Trening: Skilnad mellom versjonar
Sletta innhald Nytt innhald
s r2.7.1) (robot la til: ca:Entranament |
s Attenderulla endring gjord av 193.156.161.145 (diskusjon) til siste versjonen av Masum Ibn Musa Merke: Attenderulling |
||
| (12 mellomliggjande versjonar av 11 brukarar er ikkje viste) | |||
Line 1:
[[fil:The Soga brothers practising swordstrokes on a heap of snow.jpg|mini|'Sogabrørne trener [[sverd]]slag mot ei snøfonn.' Japansk tresnitt av [[Utagawa Kuniyoshi]].]]
[[fil:
'''Trening''' er systematisk oppøving av særskilde evner og eigenskapar med det mål å kunne yte betre innanfor eit felt, eller for å halde yteevna ved like. Med «trening» meiner ein ofte '''fysisk trening''', som har som mål å endra (som regel forbetra) dei [[fysiologi]]ske (fysiske), [[psykisk]]e og [[sosial]]e eigenskapane til ein organisme (t.d. [[menneskekroppen]]).
Innan yrkesopplæring er trening i ulike teknikkar og i handsaming av til dømes [[maskin]]er og [[
== Fysisk trening ==
Line 13:
=== Treningsformer ===
*[[Styrke]]trening: Maksimal styrketrening ([[1RM]]-trening), trening for maksimal muskelvekst ([[kroppsbygging]]), [[uthaldande styrketrening]] (trening av [[
*[[Uthald]]strening: [[Aerob]] [[intervalltrening]], [[langkøyring]], [[anaerob]] tempointervalltrening)
*[[Spenst]]trening: [[Vertikal]] spensttrening og [[horisontal]] spensttrening
==Kjelder==
Rad 31 ⟶ 28:
[[kategori:mosjon]]
[[kategori:fysiologi]]
| |||