yumruk tekniklerini geliştirmekte kullandıkları kum torbası gibi geleneksel olarak karate çalışmalarında da karatecinin yumruk, tekme ve diğer vuruşlarını geliştirmesi için makivara kullanılmaktadır. Modern karatenin kurucusu ve aslında Karate'nin bir savaş sanatından çok olimpik bir spor olmaya yönelmesi ve savaş sanatı olarak etkinliğinin gittikçe azalmasının da sorumlularından olan Gichin Funokashi bile Türkçe'ye "Yaşam Yolum Karate-Do" adıyla çevirilen kitabında Makivara çalışmasının Karate'yi ciddi manada çalışmak isteyen kimseler için elzem olduğunu ifade etmektedir.
Çoğu kaynak her gün her bir el için makivaraya 50 ila 100 vuruş yapılmasını önermektedir. Vuruşların güçlenmesi, tekniğin akıcılıkla hedefe yönlendirilebilmesi ve gerçek bir karşılaşmada vuruş yapılan yerlerin hasar görmemesi için makivara çalışmasının gerekliliği üzerinde durulmuştur.
Makivara çalışmasına ilkin dikkatli başlamak gerekmektedir. Çünkü yanlış çalışma iç kanamaya, kramplara ve acıya yol açar ancak doğru çalışma ile vuruş yapılan noktalarda sertleşme, nasırlaşma sağlanır.
Batı ülkelerinde ve Türkiye'deki genel Karate çalışmalarında makivara ihmal edilen bir alettir. Bazıları makivara çalışmasıyla elin zamanla deforme olacağına inandıklarından -hatalı çalışmaların buna yol açacağı bilinmektedir- bazıları da "spor" maksatlı karate çalışmalarının yaygınlaştığından dolayı eğitimlerde Karatenin pratik yönü üzerinde durulmadığından makivara çalışması yapmamaktadırlar. 18 yaşın altındaki kişilere ise el kemikleri tam gelişmediğinden makivara çalışması yapması önerilmemektedir.
Makivara ile sadece vuruş yapılan noktalar edğil aynı zamanda kalçalar, bacaklar ve omuzların vuruş sırasında doğru pozisyonu almaları da sağlanmaktadır.
Kaynaklar
- Wikipedia Makiwara maddesi
- Nasıl makivara yapılır?
- Gichin Funokashi, Yaşam Yolum Karate-Do, Yol Yayınları.