Hoppa till innehållet

Burpee: Skillnad mellan sidversioner

Från Wikipedia
Bläddra interaktivt i historiken
← Äldre redigeringNyare redigering →
Innehåll som raderades Innehåll som lades till
VisuellWikitext
Ingen redigeringssammanfattning
Åtgärdsmall +specificerar illustrationsbehov
Rad 1: Rad 1:
{{Instruktion|Bör skrivas som brödtext och beläggas.|månad=2022-10}}
'''Burpee''' är en [[styrketräningsövning]] för hela kroppen där man [[träning|tränar]] både [[styrketräning|styrka]] och [[kondition]]. Övningen finns i flera olika varianter. En burpee utförs vanligtvis så här:
'''Burpee''' är en [[styrketräningsövning]] för hela kroppen där man [[träning|tränar]] både [[styrketräning|styrka]] och [[kondition]]. Övningen finns i flera olika varianter. En burpee utförs vanligtvis så här:

# Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.
# Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.
# Hoppa bak med fötterna samtidigt som du böjer på armarna.
# Hoppa bak med fötterna samtidigt som du böjer på armarna.
Rad 8: Rad 10:
{{enwp|url=https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Burpee_(exercise)&oldid=585940055}}
{{enwp|url=https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Burpee_(exercise)&oldid=585940055}}


{{träningsstub}}{{Illustrationsbehov}}
{{Illustrationsbehov|sport}}

[[Kategori:Träning]]
[[Kategori:Träning]]

Versionen från 8 oktober 2022 kl. 16.09

 Den här artikeln eller avsnittet innehåller instruktioner, bruksanvisningar, användarguider eller recept vilket inte rekommenderas enligt riktlinjerna om vad Wikipedia inte är. (2022-10)
Motivering: Bör skrivas som brödtext och beläggas.
Sidan kan förbättras genom att skriva om den text som innehåller instruktioner, ta bort texten ifråga, eller flytta den till Wikibooks.

Burpee är en styrketräningsövning för hela kroppen där man tränar både styrka och kondition. Övningen finns i flera olika varianter. En burpee utförs vanligtvis så här:

  1. Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.
  2. Hoppa bak med fötterna samtidigt som du böjer på armarna.
  3. Sträck på armarna och hoppa tillbaka till huksittande.
  4. Avsluta med att hoppa upp med armarna sträckta ovanför huvudet.

Referenser

Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia, tidigare version.
Illustrationsbehov sport Denna artikel behöver bilder. Har du en passande fri bild får du gärna ladda upp den.
Hämtad från ”https://sv.wikipedia.org/w/index.php?title=Burpee&oldid=51273935”