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連假不忌口?營養師曝3類甜品熱量 建議嘴饞「這樣吃」
連假太放鬆!民眾常在連續假期大魚大肉,連甜點也不會放過。對此,營養師高敏敏就針對3類甜品做出熱量統計,除提醒民眾熱量及含糖量陷阱外,若真的嘴饞,還可以「這樣吃」。2022/10/10 09:30 -
剛吃飽沒多久又餓了?營養師曝7嘴饞原因 狼吞虎嚥也上榜
不少人會控制用餐時間、進食分量,來達到瘦身的效果,不過明明都吃差不多的份量,為什麼有人很快就肚子餓,有人卻可以飽到下一餐?營養師分享7個導致飢餓感的原因,並分清楚「嘴饞」與「肚子餓」,才能避免熱量攝取爆表。2022/09/07 05:50 -
嘴饞想吃宵夜? 營養師推5種不易胖食物:不用天人交戰
深夜最怕肚子餓,想吃宵夜又怕胖或難消化,到底該怎麼辦?營養師建議,可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔,用這5種食物當宵夜,只要不過量,就能避免變胖,而且還吃進營養素,有助排便和睡眠。2022/07/26 15:48 -
選錯食物恐越吃越餓!把握飲食4原則就能吃得飽還兼顧健康
人每天吃進去的東西很多,為什麼有些人只吃一點點食物就能飽,有些人就算吃了很多,卻還是一直喊餓?不一定他們天生都是小鳥胃、很耐餓,而有可能是因為你沒選對食物。營養師彭逸珊分享飲食4原則,幫助你不會越吃越餓。2022/07/25 18:22 -
特別想吃「某食物」? 營養師曝:嘴饞恐是身體發出警訊
你有時會嘴饞很想吃甜食或鹹食嗎?或者很想吃肉?當你特別想吃某類食物時,有可能你的營養在失衡中。以下讓專家告訴你,特別想吃某類東西代表缺乏哪些營養素。2022/06/22 15:27 -
超扯!嫌犯反應「便當菜色有少」 日警坦承:是我偷吃的
日本警界近日傳出一起離譜事件,被拘留嫌犯要吃便當時,發現主菜有少,向警方反映後,竟是一名21歲的男性巡查(日本警察最基層位階)因為嘴饞,偷吃嫌犯的便當。據悉,目前此事件已經函送檢方偵辦,偷吃便當的巡查已經主動請辭。2022/06/12 13:51 -
留日學生切蛋黃粽見「這幕」心涼了!網笑翻:吃的是鄉愁
在華人習俗中,每到了端午節,大家都會吃粽子應景。而有一名留日學生抱怨,上週剛好是端午節,便到當地超市買蛋黃口味的粽子解嘴饞,孰料買回家蒸完切開後竟發現配料僅有「蛋黃」一顆,讓他忍不住吐出這句話,眾人見狀也當場笑翻。2022/06/06 13:48 -
水煮蛋難剝殼?內行揭「零失敗3招」:每顆Q彈漂亮
水煮蛋煮法相當簡單,不只是許多減重減脂族的好夥伴,很多人會把它當做早餐或是下午嘴饞的零食。不過近期就有人詢問,水煮蛋的殼很難剝,好奇是不是煮的過程哪個環節出問題。為此,就有內行人表示,煮之前要先將氣室戳洞,再來煮好放入冷水中,或是用鹽水煮。2022/05/15 05:45 -
減肥忍不住「嘴饞」怎辦?掌握3關鍵 麵包、牛奶也能吃
飲食控制是減肥的關鍵之一,但在過程中難免嘴饞,忍不住想吃點小東西,又會擔心控制不住愈吃愈多。營養師蕭瑋霖(杯蓋)分享3大原則,讓你選對點心、宵夜,既能吃飽又少負擔。2022/05/07 09:47 -
桂綸鎂被稱仙女自爆「不像女明星」 頒獎前夜在家偷做「這件事」
桂綸鎂今(4)日為「2022臺北文學。閱影展」站台,一直跟「仙女」畫上等號的她,透露私下超喜歡吃垃圾食物,還在金馬獎前一天,半夜嘴饞偷吃炸甜不辣,隔天照常亮麗登上紅毯,讓桂綸鎂自嘲:「怎麼會有女明星這樣!」笑翻在場眾人。2022/05/04 21:52 -
滷味買到破2百!他怒喊「暴利」 老饕抖真相秒打臉
近年來民生物價飆漲,業者、民眾各個苦不堪言。一名網友透露,前陣子嘴饞便到附近的滷味攤買滷味,沒想到才夾沒幾樣,就花了2百多元。對此,他納悶表示,「滷味是不是暴利啊」,更打趣說道,若想創業,賣滷味看起來是個不錯的選擇。2022/05/01 23:59 -
半夜喊肚子餓!媽媽1招巧變美味宵夜 免十元即解嘴饞
每當到深夜時,許多人都會嘴饞想吃些宵夜墊墊肚子。然而就有位媽媽分享,自己的小孩夜晚喊肚子餓,於是她利用了自己的巧手,用不到10元的價格,變出一道既美味又能填飽肚子的絕佳宵夜。2022/04/30 23:05 -
香脆超涮嘴!解饞聖品爆米花網購排行出爐 星巴克只排7
鹹甜香脆好滋味,休假時在家追劇、或是閒暇時總想吃點什麼解解饞,這時就該來點酥脆的爆米花啦!裹著清脆糖衣,各式各樣的口味,讓人忍不住一口接一口,實在是很涮嘴,郊遊野餐或是辦公室下午茶也很合適,讓人欲罷不能的酥脆口感,打發時間與嘴饞的好夥伴非它莫屬!2022/03/15 09:20 -
維持身材有撇步!賈靜雯靠「湯湯水水減重法」快速瘦身
過了農曆30,農曆新年就過完了。過年肥,你還剩多少公斤沒瘦下來?金馬影后賈靜雯靠「湯湯水水飲食」快速瘦身到底怎麼做的?減肥名醫教你餐前、餐中和餐後喝水就能瘦的祕訣,中醫教你按兩個穴止嘴饞,全力把過年肥減光光。2022/02/26 00:09 -
想吃炸物是缺水!「嘴饞」暗藏健康危機 5大警訊一次看
吃東西是人的本能,但突然特別想吃某一類食物,可能代表身體正在發訊息給你。中醫師樓中亮指出,嘴饞與人體的大腦神經有關,嘴饞可能是因為身體缺少某些營養素而發出的警訊,而想吃的食物不同,也代表著缺乏不同的養分,唯一例外的是口渴。2022/02/24 23:53 -
減肥嘴饞就吃葡萄乾!牢記3挑選原則 助順暢又養顏美容
葡萄乾營養不輸葡萄!市售葡萄乾種類百百種,營養師高敏敏提供3招挑選技巧,吃對葡萄乾幫助腸道順暢、鞏固牙齒健康、養顏美容、降低慢性發炎。2022/02/19 15:19 -
想吃泡麵沒筷子?他出奇招化解 萬人朝聖:生活智慧王
吃泡麵方便又省錢,是深夜嘴饞時裹腹的好選擇,但住飯店時如果突然想吃泡麵,可是又沒有筷子該怎麼辦?有網友靈機一動想出「這種」作法,簡單化解了沒有筷子吃泡麵的窘境,讓鄉民們看到後直呼「太神啦」。2022/02/18 11:38 -
市售都加很多醣?營養師曝挑選3原則 這類果乾最優質
許多民眾常將果乾替換餅乾當成零嘴,但營養師高敏敏在臉書指出,市售葡萄乾常添加多量的精緻糖甚至調味,也因此失去原本健康的意義,對此她整理出挑選3法則,讓民眾能安心解嘴饞。2022/02/18 05:21 -
吃一口應該沒關係! 10大減肥最容易破功瞬間
不要在我減肥時約吃飯啦~ 「壓力大好想暴吃一頓」、「久久跟朋友見面一次吃多一點應該還好?」、「我只吃一口就好!」正在跟肥胖對抗的你,是不是腦內常常響起這些惡魔的低語~2022/02/13 15:38 -
專家票選最佳減重飲食法! 「彈性素食」有助防三高
吃素有助健康,也有助減肥,嫚嫚營養師指出,「彈性素食」就被專家票選為第一名的最佳減重飲食方法,且在健康綜合排名當中,為第二名的最佳飲食法,僅次於地中海飲食。有助健康和減肥,且執行也容易,不過相關細節也得留意,如此才會更有幫助。2022/02/09 23:28 -
趕緊檢查帶了沒!春節返鄉人潮多 塞車嘴饞必備清單出爐
最近人人過年返鄉 導致塞車的人潮眾多…已不敢想像初二返鄉的盛況了 不管要北上或南下的朋友們,都準備好塞車必備清單了嗎?2022/01/28 16:14 -
台灣泡麵不是「難波萬」?饕客總結2缺點:多向日本學習
冷颼颼的冬季夜晚,來碗熱騰騰的泡麵,解嘴饞又暖身,幸福滿點。台灣人每年消費8.3億包泡麵,平均每人每年會吃掉33.2包泡麵,而且種類眾多,本土品牌或是日、韓、印尼等口味的泡麵應有盡有,一名網友想知道,台灣的泡麵是不是最強的?有人堅定支持自家泡麵,也有不少人認為,日本泡麵才是最好吃的。2021/12/26 05:45 -
雞塊加1元多1件!她遇小氣同事「只出1元」:刷新三觀
辦公室裡經常一起揪團訂餐,不過就有網友分享,前幾天嘴饞想吃麥克雞塊,發現麥當勞剛好有加1元多1件優惠,便立刻和同事一起點,沒想到收錢時對方竟然只願意出1元,讓原PO傻眼直呼「刷新我的三觀」。2021/12/21 10:23 -
4片蘇打餅熱量=半碗飯 營養師揭「3關鍵」聰明選零食
冷空氣一波接一波,天氣一冷很容易飢餓,總是嘴饞吃起堅果、洋芋片、巧克力等零食,對此,營養師余朱青提醒,最好選擇少加工、低糖低脂、少鹽少油的零食,「如果能選擇原形的零食就更好囉!」2021/12/13 19:14 -
鮮嫩爆汁超涮嘴!不藏私教鹽酥雞食譜:上桌秒空盤
台灣的小吃種類多樣,其中鹽酥雞攤更是讓饕客愛不釋手,多樣的食材可以挑選,且價格實惠,到了晚上嘴饞更是許多人的宵夜必點。一名賢慧主婦在網路上分享鹽酥雞的作法,步驟簡單,且成品看起來直讓人口水直流,讓許多網友迫不及待想跟著做。2021/12/02 05:57